不運動是不行的，不運動怎麼讓身體更好的發展呢?生命，在於運動，我們每天走路是運動，追公交車也再在運動。那麼除了這些迫不得已的運動方式，還有什麼呢?一些你不可忽視的全身運動，學起來動起來，讓你變得更加建康呦。
第一個：排球
排球
排球這項球類運動，既不像籃球那樣激烈，也不像網球那樣運動量太小，排球是一項運動量非常適中的運動項目，可大可小。適合各種年齡，不同體質的人，還富有趣味性。它可以鍛鍊大腿，小腿的肌肉，還可以體型更加好看，可以增加身體的力量，促進人體從頭到腳的協調，促進脊柱的發展，總之好處多多。
第二個：高爾夫球
高爾夫球
打高爾夫球是一項很好的運動。它可以讓大腦充分的有氧呼吸，提高記憶力。高爾夫球是一項平緩運動，比較適合適合中年男性。它可以增加性慾，因爲在運動過程中可以使人體釋放令人感到愉悅的內啡肽物質。高爾夫球隊對胸肌和上肢肌肉部分有很好的鍛鍊效果，可以滋養腰椎，防止腰間盤突出。
第三個：乒乓球
乒乓球
最後一個要說的就是中國國球。它作爲一種全身運動，需要人的手眼配合，移動等，打球過程中使身體每處肌肉都得到鍛鍊。乒乓球運動量可以自己控制，如果身體素質好一些，可以大力抽球，從而達到鍛鍊身體的目的。打乒乓球可以減緩衰老，降低“三高”，打乒乓球幾乎沒有運動損傷，好處多多。
今天你運動了嗎?明天你會去運動嗎?未來你會堅持運動嗎?一些你不可忽視的全身運動，要好好學習哦，動起來，讓你變得更加健康呦。
