適合男性提高免疫力的食物有哪些？蛋白粉哪個好？
很多男性由於經常熬夜、抽菸喝酒、精神壓力大等各種原因，容易導致精神萎靡、免疫力降低等健康問題。因此，男性想要提高免疫力，首先就要改掉以上的不良生活習慣，同時輔以適量的運動，並選擇適合男性提高免疫力的食物，才能夠慢慢改善。
適合男性提高免疫力的食物有哪些呢？
茶
每天堅持喝茶的人體內會產生大量的抗病毒干擾素，特別是紅茶中還含有可以抵抗感染的蛋白，以及抗病毒的茶多酚和類黃酮。這些抗氧化物可以清楚體內多餘的自由基，防止細胞被自由基損害，從而起到增強免疫力的作用。
牛肉是人體補充鋅的重要來源，補充足量的鋅元素可以促進白血球的生長，幫助人體抵禦病毒、細菌等有害物質的入侵，從而有效增強免疫力，男性適當吃點牛肉，既能耐寒，又能預防流感。
海鮮
人體補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒，牡蠣，龍蝦，螃蟹等海鮮類食物都是硒的主要來源。
全麥食物
燕麥和大麥等食物中含有β葡聚糖和大量纖維素，能夠起到抗菌和抗氧化的作用;男性經常食用燕麥和大麥能夠增強免疫力，並加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更好的效果。
蘑菇
人體內硒水平過低容易增加感冒的風險，蘑菇中含有大量的硒和抗氧化劑以及B族維生素，核黃素和煙酸，這些營養元素在維持人體免疫系統健康時發揮了重要作用，具有極好的抗病毒、抗菌作用。
蛋白粉
蛋白粉是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合而成的膳食營養補充劑，主要作用便是能爲人體補充蛋白質。蛋白質是人體細胞、組織的重要組成成分，人體每日有3%的蛋白質進行更新，補充蛋白質，可爲免疫細胞、抗體等提供合成的原材料，從而能夠更好地抵禦外界異物的入侵。蛋白粉哪個好呢？不妨試試湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉採用的是動植物雙蛋白配方，乳清蛋白進口自世界優質奶源帶新西蘭，其奶牛養殖環境綠色天然無污染，營養價值高，大豆蛋白嚴格甄選自東北非轉基因大豆，不含轉基因成分，食用起來更放心。兩種優質蛋白經過科學合理的配比，可以均衡提供9種人體所必需的氨基酸，吸收更高效。湯臣倍健蛋白粉中的蛋白質含量達80%，消化率達到了90%以上，每日食用10g左右，可以額外補充優質蛋白質，堅持食用可以增強身體免疫力。
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