男人腎虛是什麼原因造成的?現在社會上腎虛幾乎是男女患得最多的一種疾病了，影響着人們的健康。隨着社會發展腳步的加快，人們的生活作息調節不正常，就會產生腎虛。男性在腎虛方面和女性是不同的，及時的預防和治療腎虛可以避免其他症狀的發生。下面小編爲你講述造成男人腎虛的原因和男人腎虛吃什麼補得快。
中醫認爲，腎虛多爲長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。
1.多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器爲宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5.溼熱下注，宗筋弛縱。
6.飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
芝麻：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹：俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
男人腎虛吃什麼好。羊腎：羊腎也叫羊腰子。由於羊腎含有大量的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，特別適合腎虛陽痿的男性食用進行補充營養。
豬腎：《日華子本草》說豬腎“補水髒，治耳聾”。豬腎性平，味鹹。唐?孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。水髒者實指腎臟而言。如果是由於腎虛所促使的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，特別適合經常拿來食用。
瞭解了男人腎虛吃什麼好之後，患有腎虛症狀的男人，就可以在這些食物上面着手了，食物療法是現在人們都比較青睞的方式，這些食物更針對男性的腎虛症狀，能有改善緩解的效果。
