婚姻生活很漫長，愛情在這個過程很輕易就被磨的平淡，矛盾也會輕易發生，這時候我們要有足夠的耐心去解決這些矛盾。好好呵護我們來之不易的感情。那麼如何做到這些標準呢？今天小編就爲您分享本站解決夫妻矛盾的方法和技巧。
一夫妻如何應對冷戰
1、進行自我批評
面對夫妻間的冷戰問題，我們都要保持冷靜，不要指責對方。當矛盾出現時，無論誰對誰錯，隨意指責，只會火上澆油。所以，不妨冷靜下來，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。
2、要想着解決問題，冷戰不是解決方法
遇到問題或者爭執的時候，肯定是需要找到問題或者爭執的原因的，不找到原因直接冷戰是沒有效果的，冷戰不能代替解決問題的過程，並且冷戰將解決問題的最佳時間錯失，等冷戰後再去解決問題的時候，已經有可能遲了。所以，冷戰不是解決問題的方法，找到根源解決問題或許你們根本不會冷戰。
3、冷戰的時機和尺度
對付男人的某些惡習，若曉之以理動之以情不能奏效，大吵大叫也不能讓他戒掉，這時你倒不如試試冷戰，讓他收斂一些。不過，故意用冷戰讓對方改掉一些壞毛病，你也要看準時機，掌握好尺度。
首先一定要讓對方清楚，你是在什麼事情上纔對他冷漠的。如果他經常約會遲到，那麼你就應該藉着他某一次遲到的時機跟他鬧僵，而不是在和他爭吵晚飯吃什麼的時候，牽扯到遲到的事情，於是你越想越憋氣，然後纔想跟他冷戰。經營婚姻就看《用心經營婚姻，將幸福進行到底》
冷戰不是亂戰，有針對性的開戰才能讓他更好地自我糾正錯誤。
冷戰爆發，舞步學院建議接下來你需要把控的就是冷戰的尺度。什麼時候收場、怎麼收場，這些問題你必須事先算計好。
4、不能拿冷戰作爲威脅對方的籌碼
很多男人是冷戰的主導者，有的是因爲幼時比較獨立，家裏的教育方式等是獨立自主的，所以男人大多習慣了用冷戰去逼迫自己的妻子妥協，妻子妥協之後和好，等到一不順心再次吵架的時候，又再次利用冷戰來達到自己的目的。所以說男人們要注意咯，不能拿冷戰作爲威脅對方的籌碼，女人也一樣哦。
5、選擇暫時分開
當我們出現冷戰時，暫時的分開，可以給彼此更多的空間。而這短暫的分開，能夠幫助我們冷靜下來，好好想想事情的對錯。當心態靜下來的時候，我們想事情自然會清晰很多。而當你思念對方的時候，就是和好的時機了。
6、冷戰一定要及時處理
吵架引起的冷戰一定要及時處理，如果拖着很容易影響你們接下來的生活，冷戰的時間一長就會發展成爲慣性的冷戰，對方不低頭，不遷就難道就一直這樣冷戰麼?一方對另一方徹底失望後，慣性冷戰就會發展成冷暴力，到時候再來處理的話會很難的了。
7、作爲一個男人，要有男人的大度，更要學會包容和理解。
如果你是個男人，當你的老婆爲吵架的事情，跟你喋喋不休的時候，請你一定理解她，然後微笑着看着她告訴她，親愛的，是我錯了。別爲這些小事再傷害我們的感情了好嗎？
8、其中一方要放下身段去遷就
婚姻說到底就是兩個人看對眼之後搭夥過日子，如果每一方都不肯爲對方放下身段去遷就的話，那還生活在一起幹嘛呢。所以如果吵架冷戰了，不能總是特定的一方放下身段去遷就，一定是輪流的，不管對還是錯，畢竟遷就之後，兩個人迴歸理性之後自然而然就能知道誰對誰錯了。
9、首先低頭
低頭，並不一定是認輸，也不是承認你錯了。俗話說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想這段關係繼續維持下去，總得有個人先低頭。而且從心理感受來說，你主動做出的決定比你被動接受的選擇要好得多。對方往往會因爲你先低頭表現出的大度而又迴旋的餘地，這樣夫妻冷戰就能儘快解決了。
10、對方遷就你的時候一定要給臺階下
不是每一個人都願意在冷戰期間主動放下身段去遷就你的，如果對方遷就你了，那你一定要給個臺階給對方下，不能自以爲是地覺得自己很重要，不給對方臺階下，硬是要分個你贏他輸來，可是你要知道，對方也可以選擇一直冷戰的，不是麼?所以，如果有對方來遷就，你的態度一定也是想和好的狀態，這樣才能皆大歡喜。
二夫妻如何有效吵架
1、鎮靜下來。
當你覺得自己要開始爭論時，你也許會感到越來越強烈的心潮起伏，像是在爲爭吵熱身一般。在這些時刻，你內心刻薄的自己會教你做一些類似對伴侶惡言相向的傷害性的舉動。這時，你可以做幾次深呼吸或者從10倒數到零，使自己重歸平靜。
2、就事論事，不要翻舊賬。
在一方理虧的時候，經常會翻舊賬來挽回局面，熟不知當翻舊賬的時候對方也有跡可循，依然說起了陳年往事，這樣的爭吵便是亂吵一通，是一種簡單的鬥氣，對於情感和解決問題都是有損無益。就事論事，事情便會出現轉機，一味的擴大爭端只會讓吵架變得永無休止而毫無結果。
3、不要猛烈回擊。
情侶們通常都知道說出怎樣的話能讓對方火冒三丈。抑制這麼做的衝動，也別被對方過激的言辭引上鉤。不管你的TA做了什麼，始終保持表現成你所期望的那個樣子。你有能力爲你自己的行爲負責而不必將這種個人權利交給你的伴侶，也即——“是TA導致我這麼做。”因爲最終你並沒有對你的伴侶說出可能對這段關係造成持久傷害的、令人心碎的話語，所以，當你做到這些的時候，你就能擁有良好的自我感覺。經營婚姻就看《經營婚姻：讓幸福感爆表的技巧》
記住，如果親近你的伴侶是你的最終目的，那麼成爲“掌握真理”或者“贏得爭論”的一方就算不上成功。在通常情況下，舞步學院建議保持親密比“真理”更重要。換句話說，在這種時候，相比於在爭論中獲勝，選擇對你的伴侶保持情感上的弱勢與坦誠更應優先。
4、想清楚吵架的目的何在。
是爲了讓對反更關心自己？還是對方有一些不足之處？知道了吵架的目的，可以避免一些瑣事引起的無爲爭端，不要瑣事引起的爭吵，如果這種爭吵成爲了一種惡性循環，那麼雙方的感情便會岌岌可危。
5、熱情迴應。
試着聆聽你的伴侶的感受，儘管那時的你可能會認爲這些情感極不理性。在那之後，說些溫情而諒解的話語。需要強調的是，誰對誰錯真的並不重要。近期的貝勒大學研究表明伴侶間的爭吵與權力分配有很多關聯。研究顯示，在爭吵中，人們主要想讓他們的伴侶讓出權力。除此之外，人們對伴侶的期望從大到小排列分別爲投入精力、停止敵對行爲、增加溝通、給予關愛和作出道歉。
放下敵對態度不代表讓出自己的權力，或者想草草了事。它其實很難做到，而且需要極多的個人意志力，但是這樣做是值得的。這樣做意味着採取無威脅性的弱勢角度，起到使伴侶軟化的作用。接觸自己的伴侶，直視他們的眼睛，說些真心話。比如，“比起吵來吵去，我更希望與你親密無間”。有時，一個小小的親密舉動就能使伴侶放下戒備。直視伴侶的眼睛、握住TA的手、清晰地表示自己想與伴侶保持親密是另一方難以忽略的示弱表現。這樣做常常會使伴侶的心融化，讓他們也以更加弱勢與開放的態度對待你。
6、吵架是要解決問題而不是要一較高下。
很多時候過於理性的去看待夫妻之間的問題只會讓情況越來越糟，偶爾夾雜着一絲感性則可以緩解緊張的氛圍。和愛人爭執絕對的對與錯太過理性，不適用於婚姻，大事化小，小事化了，纔是爭吵的最高精髓。
7、產生共鳴。
試着站在對方的角度思考，並切身體會TA的內心感受。例如，如果你的伴侶因爲你和朋友在外面玩到很晚而不是和TA一起而產生了嫉妒，你可以說些像這樣的話：“我很抱歉，看起來這麼做讓你沒有安全感。我不是故意要傷害你，變成不值得依賴的人也不是我的本意。花些時間和我的朋友在一起不代表我推拒你或者不在乎你。但是我能理解在你眼裏這件事是怎樣的。”
8、不要礙於面子不肯主動打破僵局。
爭吵後能夠主動打破僵局，求得和解是建設性爭吵不可缺少的一環。其實，主動道歉，說聲對不起，多數情況下就能達成和解。很多幸福的夫妻都有過爭吵和爭執的經歷，他們常說“我們是吵過來的”，但他們也告訴大家，爭吵以後，一定要做好善後工作，否則就會傷害到夫妻感情。
你要把握這些時刻，學會如何停止。譬如，你可以在拉近關係和毀壞關係中選擇----是平靜、親密地與愛侶交流還是憤怒、凌厲地朝伴侶叫喊。無論你用什麼方法，比如散個步或者聽聽音樂，使自己迴歸理智，一定要在迴應伴侶前讓清醒的自己完全掌控自己。想想自己對這段情感的衷心是什麼，再以能夠使你接近這個目標的方式行動。
三夫妻如何應對婆媳關係
1、建立正確的婆媳關係
婆媳雙方要妥善處理彼此之間的關係,首先得對這種人際關係有正確的認識。婆媳雙方都要承認對方有獨立的人格和經濟地位,雙方之間的關係是一種平等的人際關係,而不是一種一方必須依從於另一方的支配與被支配的關係。作爲媳婦,要多尊敬婆婆。婆媳長年生活在一起,難免會發生一些不協調的事情,這時就更需要雙方相互諒解。所謂“諒解”,就是站在對方的立場去考慮問題。要發展良好的婆媳關係,雙方都需要學會諒解對方、體貼對方。
2、千萬別說誰有錯
當婆媳二人吵架的時候，往往會硬拉來丈夫評理。丈夫們千萬別人家給個繡花針就拿着當棒槌，要知道女人們即使不吵架的時候講理的都不多，所以千萬別“公正“地指出誰有錯。在婆媳二人眼裏，拉你來評理，並不是需要一個公平的裁判，而是看你的心向着誰？不是第三方意見，而是雙方給出的”試金石“，說誰錯都有錯，不如不說。
3、一定要分開勸說
看小區裏的大嬸大娘們吵架，是不是人越多越來勁兒？女人們都是人來瘋，特別是不能在對手面前露怯，所以勸架最好分開勸。婆婆跟媳婦即使有意和好，也要私下給個臺階下，當面跟有矛盾的對方首先示弱也太難了吧？而且分開勸說，也可以“隨意發揮“替對方說好話，反正婆媳兩人很少會去考證也無從考證，也不用擔心有人覺得偏袒哪一方而令矛盾激化。
4、請主動幫着老婆融入自己的家庭，而不是幫着家人排斥她
這一點可能所有的老公都會喊冤：自己既然娶了老婆回家，怎麼會排斥她呢？但有些男人雖然主觀上沒有這樣的想法，事實上卻在做着這樣的事，讓老婆感覺自己在你家就是一個外人，處處受到排斥。
女人結婚後，進入一個完全陌生的環境，難免會有手足無措之感，並自然產生一種防禦意識。在這個家庭裏，只有老公是她最親近的人，婆家其他人的一些行爲，雖然主觀上可能是沒有惡意的，卻會被她認爲是傷害她的舉動，這時就需要做老公的做好溝通的橋樑，請不要一味的指責她“敏感、多心、氣量小……”，這樣只會讓老婆跟自己家人之間的距離越來越遠，最終將她排斥在這個大家庭之外。經營婚姻就看《經營愛情——婚後生活相處技巧》
還有一種男人，遇到父母在自己面前挑剔老婆時，爲了平息父母的怨氣和怒氣，便附和父母的話，也說老婆的不好，雖然你心裏不一定是這樣認爲的，但這種行爲卻給了父母一種心理暗示，就是你也不滿意自己的老婆，你父母便會對媳婦越來越看不順眼，婆媳矛盾也將越來越頻繁的發生。你在自己父母面前說老婆的不好時，跟父母倒是抱成一團了，卻更讓父母排斥老婆，將老婆當作外人來對待。
5、拿出一家之長的威儀
很多關係不睦的家庭，往往都會聽到婆婆指責兒子“娶了媳婦忘了娘，處處聽媳婦話”、媳婦罵丈夫“事事護着他媽，一起擠兌我”……綜上所述，有婆媳矛盾的家庭，婆媳二人都認爲兒子（丈夫）軟弱無能，沒法替自己出氣。所以在家庭生活中，男人有些時候得端出一家之長的威儀來，震懾住“胡鬧”的婆媳二人，“以暴制暴”讓女人們都消停了，一勞永逸處理婆媳矛盾。
6、時刻站在婆婆的角度看問題
如果婆媳雙方在相處中都能設身處地爲對方着想,相互諒解,婆媳非但不會出現大的矛盾,而且還會發展得如同親子關係那樣密切。婆媳之間出現了分歧、產生矛盾時,雙方一定要保持冷靜的頭腦。即使一方發脾氣,另一方也應剋制自己的情緒反應,等對方情緒平靜之後再商討處理所存在的問題。作爲兒媳要和婆婆搞好關係,除了物質上孝敬之外,還應注意和婆婆搞好感情交流,消除心理上的隔閡。只有彼此心理及時溝通,雙方的心理距離纔會縮短。
7、轉移注意力，讓婆媳二人一致對“外“
《三國演義》裏面，諸葛亮講，很多時候敵友關係是在變化的，可能今天是朋友，明天就是敵人了；同理，今天的敵人，也可以轉變爲明天並肩作戰的朋友。所以處理婆媳矛盾，就需要找準婆媳二人的共同點，讓她們忘掉內部矛盾一致對外。顯而易見，婆媳二人唯一的共同點，就是愛着同一個男人——自己。如果自己“夜不歸宿”了、“有了賭博等不良嗜好”了、想“離家出走求耳根清淨”了……這個時候，婆媳二人會自動握手言和，一起處理最重要的“家庭危機”，在長期並肩作戰中，還愁你媽跟你媳婦建立不了深厚的革命友誼嗎？
