減肥瘦身和我們的日常生活息息相關,在日常生活中,只要我們多要注意,想要瘦身成功,其實很容易。
1、經常試穿衣櫥裏的舊衣服
自我要求嚴格的女人,不應該等到BMI值進入肥胖行列纔想到減肥。“瘦一點”的要求和願望應該像一根繃緊的弦,絲毫不能放鬆。什麼都可以進步,體重一定要退步,至少堅守原地。很多減肥書都建議買一件想穿暫時又穿不進去的衣服作爲瘦身激勵。現在換個思路--將你以前穿着合身的牛仔褲作爲標準,因爲最先堆積脂肪的總是腰腹部,如果無論時間如何流逝,你都能輕鬆地將它穿上,你將不必爲體重擔心。
有些品牌爲了計顧客歡心,會將尺碼稍稍放鬆,比如你穿M的,卻穿進了S,你以爲自己瘦了,其實是品牌送了你幾釐米的布料。我們要對自己的情況瞭如指掌,一條緊身的舊牛褲是比捲尺更忠實的體重守護者。
2、慢慢喝水
減肥期間多喝水是金律,便在”水源“充足的情況下,你是每次舉着滿的水一飲而盡還是慢慢喝?喝水過快容易造成水腫,而慢慢喝能讓我們更:瘦一點”。
3、一年四季支持使用纖體產品
每到夏天我們自然就成了纖體產品的擁護者,那麼其他三季呢?購買纖體產品時我們的視線往往直奔效果,忽視掉一條重要信息:“支持使用效果更好!”這“支持”的時間產品不同期限也各不同,但可以肯定:如果條件允許一年四季都應該使用纖體產品,乾燥的季節選擇滋潤型的,溼熱的季節選擇清爽型的。纖體產品大都是日久見效果,堅持使用,排毒、去水腫的效果更好,自然能夠更“瘦一點”。
減肥瘦身和我們的日常生活息息相關,在日常生活中,只要我們多要注意,想要瘦身成功,其實很容易。