男人的身體機能是男人身體素質的提現，保持好的身體機能對男人很有好處。尤其是男人的性機能，該怎麼保養呢？
男人作爲一家之主，支撐着家庭的生活，但是隨着年齡的增長，身體的大部分機能卻逐漸減退，尤其是性機能。所以，男人對性機能的保養是十分必要的。該怎麼判斷男人性機能下降並進行保養呢?
如何判斷男性性機能衰老程度
專家們認爲，主要還是要看生殖器官的狀態、夫妻生活的頻率以及有沒有全身性的疾病。比如有沒有高血壓，糖尿病，心臟病等，必要時還可以再抽血測試一下男性激素的濃度作爲佐證。從臨牀觀察結果來看，31歲應該是男性青春發育的高峯期。
慕尼黑的精神科醫生對250名60～70歲男性曾經做過問卷調查，他們發現，老年人的夫妻生活狀態和婚姻有着密切的關係，其中149名有伴侶的老年人，有54%還維持着每星期1～3次左右的夫妻生活，到了75歲才慢慢地減少。
由此不難發現，男性如果在年輕時期性生活好，在老年時也能夠繼續維持夫妻生活。所以，男性的生育能力是沒有年齡限制的，只是男性上了年紀以後，精液的品質會變得較差，而太差的精蟲和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產，也會影響到下一代的素質。
怎麼保養男性機能
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
