身體健康與否，平時我們平時只有通過自己是否生病判斷，更多的人認爲自己沒有生病。其實，這樣反而不利於發現疾病，和防病。而身體上的很多疾病和不正都可以通過肉眼看出來的。今天，小編就和大家一同瞭解身體的不足在哪裏，如何看出？
我們常說氣血不足，那麼氣血不足又是什麼意思了？只有明白了氣血不足的含義，才能養好我們的身體。
一、何氣血不足
秋季也是氣血不足最容易出現的季節，俗話說“夏過無病三分虛”，所以秋季看不足很有必要。
氣血不足，是中醫中氣虛和血虛的統稱。
1.中醫中的血
在《四聖心源-精華滋生》中記載“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而爲糞溺，精華上奉，而變氣血。”食物進入人體之後經過消化和吸收，變成支持生命活動和代謝的主要原料，既中醫中的津液。
津液由經絡進入血脈中，就變成了血液的基本成分之一。
津液充盈則濡養和滑利血脈，使血液循環不息。此說法在《靈樞·癰疽》也有記載。
2.中醫中的氣
中醫中人物人體的最基本的物質是由腎中的精氣、脾胃吸收運化的的水谷之氣、以及肺部吸收的空氣組成。在《素問·五藏別論》記載“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。人體的五臟泄了，就會造成器官的受損，出現一些了疾病、
中醫學中認爲氣血具有不同的作用，同時又相互依存，達到滋養臟器組織和維持生命活動。
3.氣血虛的危害
中醫中氣可推動血液的運行，血可以運作氣，氣虛則血少，血少則氣虛。人體生病則容易造成氣血雙虧。
氣血不足導致臟器功能減退，引起過早衰老。氣虛，則臟腑的抵抗力下降，容易受到寒氣入侵，出現畏冷、無力、發育遲緩等現象。
血虛，則臟器得不到滋養，從外表則在頭髮、皮膚、指甲、眼睛和精神方面體現出來。
二、氣血不足從這裏看
人體的氣血相互依存，滋養身體，維持生命活力，氣血不足最先傷及臟器，但臟器在體外也有反射對應去，或者說人體的臟器也主管着體表的健康情況。所以，人體虛不虛，可以從外表看出。
1.看頭髮
“發爲血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”，說的就是頭髮和血的關係。而“肝藏血”、“腎其華在發”，這些都告訴我們頭髮和氣血有着密切的關係。
頭髮生長緩慢、脫落、枯槁、脫落等都是氣血不足的表現。另外，肝藏血，腎中的精氣也是組成氣血的一部分。所以，肝腎不足也會導致氣血不足，同樣會出現上文中頭髮的現象。
所以，解決氣血不足的辦法不僅僅只有補氣血一種，補肝腎也是一種方法。
2.看眼睛
俗話說“人老珠黃”，這說的“珠”指的是人的眼睛，尤其是眼白部分。
當眼睛出現混濁、發黃、血絲以及眼睛容易疲勞酸脹等都屬於氣虛不足的現象。
首先，肝主藏血，目爲肝之竅，肝氣通於目，肝氣和條大，眼才能食物變色。同時，受血而能視。說明眼睛和肝臟、血有着密切的關係，是反應氣血的一個信號。
其次，眼睛和腎、脾、肺等臟器都有關係。腎精充足，目視精明;肺朝百脈，主一身之氣，五臟六腑之精氣，皆上住於目。眼賴脾之精氣供養。五臟六腑之精氣，皆稟受於脾，上貫於目。
由此可見，眼睛是反應身體內臟情況以及血氣是否充盈的關鍵器官。
3.看臉部皮膚
肺主皮毛，主一身之氣。皮膚不好，出現粗糙、暗淡無光、泛黃、長斑等等，都和肺有關，肺氣不足，則也是氣虛
再有，臉色也是反應氣血是否順暢的一個重要信號。;臉部的顏色是氣血通過經絡上注於面部而表現出來的，所以臉色長斑、泛黃等和血虛。重要反應出具有藏血功能肝臟的題。
4.看牙齒
《溫熱論》指出“齒爲腎之餘，齦爲胃之絡”，牙齒的好壞直接反應出腎的情況。而腎主骨生髓，主納氣。腎爲肝之母。
所以，但是牙齒出現鬆動，過早脫落等，對有可能是氣血不足的表現。
結語：氣血不足，雖不是病，但是卻由疾病引起，也有可能引起疾病。所以，我們平常養生也要注重觀察自己身體，減少疾病的發生。上文中講到的可以反應身體不足的幾個地方，你也可以對鏡看一下，檢查自己需不需要補氣血。防病於未然！
