總是有些人，特別招人恨，尤其是那種怎麼吃都不胖的，尤其是那種天天吃肉不長胖的。其實只要學會正確的吃肉，吃正確的肉，吃正確料理的肉，吃肉根本不會長胖。
天天吃肉不長胖
那爲什麼要吃肉那?爲什麼吃肉卻不長胖那?
因爲，首先，肉食中富含優質動物蛋白，更易被人體吸收利用。不僅可提供人體必需的氨基酸，還能阻礙促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，可避免脂肪堆積。其次，肉類食物中含有豐富的B族維生素，他們是參與身體新陳代謝的主要元素，會讓吃進去的熱量儘快被消耗掉。另外，吃肉可以補充人體所需的鋅、鐵等微量元素。鋅元素也是身體重要的營養，它參與了機體中六大酶類的組成，在代謝中都起着重要作用。鐵元素卻正是製造血紅蛋白的主要原料，攝入不足容易讓身體細胞無沒有足夠的氧氣，從而減緩機體的代謝速度，使你更難瘦下來。
天天吃肉不長胖
綜上所述，吃肉好吃多多，但可吃錯肉，因爲吃肉會長胖的誤解就是從無節制的吃錯肉造成的，愛吃紅肉，選錯肉類就容易發胖，因爲豬肉、羊肉、牛肉這類紅肉含有較高的飽和脂肪，吃太多會導致膽固醇升高，對心血管造成損害，也不利於減肥。
學會吃正確的肉很重要，想吃肉，首選白肉，如雞肉、魚肉、蝦肉等許多白肉，這些肉類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，屬於低脂肉類，有對減肥大有好處，還有利於預防心血管疾病。
天天吃肉不長胖
想放心的吃肉，吃肉的部位也很重要。像雞胸肉、裏脊等部位的瘦肉，脂肪含量較低，不會造成攝入熱量超標，有利於減肥。因此，在挑選肉類時，儘量選擇這些部位的瘦肉。只要學會正確的吃肉，你就可以安心吃肉天天吃肉不長胖拉。
