任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。所以，男人要想活久點就一定要杜絕不良習慣。下面小編就來給大家總結下男人減壽的不良習慣，想知道的不妨看看。
男人減壽的原因
一、極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙於應酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據專家調查，在被調查的932個男人中，僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛鍊，近68%的人選擇了幾乎“不鍛鍊”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
二、有病不求醫
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，研究調查發現將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢，可男人們常以時間緊而不去檢查，甚至請人代替體檢。
三、不好好吃早餐
隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成爲辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成爲普遍現象。
四、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人羣很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人羣的精神壓力與日俱增。
五、吸菸和喝酒
男人忙於應酬，吸菸和喝酒的機會多，但爲了事業，卻忽視了身體。
六、起牀先疊被
人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
七、空腹吃糖
空腹吃糖的嗜好越久越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。
