現在很多人體內溼氣重，導致身體亞健康，其實多鍛鍊吃生薑還是可以達到排溼效果的。那麼，每天早上喝一杯姜水會不會上火？喝姜水去溼氣什麼時候喝？一起來看看帶來的介紹吧！
全文目錄
1、每天早上喝一杯姜水會不會上火
2、喝姜水去溼氣什麼時候喝
3、姜水的正確泡法
每天早上喝一杯姜水會不會上火
適量喝不會上火。
姜水雖然是熱性的，但達到上火的程度，需要的量比較大，一般每天早上喝一杯姜水，約200毫升，放3-5克姜，是不會使人上火的，但若是放的姜量比較多，喝的次數也多，則容易使人出現面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便祕等上火症狀。
喝姜水去溼氣什麼時候喝
早上飯後1小時喝最佳。
因爲早上人體腸胃消化吸收功能最好，此時喝姜水有助於快速起到祛溼效果，但姜水過於辛辣燥熱，不適合空腹喝，以免刺激腸胃，導致腹痛不適，最好是飯後1小時喝，這樣不僅可以暖胃、促進腸胃蠕動幫助食物消化，還能去寒溼，一舉多得。
姜水的正確泡法
材料：生薑、蜂蜜。
做法：
1、將生薑洗淨切成末。
2、然後用小火煮成薑湯。
3、等薑湯冷卻到40℃以下時再加入蜂蜜調勻即可。
