十月懷胎一朝分娩，這分娩之痛男性是無法體會的。對於這女性產後的性生活會存在着不少的問題，這點上很多的夫妻都是有碰到過的，那麼這產後出現這性生活的問題要怎麼去解決呢？一起來看看這詳細介紹。
產後性生活沒感覺怎麼辦
產後性生活沒感覺怎麼辦
剖腹產後你對性生活沒感覺，“性趣”低落是很正常的。因爲剛剛經歷了一個較大的腹部手術，你在身體上和心理上都需要足夠的時間恢復和休整。除了手術本身的原因外，你產後每天還要處理很多事情，包括照顧寶寶、做家務等，這些都會使你感到疲勞，而這種疲勞感會使你對性生活的興趣降低。把這些情況向你的另一半說明，以得到他的理解。在剖腹產產後恢復的開始階段，你所期望他做的，可能只是溫柔的按摩和簡單的擁抱。耐心點，隨着時間的推移，你對性生活的需要會恢復到和以前一樣。
。如果你是由於心情低落而引起的性慾降低，那你就需要向醫生尋求一些幫助了。剖腹產後出現心情低落的原因很多，主要有外傷後的應激反應(大多出現在需要緊急剖腹產的媽媽身上)、失望感(特別是如果你原本期望順產的話)等等。。另外，如果你在產後3個月或更長一些的時間裏感到性交疼痛，也會影響到你對性生活的興趣。性生活疼痛的原因有可能是剖腹產造成的損傷還沒有完全恢復，也有可能是雌激素水平較低造成陰道分泌物減少(這種情況更容易出現在母乳餵養的媽媽身上)。不過，這種性生活疼痛或不適往往只是一個過程，隨着時間推移會逐漸消失。
產後多久可以性生活
產後多久可以性生活
一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周。這是爲什麼呢?會陰切口的傷口一般需7天才能癒合，並將縫線拆除。此時，會陰表面組織早已癒合，但是深部肌層、筋膜需6～8周才能得以修復。如果過早恢復性生活，可導致傷口裂開、出血。
產後提前性生活的危害
產後提前性生活的危害
分娩後，子宮內膜需要修復，惡露沒有排盡，如果這時同房，就會將外男性生殖器及女性會陰部細菌帶入陰道，引起盆腔炎。同時由於性生活的機械性刺激，會使尚未恢復的盆腔臟器充血，降低對疾病的抵抗力，引起感染嚴重的可能引起腹膜炎或敗血症，影響產婦的身體健康。 產褥期過後，經產後檢查確定已恢復健康後方可恢復性生活。
產後性生活注意事項
產後性生活注意事項
1、哺乳期的媽媽要哺乳和護理孩子，體力消耗較大，容易疲勞，對房事的慾望也並不強烈，所以丈夫應該體貼關愛妻子，性生活次數不宜過頻。
2、儘管此時絕大多數婦女月經還沒有復潮，但也會有排卵，所以從恢復性生活起就要採取可靠的避孕措施。由於月經可能還沒有完全恢復，所以安全期避孕是無效的。萬一計劃外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會影響到對嬰兒的哺乳，所以不能存有僥倖心理。
3、性生活前後的清潔衛生非常重要。房事前後，夫婦雙方都應該仔細清洗外陰和生殖器官，妻子在性生活後應該即刻沖洗下身。
4、會陰切開的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。因爲性生活不會使正常癒合的傷口再次裂開。只是產後在開始性生活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。
5、剖宮產的婦女應該在產後滿3個月再開始房事。剖宮產除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須癒合。所需要的復原時間比自然分娩的婦女更長。丈夫性生活時的劇烈抽動，也可能會引起傷口的疼痛。特別要注意的是，一定要落實可靠的避孕措施，因爲一旦懷孕的話，剛癒合的子宮切口很可能在施行人工流產時被穿破，那就太危險了。
6、哺乳期婦女沒有排卵，體內性激素水平較低，使陰道分泌物減少，陰道乾澀不滑潤，同時，外陰腺體的分泌功能也需要過一段時間才能恢復。所以，在頭幾次行房事時，新媽媽可能會感到陰道乾澀、疼痛，這時使用些潤滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時產婦的陰道和會陰組織由於受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動作千萬不能粗暴，以免對產婦造成損傷。
產後"第一次"爲何不成功?
產後"第一次"爲何不成功?
癥結1 對自己缺乏信心
對自己的形象沒有信心，是產後婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求，而是她顧忌自己的身材體態，不想讓丈夫看見自己變形的身材。
心底話
她：“我是剖腹產的媽媽，那條長長的傷疤讓我無地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎麼就烙上了這麼個小蚯蚓，它醜陋地趴在那裏打擊着我的自信。都兩個月了，那個肥肥的小肚子看上去還是像是懷孕4個月時的大小，上面還隱隱地有幾條妊娠紋，天呀!我怎麼能讓他看見我這樣的身體?”
他：“我感覺自己比以前任何時候都愛她，並想表達出來。可我發現她現在的心理很奇怪，對任何撫摩都很敏感，並且頗爲反感。可能是因爲她太累了，想多休息一段時間吧，我只能儘可能地多做些家務，希望能讓她輕鬆點，但我真的盼望她的情緒能早點恢復過來，我有些等不及了……”
解決方法
她：在產後一週內、身體狀況許可的情況下，開始做產後體操，同時，堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，這些都有助於體形的恢復。產後媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更性感。妊娠紋隨着色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發現，生完第一個寶寶之後，她們的性慾更加強烈，步入了一個全新的更懂得享受性生活的階段。
他：產後因爲激素的原因，女性的變化會比較大，這個時候就特別需要來自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼裏比任何時候都要美麗，那些小蚯蚓只不過是愛的紋身，它決不可能影響你們性的表達，就像希臘諺語說的：愛，就愛他的傷痕。
癥結2 疼痛讓我退卻
癥結2 疼痛讓我退卻
我們都知道第一次時的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產後的第一次所承受的疼痛大大超過了那一次，只不過因爲經歷過了產痛，我們對疼痛的閾值提高了。
心底話
她：“我很怕痛，第一次和他在一起時我就痛的大叫，生產時我堅決要求無痛分娩，可因爲是自然生產，會陰上的那個切口就在所難免了。不知道是什麼原因，那個切口一直隱隱作痛，我怕在性生活中會陰傷口會裂開，這樣我就又要再縫合，再痛一次了。我實在害怕那種疼痛的感覺?”
他：“她產後情緒就很差，一直鬱鬱寡歡，只看到孩子纔會高興起來。我知道她在生產過程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都已經快半年了，她都不願意讓我碰她，是不是她已經不愛我了?”
解決方法
她：會陰的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。有人擔心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔心實際上是不必要的。因爲性生活不會使正常癒合的傷口再次裂開。如果因爲害怕會陰傷口裂開，而情緒緊張，這反而會導致陰道口肌肉收縮。做個深呼吸，讓全身放鬆，沒什麼可以害怕的。產後女性做愛能使血液中的催產素含量增高，有助於子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進產婦的身心恢復。
他：產後的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放鬆。產後在開始性生活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬不要心急，多適應幾次她就不會害怕了。如果在性交過程中她的陰道過於乾澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤劑，避免她的恐懼心理。
癥結3 一切爲了寶寶
一切爲了寶寶
寶寶的誕生意味着純粹的兩人世界的結束，三個人的世界多了一點可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎麼忍心去打擾她?
心底話
她：“我的寶寶是個夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折騰人。先生白天都要上班，我實在不忍心叫醒他，再說我是母乳餵養，想逃避都不可能呀。有時我剛睡，他就抱着我親熱，我還來不及有什麼迴應，倒已經呼呼睡着了。我想就等等吧，等孩子大點了再重新開始……”
他：“說是三人世界，可他們的世界裏根本沒有我，孩子的事她一個人全部包辦了。每當我有什麼親熱舉動，不到5分鐘，她就能呼呼作響了，看她這麼累，我還能有什麼想法?我想得產後抑鬱症的不僅僅是產婦吧!”
解決方法
她：一個全新生命的加入，的確需要我們爲此耗費大量的精力。一個聰明的新媽媽可以通過學習讓自己更輕鬆更便捷地解決很多育兒問題，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會缺乏體力，影響情緒、造成性慾低下，而喂母奶的產婦也會擔心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產婦的習慣，但人的精力畢竟有限，要學會讓家人來一起分擔，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂趣哦，可不要剝奪了他人這份快樂呀。
他：是不是你在料理寶寶的時候做錯了什麼事，使小媽媽如此不放心?你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見面時那樣吸引着你，她對待嬰兒的關愛與體貼更顯示出一種母性的魅力。學習一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然後同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕鬆了，心情也會好起來，明天，說不定她會主動地和你親熱哦，你準備好了嗎?
產後多久我們可以開始恢復性生活?
產後多久我們可以開始恢復性生活?
通常在產後6周後，產婦先去產科進行全面檢查，特別是對生殖系統進行較爲細緻的檢查。如果醫師認爲生殖器官復原得很好，也就是說惡露全部乾淨，會陰部、陰道及宮頸的傷口已完全癒合，同時產婦也感到自己的心理準備好了，那麼這時就恢復性生活吧!
產後第一次“親密接觸”，給夫妻的七個提醒
分娩後，新媽咪與丈夫間的“親密接觸”常會產生很多新問題。怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康復過程中的一項重要內容。
提醒1：把握性生活恢復的最佳時機
產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心裏準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。
親密接觸Tips：
1.當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時，丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。
2.新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。
提醒2：切忌在產後提早進行性生活
切忌在產後提早進行性生活
提早進行性生活會引發很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會陰側切術等，還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口癒合。而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內乾澀並彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。
親密接觸Tips：
分娩6周後，如果仍感到會陰傷口發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。
提醒3：產後第一次“親密接觸”要小心
新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由於丈夫禁慾時間較長，容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血。
親密接觸Tips：
產後一段時間裏，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。
提醒4：產後開始性生活勿忘避孕
產後開始性生活勿忘避孕
許多意外妊娠，就發生在產後的頭幾個月。因爲從產後21天起，一些產婦已有可能開始排卵，這時如有性生活就很可能再次懷孕。因此，產婦不要等到經期恢復纔開始避孕，在來月經的前兩週左右往往會出現排卵，如不採取避孕措施可能就會受孕。從產後恢復性生活開始，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，切不可抱有僥倖心理。
親密接觸Tips：
1.避孕套是產後首選的避孕方法。
2.陰道自然分娩的媽咪，可在產後3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪，可在產後半年後放避孕環。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。
提醒5：會陰側切不會影響性生活
正常情況下，陰道和會陰部的傷口都能在一週內癒合。經過一段時間，可以完全恢復正常的解剖結構，陰道仍能保持良好的彈性，不會影響性生活;反之，如果需要做會陰切開而未採取手術，那麼就有可能使會陰發生中重度撕裂傷。
親密接觸Tips：
如果會陰切口癒合得較慢，可去醫院做一些理療，促進疤痕儘快吸收。
提醒6：三人世界照樣愉快進行性生活
三人世界照樣愉快進行性生活
進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。有的新媽咪甚至覺得，性生活時太享受性快感，不去管寶貝的存在，不像一個媽媽的樣子。因此，性生活時總是心神不定，沒法集中精神。
其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間裏行房事，或把寶貝暫且託付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放鬆的機會和時間，重享無拘束的性生活，這樣纔有利於身心健康。
親密接觸Tips：
1.多了個寶貝會使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強求。
2.哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對性生活的願望不那麼強烈。因此，性生活要注意時間，每次行房時間不宜過長。
提醒7：產後陰道鬆弛通過鍛鍊可以恢復
產後陰道鬆弛通過鍛鍊可以恢復
大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性又能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產後出現陰道鬆弛，導致性感受力降低，同時也影響丈夫對性生活的興趣。
縮肛運動可糾正陰道鬆弛。方法爲先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重複做;或做排尿中斷鍛鍊，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反覆進行。經過一段時間鍛鍊，陰道鬆弛現象就會得到改善。
親密接觸Tips：
陰道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術，大多都能恢復陰道的彈性。
如何改善產後性生活
如何改善產後性生活
1.使用潤滑劑
通常這個時期新媽媽們體內的荷爾蒙水平很低，陰道會比較乾澀，而且如果新媽媽的會陰比較敏感，適當地用一些潤滑劑會有利於性生活的進行。
2.參加健身班
新媽媽還可以參加某些產後健身班，做一些骨盆底肌肉練習，這對陰道肌肉彈性的恢復有一定幫助。
3.延長前戲時間
當你第一次感到想要進行性生活的時候，建議不要立即開始性生活，剛開始的時候可以親吻對方或者擁抱，然後再慢慢過渡到有性意味的撫摸。
4.選擇正確體位
選擇正確體位
性愛開始時，要選擇合適的身體姿勢，一般不要壓迫女性的身體敏感部位爲宜。
5.選擇白天性生活
女性在生產後要不停地滿足小寶寶的需求，所以經常感到筋疲力盡，所以晚上做愛也不能盡情地投入，這時就可以選擇試着在白天寶寶睡覺的時候進行性生活，這樣就可以避免因太辛苦而不能投入的問題。
6.保證休息和飲食
最重要的一點就是，新媽媽在照顧好孩子的同時還要照顧好自己，飲食要營養均衡，多吃水果蔬菜，多飲水。還要在適時的時候多休息，這樣才能保證有質量的性生活。
產後什麼時候避孕
產後什麼時候避孕
一般來說，在產後21天后，一些產婦就有可能正常排卵，此時如果進行性生活就有可能再次懷孕。而如果按照科學的時間，在產後6-8周檢查後纔開始性生活，那麼首次性行爲就得避孕。
原先認爲的等月經恢復再開始避孕的觀點是不科學的，因爲很有可能在正常來月經的前兩週，卵子已經開始排出，這樣就可能再次懷孕。夫妻雙方可以採用的避孕方式有避孕套、避孕環和避孕藥等，但建議哺乳的媽媽不要選擇避孕藥。
怎麼樣預防產後性冷淡
怎麼樣預防產後性冷淡
不少產後女性朋友會問到怎麼樣預防產後性冷淡。那麼，女性產後在生理上完全復原需要一段較長的時間，最好在產後6周-8周以後纔開始性生活，這樣，既可以避免因傷口沒有完全癒合而引起疼痛，也可以避免過早開始性生活而引起婦科疾病。
再者，女性產後不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當中，應該每天抽出一段時間與孩子分開，讓丈夫和家人照顧一下孩子。爭取多跟丈夫單獨相處的時間。
1、消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。
2、夫妻之間的性生活應該互相配合，達到性愛和諧，纔能有利於進行同房。
3、積極治療引起性冷淡的疾病，只有祛除性冷淡的病患，纔有高質量的性生活。
4、多看有關性知識的讀物，多向醫生諮詢，提高性慾望，改善同房技巧，讓女性能夠真正地進行性生活。
產後性生活與之前相比需要注意的地方也是不少的，這點上很多人並不是很清楚，這產後的女性的身體會有一些變化，這對於男性來說需要多多包容，多點耐心與呵護還是能找回當初那種性愛感覺的。
