男人很在乎自己的腎功能，也很怕別別人說腎不好，那麼如何辨別男人的腎好不好呢？哪些行爲會影響腎功能呢？
中醫認爲，腎爲先天之本，是藏精之髒，主管人體生長髮育、生殖繁衍等生理功能。所以腎不好很有可能就會影響繁衍，男人對腎如此看重也是無可厚非的。那麼，你的腎到底好不好，還得從5個方面考察。
1、聽力
在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
3、頭髮
腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
4、筋骨
中醫認爲，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨纔好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰痠背痛，甚至牙齒出現鬆動。
5、大腦
由此可見，腎不好不僅僅關於後代繁衍，還會嚴重影響日常生活。那麼，生活中到底哪些行爲會損害腎臟呢？
1、吃得鹹。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎病。
2、經常憋尿。尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反覆發作，會損害腎功能。
3、不愛喝水。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。
4、愛酒、大魚大肉。吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負擔。大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。
5、濫用藥物，毒害腎臟。其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應症。
