對於吃貨來說，想要讓她吃東西很簡單，但是想要讓她節食就真的很困難了，下面小編給大家分享幾招適合吃貨減肥的方法，一起來看下。
在每個人的朋友圈中總有那麼幾個吃貨，古人說能吃就是福，因此吃貨大多都是對生活比較樂觀，也更加討人喜歡的。因爲對她們而言，美食就是對大的天堂，沒有什麼是一頓大餐解決不了的，如果有那就兩頓，對於吃貨而言，如果說真的有事讓吃貨煩惱的，那應該就是怎麼樣才能吃不胖吧。
吃貨最討喜的還有一點就是她們的身材，基本上真正的吃貨是很難保持苗條的身材的，但是想讓她們節食減肥也是比登天還要難的，其實並不是所有的減肥方法都是要節食的，下面小編給大家分享幾種有助於吃貨減肥的食物，一起來看下。
1、燕麥減肥
燕麥是一種很常見的粗糧，很多人喜歡早餐吃燕麥，且用燕麥減肥也早就有人實施過且成功了，這是因爲燕麥中含有促進消化的成分。吃燕麥會很容易產生飽腹感，會壓制你的食慾，讓你不會再想要去吃別的食物。
但是吃燕麥減肥一定都是要長期堅持的，不管是哪種減肥方法，只要想要健康的瘦下去一定要堅持一段時間。很多肥胖人士尋求的短時間內快速瘦下去的方法，小編是很不推崇的，這種方法大多對自己的健康危害很大，年輕的時候不管不顧到老了時候才知道後悔。
2、薏米
薏米也是一種高纖維食物，經常吃薏米對於臉上有斑點的人非常有作用，不僅如此薏米對於去脂減肥也很有效果，薏米是出了名的低脂肪食物，薏苡仁口感好，對於吃貨來說也算是一種美味啦，想要保持身材的美眉多吃它可以很好的輔助你減肥哦，且薏苡仁和紅豆搭配還有很好的祛溼作用，對於體內溼氣比較重的同學，可不要錯過啦。
3、玉米
玉米的熱量非常的低，因此在生活中很常常被作爲減肥的一種替代品之一，且玉米口感好，吃法多種，可以根據自己的愛好，做成各種各樣的美食，是真正的飢解饞又能減肥的美食。
飲食小祕訣
不管是住在家裏還是自己租的房子，一定要把握晚餐這一餐，晚餐儘量不要在外面吃，可以自己做一些清淡點的食物，小料理啊什麼的，重要的是要清淡，也不要可以的去節食，這樣對身體不好，對於吃貨來說，一定也掌握了很多煮飯的祕訣，儘量採用蒸、煮的烹飪方式。
晚餐重要，早餐也重要，早餐儘量以中式早餐爲準，拋棄西式的一些高熱量早餐吧，這樣除了會讓你長肉外，沒有一點多餘的好處。
再怎麼喜歡吃，也要學會剋制，三餐時間很重要，控制飲食也很重要。
