曾經我有一份真摯的愛情，我沒有珍惜，等到我失去了才追悔莫及，終究還是敵不過心理的思念，大神們，教教我怎麼才能挽回愛情啊，小編建議想要挽回愛情的朋友們去本站裏學學。
一、挽回愛情攻略-教你如何挽回一段感情
愛上她之後,我聽懂了很多情歌;然而在分開之後,我聽懂了所有的情歌。心中對這段感情依舊牽掛，還有機會在一起嗎?還有可能再相遇嗎?我該如何挽回這一段感情呢?......挽回愛情成功與否，心態至關重要。所以，建議挽回的朋友，如果你放不下，想要挽回，首先還是拿出你的決心和行動起來，不要再猶豫和糾結。
1、別彌留,選擇分手
很多人在對方提出分手時,會說諸如“我錯了,我會改正的”,這種是永遠不會有效的挽回促使。既然對方在某些方面對你有異議,那說明對方在之前已經旁擊側敲的給你說過這些,而你卻從未真正直面過這些問題。所以在即將分手時,不要嘗試用“我會改正的”來彌留,這些是毫無作用的。
2、留下緩衝時間
在分手後就急於跟前任聯繫,想要與對方複合,然而這些人忘記了感情的緩衝期。需要了解的是,此時在對方的心中,你是一個負面的集合體,這時候去嘗試挽回只能是碰壁。那應當做些什麼呢?請看下一條攻略,同樣也是挽回愛情師所講的最關鍵攻略——
3、冷處理,暫時不要聯繫
既然分手了,那就暫時冷處理,不要急於聯繫。即使你現在依舊愛着對方,也不要一直去看她的空間、關注她的微博讓她以爲你真的忘記她了。現在最好的方式,是斷絕一切的聯繫方式。在讓自己冷靜的同時,還要給對方一定的時間,從分手的衝動中冷靜下來,好好的思考上一段感情。時間是最好的良藥,在這段時間內,戀人會對你的感情進行重新的梳理。在此期間,你要做的是過好自己的生活,重新迴歸自己的朋友圈,保持良好的生活態度。此外,還可以結識新的朋友,包括異性朋友,並把你們的生活照片分享到社交網站,讓對方也能瞭解你。
4、重新建立聯繫
想要重新和對方建立新的聯繫,不如聯繫你們共同的好友組織一次聚會,讓對方在聚會中瞭解你此時的狀態,以及你在這段時間內的改變……如果你們有感情基礎,相信在你學會這四點攻略後,對方很容易對你再次產生愛意。但是這並非是挽回的最終階段,挽回愛情師告訴大家,如果用舊情來挽回對方,那麼只會讓對方再次成爲前任。想要讓對方的負面情緒消失殆盡,你要做的就是讓她看到你的改變,並瞭解你有魅力新的一面。這就是你重新吸引她的最大籌碼。
二、拯救愛情，拒絕無效的挽回方法
很多人都知道經典電影大話西遊裏的一段臺詞：“曾經，有一份真摯的愛情擺在我面前，我沒有珍惜，等到我失去的時候才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此......如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：“我愛你。”如果非要在這份愛上加一個期限，我希望是.....一萬年！”感人肺腑，情深至極的情話，往往在失去後才品味到其當中包含的意味，可惜情話僅僅是情話，他並不是挽回的靈丹妙藥，那我們該怎麼做，纔能有效地挽回心中的那個他？
1、拒絕死纏爛打
死纏爛打如果也算是挽回的方法，那可以說死纏爛打是最低效的挽回方法。且是破壞關係的壞方法。曾層出不窮的死纏爛打案例，往往成功的寥寥無幾，既然事實證明這是一個低效無用的方法，爲何你仍選擇死纏爛打？拒絕當一塊黏人的口香糖，切忌胡亂行動以及死纏爛打，纔是你明智的選擇。
2、拒絕倔強
犯錯，是每個人的必經之路，但犯錯後，失敗後，仍然堅持錯誤，這就是一個大問題了。在情感世界中，你不能失敗一次後還認爲自己是對的，犯錯了不要緊，最重要的是犯錯後善於總結，善於解決問題，往往過於倔強的人，在情感生活裏挽回的機會越小，因爲這種人太過於主觀，情感矛盾察覺能力低，固執己見。挽回愛情應當拒絕倔強，讓改變的曙光照耀到自己的身上。
3、拒絕增加矛盾點
往往在發生矛盾，矛盾激發進而爭吵的時候，氣在頭上的你往往會爲了反對而反對，對象說東，你就偏要說西，對象批評你的缺點，你非要跟對象“對着幹”，這樣不但無助於解決問題，反而增加了雙方的矛盾，惡化了事情的發展，拒絕增加矛盾點，需要你去同意他，過多辯解只會讓他對你更加失望，增強了離開你的決心。
4、拒絕做口頭上的巨人，行動上的矮子
何謂口頭上的巨人，行動上的矮子？嘴巴上說的天下無敵，但實踐到行動的時候就有心無力。分手前，很多人許下一些空頭承諾，開出一張張的"空頭支票",想要獲得對方的原諒，但你要明白，對方並不是沒有思考能力的小孩，你是一個什麼樣的人，在相處過程中她已經摸索清楚，過多口頭化的承諾，只會讓她對你更加反感。
三、有效的降壓讓你挽回愛情事半功倍
在分手之後，很多人急於挽回對方，會苦苦糾纏對方，乞求對方，希望對方能夠心軟跟他複合，但是結果徒勞無功，這些低價值的行爲往往會弄巧成拙，令對方產生牴觸心理。分手之後想要挽回對方，有效的降壓讓你挽回愛情事半功倍。
1、什麼是降壓？
在愛情中，降壓其實就是指一段感情或者關係處於緊張狀態的時候，通過某些調整而起到緩和作用的過程。在分手以後，往往雙方的矛盾點都處於最高點，雙方的關係緊張，這時候懂得有效地爲對方降壓，並且把雙方的矛盾點降低，從而讓你在挽回的道路上事半功倍。
2、挽回愛情爲什麼要降壓呢？
在分手之後，很多人情緒低落，用很多低價值的手段去挽回對方，結果引起對方的反感，讓感情徹底破滅。就如挽回愛情大師所說：“沒有挽回是一下子就能辦成的。先學會從失落的心情中振作起來，然後一步一步的適當降壓，才能讓你更好面對接下來的挽回過程。”所以想要挽回愛情，就要懂得降壓，不但是爲對方降壓，而且是讓自己重新振作起來，用更好的方法去挽回對方，從而降低對方的防備心理，有助於你更好地挽回。
3、降壓應該怎麼做？
有效的降壓能讓你在挽回愛情的道路上事半功倍，那麼，在挽回路上應該怎麼給對方降壓呢？分手之後，首先你要認清你們分手的事實，對方的行蹤不必時刻向你彙報，懂得給充足的時間和空間讓對方冷靜，暫時不主動聯繫對方能夠停止你們之間的爭吵，緩和你們之間的矛盾。你苦苦哀求回來的愛情往往是不被對方珍惜你的，所以要懂得降低自身的需求感，需求感過高容易讓你胡思亂想，影響你挽回愛情的進程，分手之後懂得豐富自己的生活，讓自己活得多姿多彩，慢慢地你就覺得你的世界失去他也是充滿陽光的，快樂容易感染身邊的人，當你們再次見面之後會覺得和你在一起會很開心，從而想要接近你，瞭解你的近況.想要挽回愛情，懂得有效的降壓讓你挽回愛情事半功倍，不僅僅是爲自己的情緒降壓，同時也是爲兩個人之間的感情降壓，學會如何爲雙方的關係降壓，能夠讓對方不再對你有強烈排斥心理，這樣有助於你接下來挽回更加順利。
