經期的五大疑問
爲何女人經期總是性情大變
月經，每個月都要困擾着女性朋友。月經總是伴隨着一系列問題，對於這個月月來訪的“好朋友”，女性們束手無策。這裏，小編總結了一些有關月經的小問題，幫助女性們解答爲什麼經期總是有些不明情況。
Q：爲什麼經期總是覺得餓？
A：在生理期，我們的身體的基礎代謝率會比平時高出30%左右，會消化更多的卡里暴力。所以，大姨媽來之前，身體就會開始進行激素調節，抑制現有的脂肪分解，並且加快把熱量轉化爲脂肪的速度。所以你的身體就會覺得“餓”了，其實體內的能量完全是夠夠的。
Q：生理期怎麼吃也不胖？
A：生理週期的生理變化的確會對能量消化產生影響，但是，如果攝入過多的熱量，同樣會使你變胖。你要知道，任何時候都不應該暴飲暴食。如果你覺得餓，不妨吃一些蔬菜或水果，這樣就又能充飢又能不發胖了。
Q：生理期能不能穿緊身褲？
A：是的。生理期最好不要穿特別緊的褲子，例如牛仔褲。因爲在生理期，陰道處會滋生許多細菌，如果穿着過緊的褲子，就會引發一些婦科疾病，還會壓制子宮，導致經血流動不暢，引發痛經。
Q：痛經有什麼辦法？
A：痛經的女性都有自己一套解決痛經的辦法。例如臥牀休息、貼暖寶寶、喝紅糖水等等，更甚者也有女性會吃止痛藥。其實，這些都是治標不治本的方法，並且長期服用止痛藥還會引發其他疾病。所以建議痛經女性日常該多鍛鍊身體，通過運動來緩解精神壓力，合理飲食，睡眠作息規律，適當補充各種維生素。
Q：爲何“那幾天”會性情大變？
A：大多女性都有這樣的體驗，經期來臨前脾氣會莫名不好，看什麼都不順眼。這是爲什麼呢？其實是體內激素在作怪。體內激素的變動會引起情緒波動，所以心煩意亂、情緒低落是很正常的。在這個時候，建議可以做一些舒緩的運動，例如瑜伽、散步等等，多吃一些碳水化合物，遠離咖啡和酒精。
女人一到經期更要愛護自己，不該吃的別吃，不該做的別做，經期愛護自己才能得到長久的健康。
