爲什麼一直減肥但是還一直瘦不下來？今天小編給大家分享幾個原因，一起來看下吧。
減肥的真諦無非就是：管住嘴，邁開腿。正當鄉親們拿着計步器不停地走步，努力踐行的時候，卻常常因大吃一頓而功虧一簣。
爲什麼在面對食物時常常難以自拔，爲什麼食慾常常難以控制？
其實，鄉親們容易吃多、瘦不下來的背後，至少有七宗罪，都和鍋碗瓢盆用得不對有關係。
大盤大碗讓人吃更多
非常多（劃重點）的研究都發現：使用大盤子、大碗的人，容易盛和吃掉更多的食物。
科學家在自助餐廳裏開展了一系列研究，發現用大盤子的人比用小盤子的多給自己盛了 52%，而且也多吃下去了 45%。
即使提前花兩個小時告訴這些「大盤子」使用者，提醒他們大盤子會誤導他們吃得更多，也無法阻擋他們多盛了比小盤子多兩倍量食物的決心。
嚇得堂主趕緊丟掉了自己吃飯的盆。
餐具的顏色有講究
你以爲換了小碗就安全了，卻沒想到餐具的顏色也是你減肥路上的絆腳石。
有研究發現，當食物和盤子顏色保持一致，難以捕捉它的邊界時，就會容易多盛 18%，而且大部分人都傾向於吃光光。
所以，鄉親們，就不要再用白色的碗吃白米飯、白麪條了，買黑碗更明智啊。
當然，其它顏色也可以，只要碗和食物的顏色能一看分清。
胖杯子讓人喝更多
矮胖矮胖的杯子，看起來敦厚，卻常常迷惑鄉親們喝更多。
在一個實驗中，人們用不同的杯子倒酒。結果發現，不管是孩子，還是普通成年人，或是頗有倒酒經驗的調酒師，他們在倒酒的時候，都更傾向注意酒水的高度。
那些拿矮胖杯子的人，不知不覺就倒了更多的酒水和飲料。
大包零食也很過分啊。
研究人員給被試者提供了 5 種規格大小不同的薯片，從 28 克、42 克、85 克、128 克到 170 克，讓他們隨意吃。
結果發現，薯片包裝越大，人們吃得也就越多。
科學家們後續還拿了三明治、通心粉，甚至飲料，結果顯示都一樣。
如果真想吃零食，就買小包的，不得不買大包時，就用你的小手將它們分裝成小包裝吧。
除了上面的容器問題，下面這幾種也可以控制食慾哦
1、荷葉灰減肥
荷葉灰是由明代戴思恭所創，專門針對頑固性肥胖，服用一個月，體重可以下降10多斤，而且沒有副作用。書上的製法是這樣說的：“燒存性，研末，收貯備用”。荷葉灰對減肥有很強的功效，減肥降脂，尤其對這種頑固性肚腩有很好的效果，荷葉灰是可以自己在家制作的，因爲製作工藝複雜，最近，江西贛州出現大量假黑色荷葉灰來以次充好，主要特徵是顏色發黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。
荷葉灰也可以和炒白朮搭配，炒白朮有健脾祛溼的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。
2、避免“雜貨店”效應
研究表明，當人們在吃東西的時候，單一的食物顏色更能控制食慾。另外，整齊地擺放食物反而比胡亂堆放的食物缺乏吸引力。這就是所謂的“雜貨店”效應。當身邊的食物繽紛多彩，你就會感覺進入了美食的王國，暴飲暴食也就隨之發生了。
3、補充足夠的蛋白質和纖維素
蛋白質和纖維素都含有非常低的熱量和需要更多的時間去消化，對減肥瘦身非常有利。蛋白質能讓人保持長時間的飽肚感，而纖維素能幫助吸收水分，所以在胃中膨脹讓人覺得很飽。如果你的肚子一直都維持着飽腹感的話，又哪來的食慾大增呢？
