有一種分手是分開之後老死不相往來，但是有一種分手之後我們依舊是朋友，NO，那是不可能的，那隻能說你們其中有一方是心裏捨不得一方還想找機會挽回，但是也不乏有一些是和平分手的，今天本站給大家帶來分手的祕訣，如何能將傷害降到最低，畢竟那個是你曾經深愛的人。
一將傷害降到最低的分手方式
1.提分手要注意維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己出口傷人——維護戀人的尊嚴，也維護自己的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。
美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。
美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手時最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
2.不要逼對方先提分手
如果在交往之中，你發現你們價值觀存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感覺不愛了，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
3.分手要面對面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”可以關注《分手寶典：如何治癒分手後遺症》
一些主動提出分手的人或許認爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋時，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可能造成抑鬱。
美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
4.避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5.切莫“以後還可做朋友”
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。
不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被分手者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
6.不要不相信愛情
分手後，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛，讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
二分手的理由
分手理由一：“愛情原來什麼都不是”
生命誠可貴，愛情價更高。若爲自由故，兩者皆可拋。男人曾對女人說：“我願意做你的奴隸，伺候你一生一世。”時光變遷，男人把愛情當成了一種束縛，把女人當成了一種包袱，追求自由成了男人的第一目標。男人向女人講述自由有多麼可貴，多麼令人嚮往，而愛情是阻礙自由的最大禍害。看着男人已經對愛情徹底淡漠，女人只好無奈地提出分手，而男人也因此逃過了拋棄女人的罵名。
分手理由二：“我們不合適”
當初偶遇，一見鍾情;如今厭倦，物是人非。追求的時候，有着無比的默契，常常爲那種心有靈犀而歡欣雀躍，但是男人到頭來一句不合適便消除了所有的美好回憶。男人以此作爲分手的理由，理由充分，事實明顯，女人看不清其中的真相，反倒責怪自己沒能好好地配合男人。分手以後，女人繼續思考男人的胡編亂造，重新規劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經男人給她的指引。
分手理由三：“我做了對不起你的事，已經沒有資格再愛你了”
男人曾對女人承諾：“今生我不會做對不起你的事。”但是承諾永遠是靠不住的。男人移情別戀，愛情轉移，在另一方施加的巨大壓力下，他必須要作出一個選擇。於是，他坦白了自己的過錯，爲的就是得到女人的同情與寬容。女人打算再給男人一次機會，但男人已堅定了自己的意志，以沒有資格爲由不再接受女人的原諒，無奈之下，女人只好放男人離去，但心底裏對男人沒有仇恨，只有惋惜。
分手理由四：“你的缺點太多了”
當初男人追求女人的時候，女人是一個完美的藝術品，沒有半點瑕疵，是男人心目中的女神。
時光流轉，歲月變遷，藝術品仍然是那個藝術品，但是女神卻不再是那個女神。挑根揀刺，女人一下子生出了許多缺點，不得不佩服男人銳利的眼光。男人以此來作爲分手的理由，可憐女人看不清男人的嘴臉，寧可發誓改掉這些子虛烏有的欲加之罪，也要死皮賴臉地跟着男人。直到分手以後，女人爲自己的缺點而自責。
分手理由五：“愛情影響了我的事業”
戀愛的時候，男人把愛情當作事業的催化劑，工作愛情兩不誤，職場情場皆得意。到分手時，男人卻把愛情影響事業當成分手的理由。女人明白，男人以事業爲重，好男兒志在四方，如果可以，女人願意等男人事業有成後和男人再續前緣，怎料，時間永遠是人最大的敵人，若干年後，男人女人各自成家，而當年那個以假亂真的分手藉口也早已淡忘了。
分手理由六：“我們沒有未來的”
熱戀時，天崩地裂，海誓山盟，私定終生，原來都只是一場幻覺。男人有足夠的遠見，他從無數個方面分析了愛情的走向，最終的結論是，愛情的盡頭是曲終人散。女人對男人的分析點頭默許，並且很欽佩男人如此的智慧。長痛不如短痛，擇日不如撞日，既然走不出未來，還是早點了結吧。若干年後，女人收穫了自己的幸福，回想起曾經男人的預見，不禁感嘆那時的選擇多麼的正確。
分手理由七：“我的父母不同意”
相戀的日子裏，男人和女人眼中只有彼此，裝不下任何第三者，包括朋友，包括親人，男人信誓旦旦地說，只要我愛你，你也愛我，那就夠了，沒有人能把我們分開。
當男人意識到家庭的壓力後，信心產生了動搖，他以父母的干涉爲由提出分手，女人將信將疑，但是看着男人的苦惱，想起那句“愛他就是要看到他快樂”，終於勇敢地放手，最後還留給男人一句感天動地的話：“今生，你是我的最愛。”可以參考《老司機也有翻車的時候，一言不合被分手》
分手理由八：“你已經不聽我話了”
女人曾對男人說:“我什麼都聽你的。”這句表達忠誠的甜言蜜語卻成了男人利用的把柄。當男人有意要分手時，故意找出一些讓女人很爲難的事情，讓女人照着自己的意思去做，當女人違背了男人的意願後，男人以此爲理由表明愛情已走到盡頭。女人面對男人有理有據的指責，無法作出有效的反抗，當男人提出分手的時候，女人仍然在思考着男人加在自己身上的罪名，當明白那是一個圈套時，一切都來不及了。
分手理由九：“我已經不愛你了”
坦然的分手是我們所提倡的，但是坦然有時候也是男人的一種計謀。男人做了虧心事，要將女人拋棄，在尋找分手藉口的過程中，挖空心思，釜底抽薪，怎麼也找不到一個合適的。最後他突然領悟到，既然任何理由都瞞不過女人，倒不如開門見上來的爽快。於是，男人很直接地講出不愛的事實，女人剛聽到時有些震驚，但是面對這種坦率，倒覺得男人很有氣派，於是很配合地成全了男人。
三如何處理好分手的問題
1、記得維護對方自尊
分手難免會有一番的爭執，難免情緒變得激動，因此需要提前預防自己口出怨言，既維護了戀人的尊嚴，也維護了自己的尊嚴。你應該給對方一個坦誠的解釋，告訴對方爲什麼不能繼續下去了，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達足夠的清楚也不會暗示對方有錯誤或者缺陷。
2、不要逼對方先分手
推卸責任是小人的行爲，更是一種不成熟的舉動，有人因爲感情生變或者愛上其他人，但是卻不願意做那個主動提出分手的人，於是用盡各種的方法來迫使對方主動提出分手。一來他就無需承擔戀情結束的責任，二來成功的在外人面前保留了受害者的形象。記住，這種行爲實在讓人不齒。
3、面對面的提出分手
現在社會科技的發達，各種的聊天軟件、手機、短信等等，讓很多人連分手都覺得無需面對面。也有人覺得當面提出太傷人，因此選擇這些方式來逃避。但是事實上面對面分手纔是最正確的方式，這樣的交流方式可以爲你提供交流、安撫的功能，其他方式都會不自覺的發出一種“其實你無足輕重”的意味。
另外不當面分手容易給對方留下心理創傷，當你得不到任何的解釋的時候你就會花很多的心思去思考自己究竟做錯了什麼呢？而這些糾結想法有可能會造成抑鬱，缺少直接的接觸，失戀也會特別的痛苦。
4、不要想着報復
假如對方並不同意分手，一定會有所爭辯，爭吵並不能得到一致，也無法順利的處理分手。對方反應過激的話，要注意保護自己，無論什麼時候人身安全永遠都應該放在第一位。另外不要想着報復，不但浪費自己的精力，更容易讓你對對方產生更多的留戀，重要的是爲了一個不愛的人而觸犯法律，並不值得。
5、不要分手後還做朋友
分手還是朋友，實際上並不是一件好事，可能一定程度上可以讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但是對於被甩的人來說實在是一件痛苦的事情。這樣的行爲容易讓他們以後還有複合的機會，更難走出這樣感情。爲了加快從失戀中康復，雙方分手之後不要再進行任何的接觸，包括通信、電話等等。
