對於o型腿，相信在日常的日常的生活當中，大家可以看到很多，如果是一些小姐姐妹紙出現了o型腿，走路的姿勢就會非常的難看，所以這種o型腿也是非常讓人抓狂的，那麼應該如何矯正這個o型腿?網上推出的o型矯正帶真的矯正o型腿有用嗎?
網上出了很多矯正的方法，其中有一個就是O型腿矯正帶，看起來還比較靠譜，而矯正帶的用法就是每天在空閒的時候，將腿綁起來兩個小時，根據物理學的作用，將歪掉的骨頭硬生生的扳回來。很多人都不知道這個糾正帶有沒有用，會不會給自己的身體造成什麼傷害?總是覺得這樣硬扳有點太過於簡單粗暴了~物理的作用真的對骨頭的糾正有效嗎?今天就和大家講一講，o型腿矯正帶有用嗎?o型腿應該如何糾正?一起來看一看吧。
0型腿矯正帶有用。O型腿的矯正方法包括：手術,儀器,夾板,綁腿,鍛鍊,矯正鞋墊等.手術適應於O型腿程度非常重,或者已經併發骨性關節炎,出現關節疼痛的患者。
但是一定要注意，還是需要毅力堅持下去才能治療。不過這種物理的矯正一般效果都比較慢，而且有可能造成水腫的情況，大家要根據自己的實際情況來判定~
O型腿應該如何矯正
簡易運動矯正“O”型
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.槓鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲(膝角小於90度)，然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裏推夾的動作(兩腿不要分開)，接着做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次爲1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次爲1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次爲1組，共做4組。
O型腿矯正帶
O型腿給人造成的不止是美觀上的影響.它所帶來的一些其它毛病也不容忽視.由於日常生活中的一些不良習慣及生活中的一些不良姿勢,在長時間的作用下使人的大腿在不知不覺中走形.甚至導致成諸如腿部腫痛、靜脈曲張的毛病、神經壓迫症、龍骨異常等一些毛病.
因爲O型腿是因個人骨格習慣或病變產生擴張向外舉動習慣性擴張向外會導致骨盤與脊椎失衡易產品各種病變,如神經壓迫或筋骨痠痛.過於擴張腳盤也因行動而有所改變會導致腳盤外測或內弓影響腿部之神經病變
只有矯正的運動和矯正的工具配合使用才能更好的將自己的O型腿矯正，不過還是要合理的矯正，不要盲目的追求效果~這樣纔是最好的!
