很多人抱怨自己的腳頻繁出現毛病，但是找不到原因是在哪裏，其實這腳病頻發的原因也是因爲這鞋子的緣故，很多人對此都是容易疏忽的，接下來就一起來看看這詳細介紹。
常穿高跟鞋易腰痛
常穿高跟鞋易腰痛
24歲的小黃經常穿高跟鞋，近半年來總覺得腰部不舒服，特別是平躺在牀上時,腰部總是“懸空”，這是典型的“高跟鞋後遺症”。高跟鞋的鞋頭一般比較尖，站立時擠壓大拇指，會造成拇指外翻。如果不干預，這種外翻會越來越嚴重。另外高跟鞋使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，腰背肌肉牽拉，使周圍肌肉的張力不均衡，出現慢性腰肌勞損、腰骶關節紊亂。
對於此類人羣，建議備一雙高跟鞋放在公司裏，在工作需要時穿。平時上下班走路、逛街時穿運動鞋或鞋跟高度在1~2釐米的低跟鞋，這樣可以降低高跟鞋對腳和脊柱的損傷。
老人別一鞋包打天下
老人別一鞋包打天下
85歲的張爺爺每天堅持走8里路，平時無論鍛鍊還是上街都穿同一雙鞋，直到穿壞。可每次都是右邊那隻磨損得更快，先穿壞。這幾年經常腰痛，一直以爲是腰椎間盤突出導致的。測評顯示，張爺爺的兩腳負重不同，所以兩隻鞋磨損程度不一。另外，骨盆有明顯傾斜。由於骨盆是歪的，腰椎在活動時，關節的異常摩擦會增加，於是帶來腰部疼痛。另外，總穿同一雙鞋，勢必會造成腳部某些肌肉長期鬆弛，而另一些卻一直過度緊張。
建議平時多準備幾雙不同類型的鞋，經常換着穿，保持鞋子清潔乾燥的同時，也有利於腳部肌肉的放鬆。老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一釐米，預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成麻花狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩衝能力變弱，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的機率也會變高。
幼童不宜穿帆布鞋
幼童不宜穿帆布鞋
7歲的小雨走路總喜歡拖着腳，測評顯示，她的足部負重主要集中在足跟，還存在膝過伸的問題，即膝蓋過度向後伸。小雨常穿的鞋子是帆布平底鞋，鞋底太平，沒有足弓位，容易使足弓塌陷。加上鞋底太薄，腳底缺乏支撐，走路容易疲勞，足弓塌陷之後無法反彈恢復，從而形成一個惡性循環，最終加劇扁平足。
一般孩子在十四五歲前，腳部都處於發育階段，骨骼尚未定型，所以在此期間，買鞋一定要充分考慮孩子的發育需求。選鞋時，鞋頭要圓不要尖，讓孩子的腳趾有充分運動的空間。鞋底稍硬不要軟，因爲硬底鞋會減輕孩子的足底肌肉的疲勞。鞋後幫硬，且有海綿保護踝關節，如果太軟，孩子的腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能造成不良的走路姿勢。
腳病頻發的原因與這鞋子也是分不開的，這是很多人都容易疏忽掉的，對於這個腳病的問題相信很多人都是有碰到過的，有這樣問題的不妨換換鞋子試一試吧。
