哪些食物最傷胃
1、冷飲
天氣炎熱時，吃根雪糕或喝瓶冷飲，整個人都精神起來了。但冷飲、冰棍及涼的飯菜會讓胃內溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。建議天氣熱的時候最好喝涼白開;冷飲放在兩餐之間喝;冰棍一次只吃一根，而且要慢點吃;儘量少吃壽司等涼的食物。
2、醃菜
很多人愛吃酸菜、鹹菜、鹹肉等醃製食品。不合格的醃菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。日本是胃癌高發國，就與其醃製保存蔬菜有關。所以醃菜雖好吃，但不要頓頓吃，還是要以新鮮食材爲主。
哪些食物吃了對胃不好
3、煙燻和油炸食物
臘腸、臘肉等煙燻食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。建議吃熏製食品時先用水泡一下;吃臘腸、臘肉要配上蔬菜，如西蘭花、油麥菜等，其中的維生素C可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。食用油炸和燒烤食品每週不要超過一次。
4、寒涼的果蔬
吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了。這些寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導致消化能力下降。所以，如果平時就經常胃脹、胃痛，最好少吃寒涼的水果或涼菜，可以在飯後吃，從而減少刺激。
哪些壞習慣也傷胃
這些壞習慣也傷胃
常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。
常吃加工肉製品。香腸等爲延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險;醃肉、薰魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的機率就提高15%~38%。
哪些行爲做了對胃消化不好
邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。因此，建議吃飯要專心，細嚼慢嚥，這樣進餐胃才喜歡。
長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。
冬季養胃吃什麼好
冬季氣溫驟低，體表寒冷，人們往往會選取熱量高的食物來補充體能。然而專家指出，冬季進補一味追求高熱量是不科學的，不要被一味追求高熱量所欺騙，要注意均衡進補，達到合理膳食，纔不會把身體陷入不健康中。對此，養生專家認爲冬季的食補是非常重要的，在冬季必須有所藏，才能更好的調養身體，投入忙碌的工作中去。
總體上來說，冬季進補食物應具備三種功能：
一、要有保溫功能。即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物。
冬季進補食物有哪些
二、要有禦寒功能。冬季人體爲了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要。因此，應多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。
三、要有防燥功能。冬季氣候乾燥，人們常有鼻幹、舌燥、皮膚乾裂等症狀，補充維生素十分必要，尤其是主要存在於新鮮蔬菜和水果中的維生素C。事實也證明，對於都市白領來說，冬季進補不僅能調養身體，還能增強體質，以更好的狀態投入到緊張的工作中。
冬季是養胃的最佳時期嗎
冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，是四季中進補的最佳時機。眼下，又是一年冬至時，都市白領在每天的奔波忙碌和辛勤工作之餘，千萬不要忘了給自己疲憊的身體充充電，適當進補，以備迎接更爲激烈的職場挑戰。
冬季是養胃的最佳時期，抓住這個好時期，把自己的胃口養的棒棒的，好胃口才會造就好身體。路漫漫其修遠兮，讓我們一起爲自己有個“好胃口”而共同努力吧!
吃什麼可以健脾氣養胃
黨蔘薏仁蓮子山藥粥--健脾氣養胃
功效：具有補肺、健脾、養胃的功效，適用於陰虛內熱、大便瀉泄、食慾減退等病症。
做法：黨蔘30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥。
參芪猴頭菇燉雞--補氣健脾養胃
功效：此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。
做法：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭菇洗淨去蒂，發脹後擠幹水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。
