喝水也是有技巧的，雖然現在社會越來越多的人忙碌於生活，水都是渴了再喝，但這樣的行爲的確對健康不好，爲了自己的身體也要講究喝水技巧。對了，有兩種“毒水”可是千萬不要喝哦。
喝水有技巧
喝水小技巧
空腹喝：早上第一杯水最好空腹喝，因爲經過一夜的休息，肚子空空時喝水有助於促進血液循環、沖刷腸胃。不過記得要先刷牙，因爲刷牙前喝水的話會把口腔裏的細菌帶進肚子，對健康不好。
水量適量：早上喝水不要喝太多，太多水會加重腸胃負擔，特別是此時的腸胃處於比較脆弱的狀態。此外，早晨喝水一定要小口喝，一般是200-250CC就夠了。尤其是老年人，如果喝水速度過快，可能會導致頭痛、噁心、嘔吐等。
溫度微溫：最好飲用溫開水，早上喝涼水會對腸胃造成極大刺激，容易造成腸胃功能紊亂。
生活中最常喝的兩種毒水
1. 隔夜水
晚上煮了一壺開水，隔天早上起來繼續喝。殊不知，久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入，加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能，同時也易致癌。所以，開水最好當天喝完。
2. 早晨喝“生水”
早上起來太口渴了，來不及煮水，反正自來水廠的水都是過濾消毒過的，水龍頭的水擰開直接喝也沒啥事。——這是大多數人曾經做過的事情。而關鍵在於，不是水不乾淨，而是管道不乾淨。因爲經過一夜的時間，自來水在管道中容易滋生各種細菌，患上腸道疾病。晨起後最佳的方法是擰開水龍頭放掉3分鐘左右的水，之後再盛水煮開。
身體是自己的，當然要多加關愛，爲了自己的身體有什麼麻煩可言呢?就算是簡簡單單的喝水，也要小心注意，要保護自己的身體健康。
