在生活中，有的時候你覺得自己好像很憔悴開始變老了，並不單單是因爲歲月流逝紅顏易老哦，也有可能是個人原因造成的呢!這時候身體給你敲警鐘啦，快看看是不是以下原因導致你變老的。
1. 飲水不足
女人是水做的，只有細胞喝飽水了，身體才能保持足夠的活力，皮膚的老化也就不會那麼快了!
每個人每天飲水的量應該要有1.5升，再多吃點水果蔬菜，這樣整個人才能保有青春魅力。
2. 經常熬夜
熬夜是衰老的“親密夥伴”，只有優質的睡眠，才能消除身體的疲勞，使細胞處於正常的狀態，延緩衰老。
美容覺的時間從晚上10點開始，爲了自己的美麗，什麼事都應該儘快收拾好，早早上牀。
3. 吃得太飽
不捨得浪費的東西就統統塞進肚子裏，這樣的做法不是節約，反而會加重身體的負擔，招來疾病!
每頓飯吃到八九分飽就足夠了，再多也只會是無用的營養，管住嘴才能邁開腿。
4. 蹺二郎腿
有的人習慣一坐下就蹺二郎腿，這非但不美觀，還會導致腿部血液不暢，神經痛等問題，影響健康。
每天睡覺前用熱水泡泡腳，給小腿做做按摩，美腿又養身!
5. 煲電話粥
如今的生活已經離不開手機，電腦這些電子設備，但你知道手機釋放的輻射會大大的加快你的老化速度。
規定自己某個時間，放下手機，去看看書，外出散散步纔是對健康有益的。
6. 不懂防曬
紫外線從來都是皮膚衰老的大敵，過線的紫外線侵害，會讓皮膚悄然老化，變黑!
在大太陽下活動時，要記得使用帽子，太陽傘，防曬霜等工具保護自己。
7. 缺乏運動
每天有規律的進行一定量的運動可以預防因爲年齡上漲而帶來的疾病，強壯身體，改善心情。
每天飯後一小時也樓下遛個彎，散個步，或者跳跳廣場舞都是不錯的運動方式。
8. 愛看電視
有研究表明，喜歡看連續劇的女性記憶力、注意力和認知能力都會下降，久坐不動，一看就是幾個小時，結果就是把自己看老了。
除了電視女人還有其他的消遣方式，比如出去逛個街，去姐妹家裏串門，都很好的娛樂。
9. 亂用護膚品
完美無瑕的肌膚是女人夢寐以求的，然而目前市場上有的護膚品太多化學物質，存在風險。
對自己購買使用護膚品要有所瞭解，根據自己的膚質來護膚效果事半功倍!
10. 不懂減壓
同樣的年紀，一個壓力大的人，會比壓力小的人看上去老10歲!心理壓力對衰老的加速作用不容小看!
橋到船頭自然直，有一些事情操心了也沒用，何不放寬心，讓自己活得更輕鬆呢!
11. 過度保養
很多人覺得蒸桑拿可以排毒瘦身，就頻繁的去做，其實桑拿的時間越長，水分流失越多，皮膚鬆弛衰老越快!
保養自己是很好，不過都要把握在一個合理的度。流汗減肥最好的途徑就是運動啦!
這樣看來，變老的原因真是多種多樣的，稍不留意，美麗容顏已消逝。面對變老的困擾，我們要加倍注意，適當保養，堅持有規律的運動，保持合理健康的飲食習慣，這樣才能一直美下去。女人，要對自己好一點哦!
