現在已經到了春暖花開的季節，但是很多人因爲疫情的問題沒有辦法外出鍛鍊，再加上春節這個長假，每天吃了很多的食物，所以身體不知不覺就長胖了，那麼春季怎麼減肥好呢？
有些人是很容易發胖的體質，肉在春節更是長的很快，所眼看着春天來了，大家都開始穿裙子了，太胖了穿不了心愛的裙子，怎麼辦？現在就開始減肥吧。
趁着疫情在家裏休息的這段時間趕快減肥，等到疫情過去就可以穿上美美的裙子出街了，今天給大家介紹春天減肥的一些方法，主要是從飲食上進行一些選擇，因爲現在不能外出做運動，所以，正確的選擇飲食也可以幫助我們達到減肥的目的。
適合春天減肥的蔬果：
1、黃瓜：黃瓜是很多家庭都喜歡吃的一種蔬菜，其實這是一種能夠幫助減肥的蔬菜，因爲黃瓜從外形上看也是瘦長的，同時黃瓜裏面含有大量的纖維素，可以幫助我們的腸道增加蠕動，促進排便，而且，黃瓜中含有一種丙醇二酸物質，這種物質能夠抑制糖類轉化爲脂肪，我們每天吃一些米飯或者吃一些水果，都是糖類，吃黃瓜之後，這些糖類就不會轉化爲脂肪，因此人就不會發胖。還有一點很重要，黃瓜裏面只含有維生素和礦物質等，但是不含有脂肪，並且還含有大量的水分，可以爲身體補充水分，所以，是減肥最好的蔬菜，現在很多人都在用黃瓜減肥，想減肥的朋友可以選擇。
黃瓜減肥的具體做法：
早餐：一個雞蛋加一根黃瓜
午餐：一盤醬牛肉2兩加一根黃瓜
晚餐：水煮蝦加一碟青菜加一根黃瓜再加一種水果，選擇小柿子比較好。
這樣的方法堅持半個月左右，身體的脂肪會大量的減少，真正的可以瘦下來。
2、檸檬：檸檬水果中VC含量較高的，現在正在抗擊疫情，大家需要的就是提升自身的抵抗力和免疫力，而VC被稱爲天然的抗生素，所以，現在這個階段用檸檬減肥可謂是一舉兩得，既能夠幫助減肥又能夠幫助身體提升免疫力。那檸檬減肥具體怎麼做？
製作檸檬水：這個過程非常簡單，購買新鮮的檸檬，然後洗淨後將檸檬切成4到5片，放入準備好的涼白開當中進行浸泡。
早晨：起牀之後就喝一大杯檸檬水，起到清潔腸道和飽腹的作用，然後吃早餐，吃一些含有蛋白質豐富的食物，比如可以吃1個雞蛋或者少量醬牛肉，儘量不喝粥或者牛奶。
午餐：飯前喝一大杯檸檬水，然後再吃午餐，午餐要少吃米飯，多吃一些牛肉或者羊肉，同時吃一盤青菜，青菜可以選擇白灼或者涼拌。
晚餐不吃主食，可以吃一些小柿子，喝一大杯檸檬水，晚上8點之後不再吃任何食物，可以繼續喝檸檬水，但是睡覺前1小時不要再喝檸檬水，這樣堅持半個月，減肥的效果就非常明顯了。
