挽回愛情從來都不是件容易的事。首先，分手後你要理性分析，究竟是什麼原因導致你們的分手，如果你們還有感情，且問題不大，那就找到應對對策去挽回。挽回愛情，需要你足夠的耐心，如果，萬一挽回不了也不要自卑，怯懦，放好心態。接下來小編就爲您分享關於挽回女友的技巧和方法。本站爲您分享。
一挽回女友的技巧
1、 冷凍法
分手後不能用短信電話轟炸對方，這樣只會讓矛盾點激增，應該馬上切斷感情聯繫，將感情冷凍，不要向對方施壓，在冷靜的時候，進行自我反省，找出自身問題。瞭解對方的需要，根據需要進行適當聯繫。
2、 提升自身
被分手，肯定是因爲你身上存在讓對方不滿意的缺點，在發現問題後要慢慢進行改正。對外形進行一下改造，例如服裝、髮型、氣質，等等改變一下風格。提高生活質量，吸引力就會自然提升。
3、你需要做的是窮追不捨
挽回女友，你要主動的、態度誠懇的做足夠多的行爲來表達你的感情，讓她知道你對她、對這段感情的重視、執着，讓她知道你挽回的決心和真誠，讓她重拾對這段感情的信心。
在這個階段，你可以盡情的、盡力的展現你的愛。用甜言蜜語，加各種浪漫攻勢等實際行動來搞定對方。
4、建立安全感
當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行爲彷彿回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你複合，那她很可能是缺乏安全感。
處於這個挽回愛情階段的她，需要你從外部去給予足夠的安全感。
5、降低需求感
需求感是挽回的核心，想要挽回成功就要降低自身需求感，降低需求感的方法有很多，例如適當的運動，嘗試一個人去短途旅行散心，做多點自己喜歡的事情讓自己身心可以得到放鬆。
6、 增加對方投入
可以引導對方對你進行更多的投入，投入越多，就越不容易放開，並且會增加需求感。如果對方需要你，就不用擔心挽回不了了。可以送一點能對方勾起跟你一起的回憶的東西，等等。
二挽回愛情哄女友的話
1、 我們一起經歷了那麼多的事，我珍惜與你在一起的每一刻，我不想失去你了，讓我再次照顧你，保護你好嗎?
2、 在你離開之手，我希望能夠帶你去一些曾經擁有我們彼此回憶的地方，最終如果你還是決定要分手，我願意讓你去尋找你所謂的幸福。
3、 如果我們分開，你能變得開開心心的，找到幸福，那麼我願意讓你去找到你想要的那個人。有一天，你倦了，累了，我依然會在原地等你，永遠願意繼續照顧你。
4、 我突然好想你，我們才分開了兩天，我卻感覺經歷了幾百年。你現在心情好了嗎?感冒好了吧?前段時間我不應該不斷打電話給你，讓你煩了。對不起了，以後你累的時候我不會再去打擾你了，希望你開心。
5、 (打電話)手情不自禁的就播打了你的號碼，我也不知道自己爲什麼要這樣做，可能只是想再次聽聽你的聲音吧。(如果她不接，就後加上這條短信)
6、 這段時間，我一直在思考，以前總是喜歡說我能夠給你很多很多，結果你給我的多多了。我知道我要開始改變了，曾經的夢想都已快忘卻，但現在卻突然醒悟。最近我開始去學英語，去學跳舞了，這些都是我曾經的夢想，我也在也會做菜了哦，有時間做給你吃。
7、 我坐在窗前，微風拂面，想起那天的畫面，我的心依然在痛。我知道我自己是一個不合適的愛人，我沒有經營好屬於自己的愛情，你離開時說的那些話是那麼的堅定。我知道是我逼着一個喜歡我的人離開了我，對不起，寶貝。
8、 笨蛋，今天是我們分手的第一天，我不知道你是否還在想我，但你的身影卻依然無時無刻浮現在我腦海中。記得以後不要吃太多辣的東西了，你的口腔容易潰瘍，要多注意自己的身體。剛打你電話了，你沒有接，笨蛋，你怎麼跟女孩一樣有着大小姐脾氣呢!晚了，該睡覺了，晚安，寶貝。
三挽回愛情之高效方法
1、正視分手的事實
不管你是否承認，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視分手這一事實，想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因爲她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。
分手之後要儘快調整好自己的心態，控制自己的情緒，並給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人願意跟一個消極的人在一起。別聯繫她，她可不願意收到你求複合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！
2、瞭解女人的需求
“女人心海底針”，女人需要的究竟是什麼？其實她要的只是好多好多的愛和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的愛得不到迴應，對方就會對你有所怨言，長此以往，對方感受到的是不再是溫暖而是冷冰冰的你，就會選擇分手，這其實跟男人一樣的。女人的具體需求是什麼呢？
女人需要的愛的形式：包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。情感專家康納先生說過，女人的物質需求高，有時是因爲沒有遇到能引導她生活的男人。所以，女人的需求得不到滿足而提出分手，其實問題還是出在男人身上。如果你都不懂得了解和滿足她的需求，她怎麼會指望和你在一起會開心呢？
3、提高自身建設
在挽回愛情的過程中，讓自己變得更加有吸引力，更加有內涵修養，是再次偶遇或相約的時候，自身的表現會比身邊朋友說好話更加有說服力。對方會覺得也許在你身上有很多優點忽略了，也會對你有了肯定的態度。
挽回女友的最佳辦法，就是改變自己，改變自己的外在形象，提升自己的內在涵養，讓對方感受到其實你可以更好，既然一個人與生俱來就會有很多的優點缺點，需要自己把缺點，錯誤改過來的同時何不嘗試在自身建設中讓自己更完美，讓對方看到的是更多優點的你。這會對挽回愛情的過程中有了畫龍點睛的作用。
4、提升戀愛等級
雖然你提高了自身建設，但這並不意味着挽回就萬無一失，先看看《挽回技巧教你輕鬆找準挽回愛情的關鍵點》你們之間仍處於高地位的關係中，你還是低位，對方還是高位。在提高自身建設的同時，還要提高你的戀愛等級，才能讓挽回萬無一失。
那要提高戀愛等級是不是要你多談戀愛？也不是，其實要提升戀愛等級需要學習兩個板塊的內容，理論加實踐。關於理論，相信你在挽回時已經看過很多有關戀愛技巧和如何提升吸引力的內容，這就是理論當中的要點，相關資料可以到挽回學院裏閱讀。相對比理論，實踐是更爲重要，沒有實踐，就算理論再好也是白費功夫。但是不要認爲實踐就是讓你去和另外一個人談戀愛，其實普通朋友交往也是一種實踐的方式。要知道人際關係是研究怎樣與他人交往，而男女關係是研究怎樣與異性交往而已。
5、展示優質狀態
當你的各方面都得到提升了，是時候讓對方看到這麼完全不一樣的你，從而促成下一步的操作。當對方看到你的改變後，會開始好奇，會開始反思，當初分手是不是一個錯誤的決定，從而更加關注你。
