女人抗衰老
有些女性儘管每週都要到美容院做一次美容，但是臉上的皺紋還是越來越多，這究竟是怎麼回事呢？其實生活中的一些不良習慣會加速女人的衰老。今天，小編整理了9個導致女人衰老的壞習慣，希望您可以改掉這些壞習慣，不然皺紋會越來越多。
1、心眼小
包容和寬恕是一種美德，更是留住青春的法寶。如果一個人心有怨恨會導致壓力增加，皮質醇激素水平升高，進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高。所以，女性一定要學會包容和寬恕，纔不會讓你的皮膚加速衰老，宋美齡爲何到106歲還是如此的美麗，這多少和心態還是有關係的。
女人抗衰老的祕方
2、揉眼睛
千萬不要小看揉眼睛這個動作，揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，進而產生皺紋。如果眼睛疲勞，不妨用涼茶包敷一會，消除疲勞。另外，有些人不注意衛生總是用髒手揉眼睛，會把一些病菌帶進眼裏，引起眼睛發炎。
3、趴着睡
趴着睡雖然比較舒適，但是長期趴着睡覺，無異於慢性毀容，擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。因此，最好選擇側臥睡，不僅可以改善睡眠質量，還能養肝，放鬆身體。另外，建議選擇絲綢材質的枕套。
女人衰老快的原因
4、吃甜食
甜食是很多女性朋友們的最愛，但是如果經常吃甜食會影響到皮膚，因爲糖分會加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機，還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此，要減少加工甜食的攝取，如蛋糕、甜點等，平時可以多吃新鮮水果。
5、熬夜
喜歡熬夜的女性，這下可要注意了。雖然美容覺雖是老生常談，但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息，帶來不可彌補的損害，因此，早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。
女人怎樣延緩衰老
6、吃垃圾食品
垃圾食品是造成肥胖衰老的罪魁禍首，因爲垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇，加速老化的步伐，肥胖的機率也大大增加。應該選擇全麥食物，多吃水果、蔬菜、堅果和魚類，能幫助減少體內炎症，促進皮膚健康，減少皺紋。
7、酗酒
適度飲酒有益心臟健康，但過量飲酒不但會引起皮膚加速衰老，而且還會縮短壽命。研究表明，酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍，特別是在月經期間喝酒更危險，因爲經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，導致痛經。
女人抗衰老祕訣
8、吸菸
很多吸菸的女性朋友們會認爲，這種吸菸的狀態會令她們很放鬆，可以緩解緊張焦慮的情緒，然而，有研究表明，吸菸會導致女性提前衰老，由於吸菸時，大量的有害物質會進入身體，進而損害皮膚，皮膚和眼角開始出現皺紋，牙齒變黃，皮膚粗糙，失去原有的彈性，因此，皮膚和身體都會過早地出現衰老的表現。
9、喝水少
水是生命之源，水能幫助機體輸送養分，加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃，讓人看起來更老。因此，女性朋友平時不僅要注意經常喝水，保證自己長期不處於缺水的狀態。另外還可以多吃些含水分多的果蔬，如黃瓜、西紅柿等。
