關於一些性與愛的知識在生理課上我們都有所接觸，但是當你深陷愛河時或者正在性愛時，一些事情你真的懂嗎?真的知道嗎?今天小編要爲你講解的性愛知識：15條你必須造，不管是爲了達到性高潮還是爲了自身自身健康，亦或是更好的性福還是婚姻更加的牢固，你都得看看，還有作爲女性朋友，你知道安全期是怎麼算嗎?是什麼時候嗎?小編爲你解答。
一起旅行
1 一起旅行能升級和強化伴侶間的親密關係
長途行車似乎並不是與另一半探討重要問題的好時機。畢竟，你得坐在駕駛室內好幾個小時不能動彈，但這也許正是長途行車對於兩個人親密溝通的有益之處。“很多夫妻發現長途行駛是討論問題的好機會，這是因爲在有限的空間裏伴侶之間反而獲得了一種難得的專注力。” 專家認爲：路途中同樣爲彼此提供了更好地瞭解對方的機會，“可以交流一些細節問題，比如TA對未來的希望，TA最瘋狂的幻想，或者TA的童年記憶等等，然後做一個好的傾聽者，彼此會感覺更親密，做愛滿意指數也會因此升高。”另外，旅途中因爲放下了平日生活中的各種紛擾，又加上變換了環境，也更容易帶給一成不變的性愛一些驚喜的改觀。所以，專家建議，每對夫婦都應該抽時間一起上路旅行，這是彌補夫妻關係最好、最自然的選擇。
謙虛，是21世紀最性感的性格元素
2 謙虛，是21世紀最性感的性格元素
找不到對象嗎?低調點，機會才比較多!——《積極心理學報導》最近刊登的文章這樣表示。志願者們被要求爲一些相親資料根據喜好度、友好度、是否有趣和約會可能性四個維度打分，結論表明謙遜的人最受歡迎。另一個研究發現:人們對於謙虛的人偶爾出現的冒犯舉動也更容易原諒。“這暗示了謙遜可以在兩性關係中起到很好的修復作用”，美國密歇根霍普學院的心理學助理教授達里爾說。因此，我們有理由相信，謙遜的性格，超過養眼的外表，成爲21世紀最性感的性格元素。
性福的夫婦通常有着相似的DNA
3 性福的夫婦通常有着相似的DNA
科學家早就發現人們本能地傾向於選擇“門當戶對”的配偶，其中包括年紀相仿、種族相同、信仰一致、收入接近以及家庭教養類似。但發表在《國家科學院院報》上的一篇論文表示，人們同樣傾向於選擇DNA接近的人作爲結婚對象。研究員們研究了825對夫婦，發現與同種族人羣中隨機選取的兩位相比，夫妻間的DNA差異更小。研究人員認爲，幸福夫婦中基因相似的意義遠遠大於學歷相似等其他因素。
女人的聲音可以通過控制變得更性感
4 女人的聲音可以通過控制變得更性感，男人卻不行
“爲什麼在做愛過程中男人喜歡聽女伴發出的聲音?”美國奧爾布賴特大學的學者們在2014年的一項研究中發現，女人的聲音會在做愛過程中變得性感無比。而且，即便不是在做愛時，女人也可以利用自己的聲音優勢吸引男人。因此女人可以通過有意識地控制自己的聲線，讓自己的聲音聽上去更動聽、更具有性魅力。但是男人們麼，呵呵，越是故意扮性感，聽上去反而越噁心。“調查發現幾乎所有的男人都喜歡聲線高、更女性化的聲音，”助理教授蘇珊博士說，“但當女性故意壓低她的聲音使自己聽上去更性感時，通常是對心儀對象的一種潛在暗示。”所以，女人的聲音裏包含着十足的性感密碼，有15%的男性在“性感的嗓音”和“美麗的外貌”之間一番糾結後還是決定選擇前者。
喜歡一起看愛情電影有助於“夯實婚姻”
5 喜歡一起看愛情電影有助於“夯實婚姻”
“一起看電影也算的上一把婚姻幸福之鑰。” 這是美國兩性科學家研究後發現的祕密。在美國賓厄姆頓大學婚姻與家庭研究所總監馬休·約翰遜博士最近所做的婚姻性福度研究課題中，“問題夫婦們”選擇參加夫妻關係心理諮詢，或一起觀看夫妻關係主題的電影並共同討論，三年後的數據顯示：兩種形式的“治療”均能成功地降低離婚率。然而，“看電影”只花費了“專業諮詢”一半的時間，並且完全可以在家裏進行，所以，節省時間和經濟成本。“關鍵點是以電影裏的內容爲話題，更容易讓配偶之間養成一種關注婚姻品質的習慣，時常討論，及時調整。這樣的夫婦通常有更多親密生活，而且婚姻關係更牢固。”兩性專家這樣分析認爲。
性感
6 降低男人血管中的膽固醇指標能提高牀上滿意度
你知道嗎?除了心血管疾病，高膽固醇脂血癥同樣可能導致男性勃起功能障礙。事實上，“不舉”同樣可以被視作心血管疾病的警告。好消息是，根據美國羅格斯大學羅伯特·伍德·約翰遜醫學院2014年最新的研究結果表明，服用降膽固醇類藥物的男人們，在性事上也能有所進步。所以，專家們呼籲，爲了更好的“性福”，幫你的男人積極減脂、減重吧!
性愛
7 低血糖更容易導致伴侶紛爭，做愛前一起進餐有益性愛
“夫妻間的不睦和爭吵有些也許是由於低血糖引起的。”美國俄亥俄大學的研究人員通過試驗有了這樣的發現。在2014年進行的最新研究中，科學家們親自走訪了107對夫妻，每日早晚監測他們的血糖指標，並請他們根據自己被配偶惹毛的憤怒值，每天在一個筆記本上做記錄。21天后科學家們檢測發現：血糖水平越低的夫婦，“被惹毛”的次數越多，兩個人拌嘴甚至發生肢體衝突的機率也越高。科學家們分析認爲：一個可能的原因是因爲低血糖會讓人覺得飢餓，會因此變得更加敏感和易怒。“改善的建議非常簡單但的確有效，”兩性關係專家布萊德·布什曼博士說，“如果你準備跟你的另一半親熱一下或者探討一些問題，最好請先確保你們的肚子不餓。”科學研究還發現：約會前吃一餐美味的晚餐，會增加兩個人的親密生活滿意度。所以，血糖指標和性福指數之間的關係，是有科學根據的。
性傳播疾病沒有傳說的可怕
8 性傳播疾病沒有傳說的可怕，大多數人都感染過HPV病毒
有一個數據可能會嚇到你：超過三分之二的健康美國成年人都感染過一種或多種人乳頭瘤病毒(HPV)，一種可以通過性交或口交傳播的病毒。這是2014年紐約大學蘭貢醫學中心檢測104人DNA後得出的研究結論。不過不那麼嚇人的消息是：這些人中僅有4人感染的HPV種類可能導致宮頸癌、喉癌或生殖器疣。而且就算是最高風險的致癌病毒，基因16和18,也通常沒有導致癌症。這是因爲在一般情況下，身體強大的免疫系統即便沒有進行治療也能自動清除了病毒。所以，想要享受百分百的性福，除了慎選性伴侶、注意衛生外，鍛鍊身體、強化免疫系統也是非常重要的事。
避孕藥影響女人的“審男觀”
9 避孕藥影響女人的“審男觀”
美國性學家2014年的研究發現，服用避孕藥居然能影響到女人的性品味!具體來說，服用激素類避孕藥物的女性會對那些雄性激素爆棚的壯碩男性趣降低。2013年蘇格蘭的一項研究同樣表明：正在服用避孕藥的婦女相比較未服藥的女性，比較不易被“勾引”，而且對兩性關係滿意度也相對較低;相反，她們對伴侶的經濟狀況卻相對更容易滿足，而且不易分居。所以，避孕藥的廣泛使用挑戰了男人的賺錢能力。迷戀健身房的男性可以考慮同時豐富下自己的頭腦、升級自己的學歷，因爲對於現代女性來說，有個高薪的工作纔是最最要緊的“性感因素”。
月經週期會影響女人的“性偏好”
10 月經週期會影響女人的“性偏好”
很多研究都表明，女性在排卵期時會比較喜歡肌肉男。德國的一項研究則發現，參與實驗的女性會爲自己對戰場回來的士兵的渴望度打分(這些士兵有一些有戰爭創傷導致的暴力傾向)，結果發現在排卵期時，更多女性樂意選擇這些有創傷的士兵作爲短期性伴侶，卻不同意建立長期的性關係。也有研究表明女性在排卵期時性慾更旺盛，因此更願意選擇一個壯碩的身體而不在乎男人的頭腦是否發達。“其實這也是生物界的自然選擇。卵子在成熟期自然會下意識地尋找一枚足夠強壯的精子。”兩性專家約翰遜博士做了這樣的分析。
假裝高潮並不永遠是錯
11 假裝高潮並不永遠是錯，性愛本身是一次特別的表演體驗
人們總是推斷假裝高潮是因爲並不享受性愛過程，只想讓一切快點結束。但有些時候，上演一出親密大戲本身就是享受的一部分。兩性專家這樣認爲：“其實，性愛本身就是具有表演性的，有時候兩個人都失控是很有趣的一件事。”但是談到假裝高潮，你知道男人也會僞裝嗎?是的!他們不但會，而且還經常這樣做呢。原因跟女人僞裝高潮的原因自然也差不多，就是不想讓對方失望。性愛過程中本身就會分泌很多體液，所以他究竟射了沒有隻有男人自己清楚。其實，偶爾假裝高潮沒什麼大不了，享受過程才最重要。
後戲比前戲更有助提升性愛滿意度
12 後戲比前戲更有助提升性愛滿意度
2014年多倫多大學所做的一項研究表明：對於兩性關係的滿意度，性愛之後的親吻、撫摸、滿含愛意的交談和性愛過程本身一樣重要。研究者們要求志願者夫妻在性愛後擁抱愛撫彼此，那些照做的夫婦——特別是有孩子的夫婦，彙報他們獲得了更高的性愛滿意度以及夫妻關係滿意度。兩性關係專家解釋說這可能和縮宮素的釋放有關，縮宮素會在性愛時以及高潮後的肌膚接觸時持續地釋放。“那些把性愛過程延長的夫妻，能夠建立更強的情感聯繫。”所以，想創造良好的伴侶關係，就不要忽略後戲部分。
和相愛的人做愛更讓人着迷
13 和相愛的人做愛更讓人着迷，這一點千真萬確
你無法停止想念某人是有科學依據的：核磁共振顯示戀愛會把血流送至大腦的“愉悅中心”——與分管強迫症的是同一區域。另外，對另外一個人的愛意和幻想同樣會降低血清素水平，而這種現象在強迫性神經官能症患者中十分常見。美國芝加哥洛約拉大學的性學專家認爲，這也同樣解釋了爲什麼在剛墜入愛河時我們的注意力通常只集中在愛人身上。也正因爲如此纔會有“情人眼裏出西施”。而和深愛的人做愛所釋放出的快樂荷爾蒙多巴胺也會更多、更濃。這，就是愛一個人的真正迷人之處。
婚姻讓骨骼更堅強
14 性愛燃燒卡路里，婚姻讓骨骼更堅強
2013年加拿大魁北克大學的研究表明，滾牀單一小時燃燒的卡路里與慢跑三十分鐘一樣多。爲了得到這些數據，研究者邀請了21對年齡從18~35歲的志願者，請他們在跑步機和牀上運動時都戴上熱量追蹤腕帶。研究顯示性愛過程中男性平均每分鐘燃燒4.2卡路里，女性消耗3.1卡路里。而一次性愛，男性和女性則分別消耗了101卡路里和69卡路里。另外，美國加州大學洛杉磯分校的研究發現，婚姻有助於骨骼健康。具體來說，有固定性伴侶的男女骨密度更高，而這也從另外一個側面證明了定期滾牀單的健康價值。
無需緊張
15 做愛時出現“性愛疹”?無需緊張，應該慶祝
做愛做到渾身起紅點?別焦慮。這可能是你身體的對於血流量增大和皮膚溫度升高的自然反應。這種所謂的潮紅被性學家們稱爲“性愛疹”，最可能出現在你的面頰、胸口、比基尼區域或者覆蓋全身。有些人會很緊張，覺得自己一定是對身上穿的什麼東西過敏了，其實這只是性慾高漲的一種正常表現形式罷了，而且隨着你的冷靜會自然消退。科學家分析認爲：“研究還發現出現性愛疹的女性更容易獲得讓人滿足的高潮。所以，當你在做愛時出現局部的皮膚潮紅，不要管它，盡情投入享受就好。”
新生命的誕生開始於精子與卵子的結合，而要想達到避孕的效果，就要想方設法阻撓它們的相會。安全期避孕採取的策略是計算卵子的出場時間和可能的受精時間，並讓精子避開這些時間再出來活動。如果在日常房事中不願使用其它方面避孕的話，那麼出於避孕方面的考慮，女性安全期的計算就變得很重要，只有推斷出正確的安全期才能起到避孕的作用，那麼安全期要怎麼計算呢?安全期需要注意什麼?
愛
什麼時候是安全期
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵後1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱爲排卵期，生理週期外的其餘時間稱爲安全期。安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。
什麼時候是安全期
經前後幾天是安全期
安全期是指上次排卵期結束後到下次排卵期前的一段時間。一般來說，若女性以28天爲正常生理週期的話，月經來潮的第一天往前七天和往後八天這一段時間就是安全期。安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因爲有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短。
月經前七天和月經後八天爲成年女性的安全期，是多數人用來避孕的一種計算方法。除了使用天數計算的日曆法外，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期並非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。
安全期可以怎麼算
安全期可以怎麼算
正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。因爲在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱爲易受孕期或危險期。女性下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
女性安全期自測，例如某女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。
安全期避孕靠譜嗎
安全期避孕靠譜嗎
安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也並不理想。根據世界衛生組織的數據，在理想狀態 下，安全期避孕的年失敗率約爲5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理週期不規律，失敗率就會大大增加，臨牀追蹤年失敗率可達到25%以上。25%的失敗率意味着100位成年婦女採用此方法避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字裏帶着“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。這樣看來，與現有的可靠的避孕方法相比，低有效率幾乎成爲這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎?
這聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。我們經常會聽到的安全期計算法是類似“前七後八”或者“前三後四”這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經週期進行計算的。
關於女性安全期的算法靠不靠譜，這個問題沒有一個準確的答案，關鍵還是看你自己的生理期準不準，平時例假是不是正常，其實還看自身的身體和個人因素吧！
