上火了，嘴巴里起了泡泡，碰又碰不得，怎麼辦纔好?上火引起的泡泡需要降火來解決。小編這就帶大家去看看如何通過降火來消滅“泡泡”!
清淡
1. 飲食清淡,忌辛辣食物
嘴巴里面起泡怎麼辦?通常是上火原因導致的，因此避免辛辣的食物攝入是治療該症狀的前提。飲食清淡，並且攝入足量的維生素對於快速治療起泡有幫助的作用，還可以多吃些降火的食物，比如說綠豆湯、銀耳湯之類的，還有苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
蔬菜
2. 注意日常的生活規律
嘴巴里面起泡怎麼辦?容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。
3. 多喝水喝茶
上火的時候多喝水，有助於體內的新陳代謝，對下火有很大的幫助。而菊花茶或綠茶對解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭很有效果。
平時要多吃點清淡的，才能把體內的火減下去。吃太多哪種油膩辛辣的東西你的胃也會受不了的，血液也會變得粘稠，是不是吃點清淡的才養生。
