想必不少人都吃過酸棗這種果子，如其名，味道也是酸酸甜甜，主要生長在我國的北部，它的果皮也是紅紅的，甚至有些是紫紅色，肉比較疏鬆，所以跟紅棗的口感也差不多，但它的功效與作用可要比紅棗高多了，我們來看看。
一、酸棗的功效與作用
酸棗的功效與作用
酸棗爲常用中藥，性平，味甘酸，無毒。酸棗主治心腹寒熱，邪結氣聚，四肢痠痛溼痹，煩心不得眠，濟上下痛，血轉久泄，虛汗煩渴，久服，安五臟，輕身延年、補中、益肝氣、堅筋骨、助陰氣能令人美健。具有補肝、寧心、斂汗、生津之功能。用於虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴。在醫學上，酸棗仁早就被列爲我國名貴的中草藥之一，在中醫臨牀中酸棗作爲“滋補五臟、健胃醒脾、鎮靜養心安神”入藥。李時珍指出：酸棗“服安五臟，輕身延年”、“補中、益肝、堅筋骨、助陰氣、能令人體健”。
1.健腦明目
酸棗含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。鈣還能增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
2.安神除煩
酸棗所含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
3.祛脂降壓
酸棗使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。酸棗仁還有持續降低血壓的作用。
4.養陰補虛
酸棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
5.補充能量
酸棗含碳水化合物，能迅速爲身體提供能量。
6.對子宮有興奮作用
酸棗仁對子宮有興奮作用。
酸棗的功效與作用
二、酸棗適合哪些人吃
1.中老年人和青少年吃野酸棗也是很好的。
中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正處在生長髮育高峯的青少年容易發生貧血，野酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。同時野酸棗還能夠開胃健脾、生津止渴、消食止滯。
2.想要美容養顏的女性朋友吃野酸棗是非常好的。
野酸栆中富含大量的維生素，可以促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美，從而達到滋潤肌膚，益顏美容的功效。並且野酸棗還能夠幫助女性朋友降低血脂，達到減肥的效果。
3.嚴重失眠、入睡難以及燥動症患者吃野酸棗也是極好的。野酸棗有鎮靜、催眠的作用，還能夠靜心安神，緩解這類人羣的病症。
除此之外，患有冠心病和高血壓的患者也很適合吃野酸棗。酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效。並且野酸棗有持續降低血壓的作用，十分適合高血壓的人羣食用。
