減肥，減肥吃什麼呢？哪些飲食可以減肥呢？有助減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下讓你瘦不停的5款粥。
1、冬瓜粥：
新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服.
2、赤小豆粥：
赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥爲食。粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
3、玉米粉粥：
先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮爲粥，隨意服食。
4、白茯苓粥：
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研爲細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
5、芡實粥：
芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服
