人是隨着時間的延伸而成長，人也是在不斷的受傷的過程之中變得成熟。但是並不是說誰傷害了我們，我們同樣怎樣以牙還牙，而是我們在受傷的過程之中學會自己安慰，讓自己的內心變得強大起來。今天本站就來講講如何成爲你意想不到的自己，幫助你練就銅牆鐵壁。
一感情受傷怎麼辦
五不要是:
1、不要在憤怒時做任何決定。人在憤怒時的智商是最低的。一旦理智被巨大的憤怒衝潰，人就會忽視最基本的判斷，更不會進行覈實的步驟。這個時候所做的決定，90%以上都是極端的錯誤。因爲戀人和配偶出軌，做出殺人、自殺、自殘等舉動時有發生，這些決定往往幾分鐘改變了幾家人的命運。
2、不要自己傷害自己。已經發生的事情是無法改變的，你不接受它，就好像拿頭在撞一堵牆，希望把它撞開，無濟於事，徒勞無功。對於已經發生的傷害，不要再在自己的傷口上撒鹽，盲目的後悔和抱怨是最愚蠢的行爲，只能使傷害越來越大，事情變得越來越糟。
3、不要獨自呆在家裏。婚戀受到傷害，一定不要把自己一個人關在家裏，那樣難免越想越越絕望，會導致很多悲劇發生。走出去儘可能參加一些使自己感到輕鬆開朗的社會活動，做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情，增加生活中有意義的活動，多和朋友聚會，傾訴心聲，隨着活動的增加，你會發現，能做的事情還有很多。
4、不要從此喪失信心。戀愛和婚姻失敗不全然是壞事，戀人和配偶不愛你固然是你的不幸，但是也可能是他沒福氣，不能接納像你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。
5、不要去糾纏報復。對方已恩斷情絕時，最好的方法是早點走，趕快走。走得越快，越果斷，越主動，自己挽回的面子越多，心理上也會平衡起來。不要去報復，冤冤相報何時了？人生這麼短暫，把全部心思用到做損人不利己的事情上面，沒有意義。
五要是：
1、要果斷決定是否分手。當感情受到傷害後，爲了將傷害減到最小，只有兩種選擇：要麼徹底原諒他的過錯，努力修補裂痕，繼續走下去；感情受傷怎麼辦要麼徹底放棄，斷然離開。決定後，立即付之行動，繼續過，那就儘快調整心態，冰釋前嫌，好好過下去。選擇分手，就協商財產分割、孩子撫養等事宜，協商不成，通過法律來解決問題。
2、要經營好自己事業。任何時間，擁有獨立的經濟，你才能擁有獨立的人格，纔不會看他人臉色行事，纔會有自尊、有話語權。這是個很現實的社會，沒有錢，一切無從談起。
3、要經營好親情和友情。愛情不在了，還有親情和友情，你在戀愛和婚姻的時間，可能會忽視這些。現在有時間了，多回家看看父母，陪陪孩子，和好友聚會，血緣關係和沒有利害的友誼是長久的，父子之情、兄弟之情、閨蜜之情等在生活必不可少。
4、要擁有自己愛好。在生活中，一定要有自己愛好，當感情受到傷害時，它可以有效轉移你的注意力。比如健身，可以讓你開始愛自己，開始關注身體的每一個部分，也讓身體開始有活力地動起來，排除毒素，復原身心。你去游泳，會讓你覺得自由自在，去做瑜伽，則讓你覺得無比高貴。
5、要開始新的感情。戀愛或婚姻失敗後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。這個世界離了誰都能活得很好。只要你自立自強、熱愛生活，活得美麗，活得精彩，你就會在人羣中被他多看一眼。想要了解更多可以搜索舞步學院或者點擊查看《感情受傷怎麼辦,你有戀愛恐懼症嗎》
二感情受傷療傷方法
1、心態療傷法
什麼樣的心態決定什麼樣的活法，當你心靈受傷害時別用消極的語言提醒自己（它會讓你活得行屍走肉），而用積極心態你會覺得世界一切都是美好的，還有比自己更慘的。首先，每天早晨起告訴自己微笑着……我今天很美（開心），相信你完全變了個自己。
2、忙碌法
忙碌會讓我們忘記原有的傷痛。讓自己全心意投入到工作、生活、愛好中去你會發覺不僅這些得到了提高外還全身充滿了力量。
3、省察自己過去的傷痕
首先要學會不要把手指指上別人，認爲一切都是別人的錯，多省察自己曾發生的事，並用眼光檢視找到自己成長曆程的優缺點，接下就往自己優點出發改進自己缺點。
4、寫情緒日記方便了解自己
寫情緒日記方便更好了解自己，瞭解自己在與人交往時的心靈互動。同時能讓你知道平時容易情緒激動的地方在哪裏？從而及時改善。
5、找一位安全能保守祕密的人
在你回顧時身邊最好有一位安全能保守祕密的人，這個人在你談論某些事時不會用異樣的眼神給你異樣的看法。他（她）耐心傾聽、接納你所論的一切。當然要知道找一位經驗性的人要比知識性的好。想要了解更多可以搜索或者點擊查看《戀愛到底圖些啥?感情受傷怎麼辦?》
6、重塑自我
重塑自我從而改變生命密碼，過去的傷痛我們需要找一位專業輔導讓自己快速走出，有一個人在身邊不會讓我們感到孤單也更有力量去面對難題，相互打氣、支持、鼓勵幫助自己。
三感情受傷安慰自己的方法
1、你可以哭，可以鬧，盡情發泄內心痛苦悲傷的負面情緒。
渣男變心劈腿，無疑給你重頭一擊，再堅強的女人也會悲痛不止，這時候你不必要壓抑自己的負面情緒，想哭就哭，想鬧就鬧吧，盡情發泄排解內心的悲傷，只要讓自己舒適一些，只管去做。但是這段期間，要努力剋制內心的衝動，避免去自殺或者傷害他人。
2、通過漫長的時間，學會慢慢接受被背叛、被傷害的事實。
很多女人被男人甩了，會糾結很長時間，他憑什麼這樣對我?我到底做錯了什麼?他沒有資格背叛我啊!……被男人背叛是一種很難接受的事實，但是也需要你儘快接受的事實，因爲已經發生的事實沒有人可以改變，你要明白這個世上本來就有好人和壞人，男人一樣有好和壞，既然你遇到的男人確實壞，就該接受。這可能需要漫長的時間去接受，但願時間可以幫助你挺過最難熬的日子。
3、修煉內心的慈悲感，學會寬恕那個背叛，拋棄你的人，活在當下。
被渣男劈腿、傷害後，女人除了悲痛，還會有憤怒、仇恨，甚至想要報復渣男的負面情緒，這很正常，但是抱着怨恨生活久了，對自己的身心健康不利，對以後尋找幸福也不利。有時間的話，建議念念《心經》、《大悲咒》等佛家經典，修煉自己內在的慈悲心，寬恕和原諒那些傷害過你的人，活好當下的時光，繼續尋覓你的幸福。
4、找到人生存下去真正的價值和意義，重樹對愛情和生活的信心。
人活着可不僅僅爲了愛情，你以爲失去愛情就失去的生活的全部嗎?你還有父母、親人、朋友，還有很多更重要的事情等待你去完成。如果你選擇了自殺，你的親人會如何痛苦想過嗎?況且你的死，往往換不來渣男的真心悔過，他或許還會過上你意想不到的好日子，你甘心就此敗給渣男嗎?你沒有信心過得比他更好嗎?就算你遇不到愛情了，也要找到人生真正的價值和意義。你可以努力工作，努力爲社會多做貢獻，實現自我的價值，你會得到社會更多的認可，何須一個渣男干擾你的人生追求?所以，嘗試找到人生的目標和意義吧，勇往直前的女人更值得好男人去愛。
5、積累婚戀的智慧，完善充實自己，真愛也許就在人生的下個路口。
你會遇上渣男，很可能和自身年輕的時候智慧不夠有關係，經歷過渣男的你，對人性會有更多的思考，以後看人也會更加仔細，對人品好壞的分辨力會更加牟利。只要你沒有放棄生命，沒有放棄對愛情和生活追求的勇氣和信心，這段不堪的經歷和災難或許正是你修成人生正果的機會。阿彌陀佛，願你在坎坷的情路上，收拾悲傷，振奮信心，在人生的下個路口遇見懂得珍惜你的男人。
