我們都知道腎臟對於人體的重要性，但現在有很多人都出現有腎虛的症狀，這對自身健康的危害比較大，尤其是男性患者，會給性能力和其他方面都造成極大的不利影響。大多數情況大家都認爲保健品可以補腎，其實食物起到的作用也是很明顯的，接下來小編就會介紹幾種補腎的食品。
1、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。
2、羊腎。羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎主要適用於腎虛陽痿者食用。
3、鴿肉。白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
4、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
這幾種食物都是補腎壯陽的營養佳品，如果發現自身有腎虛引發的不適症狀，就要在一日三餐中多添加該類食品，以幫助快速消除自身反應。除此之外，小編要提醒大家千萬不要隨意服用補腎藥物，以免會引發一系列的副作用。
