中醫如何認識手淫的危害：
1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行爲。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化爲精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行爲都以精的耗損爲表現形式，這種耗損結果的超常積累意味着生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、手淫的毫無節制與氾濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對手淫行爲放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法剋制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
6、手淫行爲具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難剋制。這是手淫患者明顯感到手淫後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
7、手淫行爲通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發變故之時無法啓動應急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進。
8、手淫行爲提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發芽開花結果之後也不免枯萎不榮，缺乏生機。這些都是作強之官生氣受損，技巧下降的結果。
9、手淫並非不可剋制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清淨，則腎能安定;神不妄動，則精不妄施。培養向上的情操，明於理而通於事，則行隨心轉，上明下安。
10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種後果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補好漏洞就開始打氣，過不了多久又會空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
防止手淫的方法
手淫並不可怕，只要平時注意日常生活習慣，手淫是可以克服的。祝願手淫過度者早日克服手淫這個陋習。
1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業餘時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。
2、學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識手淫習慣的害處，消除對性的神祕感。
3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學習，不想非非，堅持不着淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
4、睡眠法：有手淫習慣者要養成上牀就入睡的習慣，不要躺在牀上胡思亂想;手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急於鑽被窩，待睡意已濃，立即上牀入睡。早晨起牀要及時，醒後即起不可戀被窩，早晨起牀前也是最易發生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。
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