適當手淫對男性身體有一些好處，不但有益於前列腺，而且還可以舒緩壓力。不過，很多男性在生活中自慰會上癮，甚至每天不手淫就感覺渾身不舒服。而這種情況就是過度手淫，它會給男性帶來三大危害。
男性手淫的危害
1、脾性大變
頻繁自慰帶給人的不單單是身體上的傷害，還有精神上的傷害，很有可能會讓人的脾性大變，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恆心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
2、提前衰老
頻繁自慰除了會讓人的脾性大變之外，還是一種非常損傷精力的一種行爲。這裏所說的精力指的是人體的本源，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
3、縮短壽命
正常的自慰時不會透支人的血氣的，但是頻繁自慰就難說了。要知道，人的身體並不是取之不盡的，而是需要用血氣滋養的，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化爲精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。手淫與性行爲都以精的耗損爲表現形式，這種耗損結果的超常積累意味着生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
其實過度手淫還會損傷男性智力，因爲自慰太頻繁就會讓記憶力以及思維能力受到破壞。特別是在學習當中，學習能力會大幅度下降，學習成績也會一落千丈。因此，男性朋友自慰還是要小心爲妙，如果已經養成了習慣，就要想辦法改掉。
如何保養自己的陰莖
1、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能爲睾丸炎或附睾炎，請及時到醫院檢查。
2、應該多吃含有維生素C的食物。因爲維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎症，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
3、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因爲男人側睡會對睾丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睾丸扭轉。睾丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睾丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索打結後，睾丸就會捱餓，一般超過12個小時後會缺血壞死。
4、與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發生勃起問題的機率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
5、陰莖應該經常清洗。如有包皮，應該翻開包皮，用水和中性肥皂清洗內側，保持龜頭乾淨。可以防止感染和發炎。
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