次數？當被問及此問題時，可能你腦中存在着一組數據，不論它是一週兩次，還是一天兩次。當你恰達或者超過那個標準時，你會開始思考自己是否手淫過度了？
衆所周知，過度手淫對身體是有危害的，但是好多人認識不到其危害的嚴重性，還是欲罷不能頻繁手淫，以至於後來產生各種各樣的疾病，才後悔莫及。
那麼，什麼時候標誌着無害的運動變爲損害身體的惡魔呢？以下是一些生理和心理症狀，表明你可能需要管住你的手，給你的陰莖一個喘息的機會了。
1、你在傷害自己。一些人縱慾到了受傷的地步，那些創傷可能是一些輕微的皮膚擦傷，或者更嚴重情況，例如佩羅尼氏病，這是由於自慰時的過度擠壓在你的陰莖軸形成斑塊。他警告，如果你正在傷害自己，你需要減少次數。
2、你的人際關係或者工作受到影響。也許你選擇在週五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因爲在男廁裏釋放一番而在會議中遲到。如果你發現你的癖好正在影響你的社會生活以及工作，或者成爲你出門尋找伴侶的絆腳石。這些都是你應該調整頻率的跡象。
3、出現射精問題。經常手淫的人習慣邊看給A片邊進行，長期如此，在性交過程中，他們卻興奮難再。基本上，摩擦射精讓你的大腦和身體只對你的獨角戲做出反應。而當你和一個現實生活中的伴侶在一起時，卻難以勃起去完成性交。如果出現這種情況，你應該解決這個問題。
4、無法停止性幻想。如果你時常被接下來何時以及怎樣手淫的想法而分心，這表明你需要處理一個嚴重的行爲問題。
5、你試圖減少次數，但卻失敗了。失控是判斷無論何種上癮的主要標準之一。就像一個煙鬼或者賭棍，如果你意識到已經失控，卻不能成功遏制，它將變成一個問題。
除此之外，有時候手淫本身就不是個好主意。比方說，連續兩週每天手淫使男性精子數驟減一半。如果你和伴侶正在試圖造人，自慰會減少成功機會。
三種手淫方式影響健康
（1）以異物手淫：
有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未成年女性在手淫時會出於好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時將不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。
（2）錯誤的手淫方式：
有的男子從開始手淫時便採取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導致婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症。
（3）性窒息：
系變態手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。
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