腎是人體重要的代謝器官，尤其是男性，腎功能不好的人數居多，關於男性保健知識還是比較缺乏的。那麼，男人腎功能不好的表現有哪些呢？
男人這處疼竟然是腎不好
男人的腎不好，身體就會感覺異常，不舒服，那麼，男人腎不好的表現有哪些呢？下面，我們一起來看看吧！
問：我最近經常感到腰疼，有時難以忍受。有人說這是腎結石，還有人說這是腎炎，請問這到底是怎麼回事？該怎麼辦？
答：腰痛有很多種原因，其中最常見的是腰肌勞損、骨質增生等良性疾病，它們往往與經常保持一個體位、腰肌勞累有關。泌尿系統疾病，如輸尿管結石等也可能引起腰痛，主要表現爲不能忍受的絞痛。此外，腎臟腫瘤也可能引起腰痛，通常表現爲內臟器官的鈍痛，不能明確定位。
經常腰疼是腎不好
腎臟位於人體的後腹腔，腎臟腫瘤是由腎小管上皮細胞發生，逐漸長大。其侵入腎盂時，可能出現血尿;病變穿透腎包膜，侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時，會引起腰痛。
如果腫瘤沒有長到一定程度，也可能沒有疼痛症狀。一旦已經刺激到包膜或者刺激到肌肉引發疼痛，病情可能已經進展得較嚴重了。在泌尿科門診中，一半以上病人並不是因爲腰痛前來就診後確診爲腎癌，而是沒有明顯症狀，在平時體檢中偶然發現的。
建議您及時到醫院就診，如果能排除腰肌勞損等問題，再到泌尿科做進一步檢查，看是否是尿路結石。如果懷疑有腎臟腫瘤，臨牀上只需做一個CT，或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因，應及時接受正規治療。
警惕腎臟不好的幾個信號
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多餘的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水。
2、食慾差
當腎功能出現問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道，進而出現食慾不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發症狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。
4、對稱性皮膚出血點
四肢遠端出現對稱性皮膚出血點，突出於皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害。
5、貧血
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的表現。
教你早晨1分鐘快速補腎法
很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指（食指、中指、無名指）輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二，用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指揹着力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快擡離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次，每日做2—3次。專家說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起牀後、睡前或平時空閒時都能做。
另外，中醫學還認爲，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效，不妨多做做哦。
男人這部位不行絕對要補腎了
從口中牙齒看出腎的情況
1、牙齒和腎的關係
在中醫看來“齒爲腎之餘，齦爲胃之絡。”牙齒是腎臟好壞的一個標誌，如果腎氣、津液充足，則牙齒雪白潤澤，並且堅固。反之，如果牙齒不是這種現象，那麼就有可能是腎不好，所以，自古養生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯繫。
2、牙齒軟腎精不足
首先，從現代角度來看，牙齒痠軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，從中醫角度來看，長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，則會引起牙齒痠軟等現象。
3、牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽虛，都會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會發現隨着年齡的增長，牙齒變長了，其實不是牙齒在變長，而是腎虛導致的齒根外露。
4、牙齒乾燥腎陰虛
在古代唾液被稱爲“金津玉液”，中醫認爲唾液是精氣所化，如果出現牙齒乾燥食物唾液滋養，則是“心腎不交”所導致。腎陰虛表現爲一種熱的現象，自然無法主骨生精，牙齒乾燥的同時還會出現脫落、鬆動等現象。
5、叩齒補腎
自古有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”這樣的說法，叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經、細胞和血管，起到促進血液循環和固齒的作用。另一方面每餐飯後閉口叩齒36次，可以起到固腎健脾的作用。
6、吞津補腎
唾液又被稱爲“津”，腎在液位唾，並且中醫又有“津血同源”的說法。所以，中醫常說“留得一分津液，便有一分生機。”唾液與先天之本腎，後天之本脾都有着密切的關係，吞津能起到補腎、養脾的作用。
男人不花錢的養腎妙招
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮溼的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎之功效。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。
三、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成爲水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
五、吞津養腎
口腔中的唾液分爲兩部分：清稀的爲涎，由脾所主；稠厚的爲唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裏一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養，起到保腎作用。
六、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
七、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨牀發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
結語：越來越多的男人腎功能不足，腎不好，嚴重影響男人的健康。以上是小編分享的有關男人腎不好的症狀以及有助男人補腎的妙招，希望小編的分享能夠幫助到男性朋友們，祝你們的腎快點強起來！
