戀愛中，既然兩個人已經沒了感情，那麼就好聚好散，分手可就是最好的結果，可莪是分手並不是一句再見就能說分就分的，也是要懂得技巧才能讓自己擺脫失敗戀愛的情況。分手後也要懂得調節自己的的心情，纔不會過度沉迷在失戀陰影中。下面，本站告訴你分手的技巧，讓你瀟灑分手。
1男女如何分手
1、發好人卡
如果她太窮，你就誇她美，如果她也不美，那就誇她性格好，如果她性格也不好，那就誇她有個性，實在不行，你就誇她有女人味……反正，你要讓對方誤認爲，不跟她戀愛那真是你自己的損失。
2、找替死鬼
話是糙了點，但是人家都那麼好了，你幹嘛不跟她戀愛幹嘛不跟她結婚？如果是你自己的原因，那人家會繼續糾纏你的。所以，一般來說，分手一定要找個“替死鬼”，讓對方知難而退。比如明知道對方家底不好，但是你父母提出婚前讓對方全款買房；比如明知道對方很想要孩子，但是你表達以後要丁克。比如明知道對方就想在本地奮鬥，你提出要去北漂。明知道婚後和他父母一起住，但是你提出婚後要和自己的父母一起住，總之，抓住對方的弱點，然後一下子提出語出驚人的“無奈”條件，讓對方知難而退。
3、傷心欲絕
分手，一定要傷心欲絕。如果你真傷心，那就痛痛快快哭一場，讓對方覺得你失去她，是多麼難受多麼煎熬，好歹讓人家有點心理安慰。即便你覺得分手是一種解脫，也千萬不要表達出來，一旦你表達出來，那就是對你們過去的全盤否定。
4、換手機號
如果條件允許，手機號是肯定要換掉的，免得對方繼續糾纏你，但是，最好保留一個可以聯繫到對方的社交工具，這種社交工具的及時性不要很強。
5、歸還財物
分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。
6、保持低調
分手之後，立馬光明正大換女友，這是最忌諱的。這會讓對方誤以爲你早就劈腿了。男女分手之後，能保持多低調，就保持多低調吧，如果你幸福，那就偷着樂好了。
7、避免接觸
分手之後，還能做好朋友嗎？分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。
2分手後如何調節心情
一、獨自去旅行
很多人都有背上揹包去遠行的想法，然後現實的總總因素卻讓我們望而卻步。如果你剛結束一段感情，不妨在藉此機會去釋放自己的情緒。背上包自己出去，與其說是尋找一種流浪的感覺，不如說是尋找心靈的慰藉。獨自旅行可以自己控制旅行的節奏，可以在你喜歡的美景面前多逗留，還可以結實到一些新的朋友。當一個人見多識廣的時候，心胸自然會變得豁達起來；當一個人折服于山水的美好之時，雜亂的情緒也會在自然的美景中一掃而空。
二、運動發泄情緒
失戀後最忌諱的莫過於強顏歡笑，將所有悲傷的情緒隱藏起來，告訴自己、告訴身邊的人你很好，這種心理暗示很多時候並不能讓你真正的好起來，只會將你的負面情緒全堆疊起來，久而久之總有崩潰的一天。難過也好、怨恨也好，都將它們發泄出來吧，無論是運動還是玩，約上關係好的幾個朋友，一起瘋一次鬧一次，那些悲觀的心緒也會在這一過程中得到釋放。
三、火速開展新戀情
結束一段感情最好的方法，就是開展一段新的戀情，這種說法並不是沒有根據的。在你失意的時候，身邊有一個人的陪伴和支持，能讓你不至於在失戀的情況下迷失自己。雖然這種方法對治癒失戀有一定的效果，但並不是特別的推薦。因爲在這種情況下決定開始一段感情，往往都沒有經過仔細的思考。若選對了人，你們收穫一個好的結果，倘若沒有選對人，也許這段匆忙開始的愛戀會把你丟入新的悲傷輪迴裏。
3分手後怎麼面對前任
1.現任爲大
感情生活中最忌諱的就是拖泥帶水，男人如果忘不了前任，那就不要與現在的女朋友展開戀愛關係，否則就是對她最大的不公平；而女人要想對現任男友忠誠，最好的方法就是徹底與前任斷絕聯繫。即使和前男友或前女友還是很好的朋友，甚至由於多年的相處而產生了親情，但是這個理由不應該成爲忽視現任的藉口。
2.與前任老死不相往來
分手後，就應該把她的聯繫方式全部都刪除；所有的照片和信件也全部要“銷燬”，這樣做雖然有點絕情，但這是對上一段戀情最好的交代。然後換一個新號碼，但是不告訴前任，你的現任一定會非常欣賞這種態度的。假如你對前任念念不忘，經常在現任面前說起TA的好，而現任又往往是愛吃醋的那種人，你們的感情會因爲前任的“陰魂不散”而長期波動。
3.冷靜處理前任的曖昧
如果遇到與前任低頭不見擡頭見的狀況，那就更要小心了。舊情人相見難免會有敘敘舊的衝動，在回憶過去的過程中也可能會再次擦出火花；情到深處，對方也可能會再次做出一些曖昧的舉動。這種曖昧雖然很吸引人，可以滿足戀愛之外的很多情感需求，但是曖昧可能也意味着是試探，或者是有無腳踩兩隻船的可能。這種愛情雖然“甜蜜”，但是卻容易讓你的現任變成前任，所以最好的辦法就是不要理睬前任的任何曖昧舉動。
4.客氣是一種忠誠
無論是對前任絕情還是對她客氣，這都是對你現在愛情的忠誠表示。可能你與前任經歷過轟轟烈烈的愛情，前任放不下舊情而找上門來，那就必須大方地給現任介紹一下，並且聲明你們只是普通的朋友，拉拉扯扯地只會影響到你與現任之間的信任關係。
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