相信目前有非常的多的年輕人，對於自身的生活質量要求都比較低，經常會有熬夜習慣，喜歡吃油膩煎炸類食物，而且通常都是比較不喜歡運動的，就因爲年輕兩字，很多人往往就玩出了問題，導致輕微中風，那麼輕微中風是什麼引起的，還有應該如何自救解決呢?下面就跟隨小編一起來看看吧。
一、輕微中風原因
1、飲食習慣
以爲傷了年紀纔要戒口?你錯了!無時無刻的飲食都必須注意。別大吃大喝，喜歡吃的也要節制。尤其是紅肉及油膩食物更要少吃。喜歡喝酒及常應酬的人也要注意身子，別過頭了。少吃動物內臟，多吃蔬菜，水果，魚和蛋營養食物等。
2、長期過度疲勞
你爲公司OT到沒有Me Time， 以爲年輕可以多做嗎?別因爲錢而斷送自己的健康!雖然年輕要多賺錢，但是一定要適可而止。工作之餘，偶爾做一些自己喜歡的事，到自己喜歡的地方旅行。
3 、情緒反覆
情緒是個炸彈，壞情緒會讓你體溫上升，整個身體有滾燙的感覺。還有，壞情緒還會讓身體的毒素上升。時常保持樂觀的心情可以百病痊癒，肌膚還會變好。一些人因爲時常發脾氣，生氣而怒出病來，因爲悲傷而熬出個禍。儘量吸收正能量，散播正能量吧。
4、少運動
從小開始老師，父母，各種新聞都教導要運動。雖然一天一蘋果能把醫生趕走，但運動更有效哦。與其提心吊膽自己的健康，倒不如堅持運動，讓身體機能不退化吧。
5、常熬夜
經常熬夜不但身體疲累，心理也許也會受影響。尤其是學生們常熬夜搞不好會影響學習進度，而上班的會影響專注力。熬夜後毒素不能完全排出，留在身體裏。漸漸的會導致熬出病來。尤其是高血壓，有膽固醇高的人更是不能熬夜。
6、沒有定期健康檢驗
小病不醫會搞不好會病得更嚴重。Yvonne中風前就是因爲錯過黃金急救期！如大家發現自己的身體有異樣時，一定要就醫，別錯過黃金時期。
二、中風急救及症狀
“FAST”是中風急救的基本口訣。
F：Face，剛開始病人的臉部也許會有異樣，口角不對稱。
A: Arm，其中一個手臂會缺乏力量，難以擡起及放下。
S：Speech，漸漸的，說話會含糊不清。
T：Time，黃金急救時間很重要，如果發現有人中風必須立刻打電話到醫院急救。錯過了黃金時間分分鐘會造成死亡或提高致殘率。
小編是真心希望大家好好照顧健康，不要熬夜，不要睡不夠，要注意飲食，不要喝冰水，多運動。壓力時，找個適合自己的方式發泄。最重要的是，不舒服還是要去看醫生，不要像我自作聰明隨便買藥。
大家多注意自己的身體，也多做運動及過健康的生活預防中風。
