每個人在結束一段長期的戀情之後，經歷一段哀傷期是必要的，讓你很容易受傷，越早面對痛苦，痛苦就越早消失，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的，這樣的方式無疑是自欺欺人的，下面本站的小編就來教你分手方式決定你的人品是否合格。
一最殘忍的分手方式
有人說自己遭遇了“冷暴力分手”，我上網查了一下，現實中有很多好女人好男人常常會有這種境遇，希望幫助他們對號入座，選擇正確的分手方式，更好地判斷對方的態度和立場，快刀斬亂麻，做出更明智的選擇。
分手第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候，你的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙，你剋制自己減少聯繫頻率，而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信，打打電話，可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢！”變成“我到家了”，PS：擁抱接吻變少。
分手第二階段：你開始質問
當第一階段持續一段時間的時候，你覺得你們沒有以前那麼熱情了，終於你開始質問他，爲什麼最近都這樣?這個時候，這種人不會直面地告訴你“我其實沒那麼愛你”或者“我已經愛上別人了”，他們通常會說：“沒有啊，最近比較累”或者“壓力很大”然後還叮囑你“不要亂想”，之後會有一端時間的緩和，你的感覺是他摸了摸你的頭安慰你。
分手第三階段：你不主動聯繫，他不聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段，但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了，這就是所謂的第三階段出現的徵兆。
這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了，你的抓狂又開始無休止了：到底他在想什麼?他是不是不愛我了？我們怎麼會這樣？一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友，會自問，情緒起伏很大，重心全部轉移到這段感情上去，但是他沒有說出來什麼的時候，你又不捨得分手。
分手第四階段：當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧，其實，這個時候的心態是想挽回，不是真的要分手，通常，這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀；或者再給我一次機會。
總之挽留你，不讓你離開，這個時候你的心情稍微好點了，覺得對方還是在乎你的，但是，這種好的心情還攙雜了很多不安，冷暴力的人就這麼吊着你的心情。關於分手，可以採納《讓分手的理由來的猛烈一些，快速結束痛苦戀情》
分手第五階段：緩和
這個階段，因爲有了前面的第四階段，他們會對你稍微好一點，你會感覺對方回來了，這個是帶着太多歉意的感情，不會持續很久，非常短。
分手第六階段：當你開始相信愛情失而復得的時候
當你開始相信愛情失而復得的時候，他們開始回覆第三階段，不聯繫你，而且變本加厲；比如你發過去的短信，可能石沉大海，你打過去的電話可能關機了。
分手第七階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了，心情反覆太強烈，你動不動就哭，等待他的信息等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚，你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不着，吃不下，可惜這些他都不知道。
分手第八階段：你提出分手，他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，你纔會進入哀莫大於心死的第八階段，你發了短信說分手，對方一片沉默的迴應。
二戀愛分手的最佳方式
戀人之間無法繼續走下去，就會以分手的方式來結束。分手雖然只是兩人簡單的兩個字，但做起來卻不易，毫無準備的分手只會讓事情變得更麻煩。下面就來教你戀愛時最佳的分手方式。
1.最好不要逼迫對方
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。和平分手的技巧推薦《說着永不分離的人，早已和平分手散落天涯》
2.最好要當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。舞步學院稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
3.最好維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。舞步學院建議你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊•鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4.最好避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5.最好不要做朋友
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
6.最好不要陷入痛苦
結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
三分手後致前任的話
1、傷了，痛了，終於知道什麼叫愛到不能愛，什麼叫聚到終須散。所有的繁華原來只是一夢。吹落一地的滄桑，打碎了一地的諾言，再怎麼也拼不回昨天。
2、最愛你的眼，藏着我的深情你的柔情；最愛你的脣，交知着我的熱情你的迷情；最愛你的人，給你我的今生你的一生。
3、結束以後，別告訴他我恨你，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任。
4、分手了就不要想我，就當是一個夢，我們畢竟不是各自的港灣，只是過客。
5、很偶爾的，你會找我，聯繫我，你的突然出現，還是會挑撥我的心絃。只是，我也學會對你僞裝了，不冷不熱，不鹹不淡，笑得沒心沒肺，也不會再流那廉價的眼淚了。然後聽你輕輕地說：“你變了。”
6、謝謝你的雙手，沒有它們我還真不習慣，有空常來。
7、午夜，聆聽一曲曲經典老歌，讓旋律在心中縈繞，讓牽掛在夜色裏飄揚，讓思念在音樂中釋放。夜，如此美麗，旋律，滑落在耳畔，化作縷縷的牽掛，今夜，你是否也在想我？明天你是否依然愛我？
8、我們成了最熟悉的陌生人，你的一切都會回到原點，可我依然站在這裏等待。
9、一個做女人的痛苦：當她和她所愛的男人有了肉體關係以後，她就很自然地把這種關係視爲一種永遠，但男人卻可以不同，他們可能只會覺得那是生存方式的又一種演繹。正如書上說的：男女之間，在沒有婚姻的承諾前，還是保持簡單的關係爲好，否則，真的沒有歲月可以回頭。
10、分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸爲記憶。
11、不要對我太好，讓我分不清你是愛情還是友情。
12、或許，這唯美的夜是我深心裏所向往的一種恬靜，在喧鬧的繁華落幕後，需要一份安然的寂靜撫摸心的疲倦。或許，黯然悴落的淚，是在懺悔着微笑的虛僞。
13、分手後，我還認識你，不過不想再見你，你過的好，我不會祝福你，你過的不好，我不會嘲笑你。因爲我們從此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。
14、路燈和我之間，究竟誰是誰的過客，誰是誰生命的點綴。
15、別讓別人徘徊的腳步踩碎你明天美好的夢想，天下沒有不散的宴席，也許這人間真的只有朦朦朧朧纔是真。
16、堅硬的城市裏沒有柔軟的愛情，生活不是林黛玉，不會因爲憂傷而風情萬種。
17、別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事，活着不是爲了懷念昨天，而是要等待希望，讓大家都看到你的堅強，離開他你也可以過得很好。
18、別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛還在下一秒等着你。
19、每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
20、偶爾，我一個人站在黃昏的荒野，代替你主持夕陽的葬禮。
21、有一種愛，明明是深愛，卻說不出來。有一種愛，明明想放手，卻無法離棄。有一種愛，明知是煎熬，卻又躲不開。有一種愛，明知無前路，心卻早已收不回來。
22、女人，長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。
23、謝謝你曾給我愛。
24、結局和過程都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。忘記你，是爲了證明我可以忘記你。
25、在故事的最開始，我們以爲對方是自己人生裏的最不能錯失的那個唯一，但到最後才頹喪的發現，你不是非我不娶，我不是非你不嫁，只是個太傷人的誤會而已。
26、誰的指間滑過了千年時光；誰在反反覆覆中追問可曾遺忘；我等你用盡了所有的哀傷；而你眼中卻有我所不懂的淒涼。
27、當一個男人能包容你的過去，請你心懷感激，感恩之心，只有深愛一個人，才能讓對愛情自私的人有如此舉動。
28、思念是一種幸福的憂傷，是一種甜蜜的惆悵，是一種溫馨的痛苦；思念是對昨天悠長的沉澱和對未來美好的嚮往。
29、在時間裏面我們什麼也不能留下，包括痛苦，快樂和生命。
30、我的眼淚流了下來，澆灌了下面柔軟的小草，不知道來年，會不會開出一地的記憶和憂愁。
