年紀增長，男人的身體也在慢慢的衰老，性能力會慢慢減退，那麼如何延緩男人的性衰老呢？吃什麼食物好呢？
補腎壯陽是每個成年男人都會很在意的事情，而且男人都很喜歡用飲食來達到壯陽的目的，那麼，除卻我們常常提到的一些壯陽食材外，是否還有我們不瞭解的食物對男性壯陽也有作用呢？
核酸食物
有研究人員經過研究之後證實，體內的核酸充足的話可以有效的增加身體的各項機能，對於男人來說，更加可以提高其性功能，並且有延緩性衰老的作用。
而美國男人的壯陽方法就是多吃富含核酸的食物，包括豆類及其各種豆製品、海魚、貝殼類、蝦等海產品、各種的動物肝臟、瘦肉以及綠色的蔬菜。
天然蜂蜜
在土耳其、以色列和其他阿拉伯國家，他們用芝麻和天然蜂蜜調製出來的赫瓦糖，既是傳統的食品，更是典型的壯陽食物。古巴比倫的女性食用天然蜂蜜增加性吸引力，還可以恢復男人性生活之後的精力。
因爲天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中一種內分泌素人體體激素相類似，可以明顯活躍性腺。另外蜂蜜中所含的糖分容易被人體吸收，可以補充人體的精力，對男人的精液的形成有很大的幫助。
海藻
食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
海蔘
海蔘含有多種維生素和微量元素和十幾種氨基酸，如膠原蛋白、硫痠軟骨 素、皁苷、多肽，有健腦、益智、長壽的作用，它是補腎壯陽的食物同時，海蔘含有一種特殊的活 性物質，這種活性物質是構成是男性精細胞的主要成分，具有改善腦、性腺神 經功能傳導作用，延緩性腺衰老，增加性慾要求等功效，抗衰老、抗疲勞、補腎益精，壯陽作用，提高男性性能力。
鹿肉
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
雀肉、雀卵
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育症等疾病。
