一、腳氣和腳臭不是一回事
1、腳臭是毛病不是病
一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭而不是腳氣。而通常人們把腳氣和腳臭混爲一談，其實他們是有區別的。一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會出現多汗、腳臭、腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。而腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。換言之，腳氣的情節嚴重多了！
2、腳臭防治：如果有腳臭的毛病的話，那就應該經常洗腳，洗完腳，要在腳上用點爽身粉或者止汗劑。要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經常更換。特別嚴重的話，可以做在睡覺前，洗淨腳擦乾後用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗。這樣連續如此一週，接著再每週一至兩次症狀會得到改善。日常可以用茶包煮水後，把腳泡在茶水裏二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來代替茶水。
3、瞭解腳氣：腳氣從哪裏來？
腳氣是腳臭的惡化與“升級版”。據瞭解，成人中有七成以上的人患有腳氣，只是輕重不同而已。造成這種原因，主要是由於人們對腳臭毛病的不重視以及治療不當。我們平時所說的腳氣，醫學上叫做腳癬，又名香港腳，是一種傳染性腳部皮膚病，患有這種毛病的患者會覺得腳很癢，甚至裂開化膿轉爲疼痛、糜爛。醫學上將腳氣分三型：糜爛型、水皰型及角化型。
4、腳氣防治：患有腳氣的人，不應該用手去抓腳癢的部位，因爲這些部位給真菌向手及身體其他部位傳播提供了機會。所以只能用藥方來止癢。或者通過下面的一些簡易方法來緩解症狀。腳上患有腳氣、腳癬的話，可以連續用生大蒜擦磨，或者用食醋跟雪花膏調和後塗於患處。民間有偏方是用茄子根和鹽煮成水來洗腳，也可在一定程度上緩解腳氣。最迅速的方法就是塗風油精啦，每天次至2次就可以了。也可試試用牙膏塗，有一定的效果。如果所患的腳氣比較嚴重，建議還是到正規藥房買專門救治腳氣的膏藥。
5、瞭解腳氣病：辨別腳氣與腳氣病
腳氣病跟腳氣只有一字之差，卻很不一樣。腳氣病是一種由於人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。有四肢感覺異常、過敏、遲鈍， 觸覺痛覺減退，肌肉痠痛，肌力下降，行走困難等症狀。腳氣病屬於營養缺乏性的疾病，主要是維生素B1的缺乏。腳氣病以消化系統、神經系統及心血管系統的症狀爲主，在患病的早期，有食慾不振、腹部不適、便祕、易怒、易疲勞、記憶力減退、失眠等身體狀況出現。病情進一步發展會演變成手腳趾麻木、肌肉痠疼、站立困難等。最嚴重的狀況是產生肌肉萎縮性神經癱瘓。
6、腳氣病防治：腳氣病聽起來這麼嚴重，其實這種病的治療主要口服或注射維生素B1就可以了。維生素B1屬水溶性維生素，在體內儲存不多，易發生缺乏。維生素B1主要儲存在於它們的外皮和胚芽中。但是現在市面上所賣的穀類食品大多是經過加工過精的，照成維生素B1的流失。在烹飪過程中，如果淘洗過度、加鹼等性調味也都能破壞維生素B1的含量。
因此，在日常生活中，只要我們能夠攝入足夠量的維生素B1就可以有效地預防腳氣病的發生。富含維生素B1較的食物有穀物、豆類、堅果、酵母類食物還有動物內臟、肉、花生、魚等食物。同時，還應該戒酒、飲咖啡等不良生活習慣。#p#副標題#e#
二、腳臭的原因
腳部出汗多，腳心每平方釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143～339個，比其他身體部位的汗腺要多。汗液裏除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。雖說腳很容易出汗，但是臭味的罪魁禍首卻是細菌喔。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈如果不注意，長期下去腳臭會發展成嚴重的腳氣。因此腳會臭的，首先要注意保持腳的乾淨。
三、加強足部護理除腳臭
1、鹽姜水洗腳治腳臭：熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅治腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。睡前，用一盆熱水加入適量食鹽和一片生薑，泡腳搓洗5至10分鐘，連續洗幾次，腳臭、腳汗可解除，對腳底皮膚皸裂也有防治作用。
2、土黴素除腳臭：不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裏，每次用量1~2片，能保證半月左右不再有臭味。
3、葛根粉除腳臭：葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加適量水，煎成藥後洗腳，每天一次，連續一週可去因腳汗引起的腳臭。
4、茶葉加鹽洗腳治腳臭：如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反覆搓洗5~10分鐘，腳汗臭就可以消除。
5、熱水加白礬洗腳治腳臭：每晚用熱水洗腳時，盆內放50克白礬，對消除腳汗臭有效。
6、強力黴素塗抹治腳臭：將強力黴素研成細末，塗抹在腳趾縫裏，每次用量1~2片，可使半個月內不再有臭味。
7、福爾馬林洗腳治腳臭：用10%的福爾馬林溶液輕擦腳掌，慎勿擦破皮膚，連用數日，可治腳臭。
8、米醋洗腳治腳臭：取10~15毫升米醋，加適量溫水調勻，浸泡或外洗腳部，每晚1次，約15分鐘，可治腳臭。
9、無花果葉治腳臭：取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈。
