對於男人來說腎虧是一件大事，會影響你的身體，還有生活，很多男人並不清楚自己有沒有腎虧，那男人腎虧會出現哪些徵兆呢？接下來小編就來告訴大家男人腎虧的徵兆有哪些。
男人腎虧的徵兆
便祕
便祕是現代人中最常見的一種亞健康狀態，而生活中導致便祕的原因有很多，比如像不良的飲食習慣以及不規律的生活習慣等。而對於男性而言，導致便祕的原因還有可能是腎虧，很多男性在排便的時候會出現排便困難、肛裂、痔瘡等情況，這些情況的出現無一不是在提醒男性已經腎虧了。一旦出現這些症狀，男性的工作、生活就會受到極大的影響以及困擾，讓男性苦不堪言。
腰痠腿痛
腰痠腿痛是男性腎虧最常見的症狀，由於與亞健康的症狀非常的相似，因此經常被男性朋友所忽視。腎虧如果不及時進行有效的治療的話，很有可能會因此而導致你出現精力不足、性功能減退等情況。
男人腎虧吃什麼
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能跟治療腎虧的作用。
2、山藥
大多數人都知道山藥可以滋補身體的佳品，山藥性平味甘，爲中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。有腎虧的朋友平時可要多吃些山藥了。
3、蝦
蝦中含有大量的營養物質和蛋白質，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。蝦營養價值豐富，而這些營養物質對於治療腎虧是很有療效的，有助於補腎壯陽。
4、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虧之人。凡是腎虧之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
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