有自己喜歡的人就要努力去表白，不要怕失敗，因爲你不嘗試永遠不知道結果會是什麼樣，如果表白被拒絕怎麼辦？也不要擔心，繼續堅持繼續加油，贏得女神芳心，這次聽本站給你講解關於表白被拒的事。
一如果表白被拒絕怎麼辦？首先心態放好
1、被拒後繼續和對方做朋友，不要因愛成恨視對方爲敵。
愛情不在友情在，被拒絕了，說明你們不太合適、或者時間不對、或者方式不對等等，這是非常常見的情況。所以，不要過於封閉自己，當表白只是曾經追求真愛遇挫的勇敢少年，繼續開心度過自己的生活。如果表白被拒絕怎麼辦？
2、乾脆利落，當場問清楚原因。
表白一般是在私底下兩人之間的甜言蜜語，可以當場問清楚原因，如果是由於學習、年齡、時間等外在的一些指標沒有達到，這說明以後還是有希望的，可以繼續追求。可如果是由於對方對你就沒有感覺，只是拿你當朋友的時候，這個就比較危險了，說明你動心了，可對方沒有動心，這個要麼就是你放棄，要麼就是要加深對她的瞭解，讓她在以後的想處中能夠對你動心。如果對方明確表示，你不是她喜歡的類型，就慢慢的放棄吧，因爲愛情不是奢求能來的。更多詳情可查看《表白被拒絕如何處理被拒難題》。
3、增加羅曼蒂克情愫，準備再次浪漫的表白。
這種情況適用於第一次表白時，對方並沒有直接拒絕你，或者說要考慮考慮的時候，最好不要直接問對方考慮的如何了，而是直接再來一次浪漫的表白！因爲這樣的情況，表明對方還是對你有感覺的，可能是出於羞澀而暫時迴避了，也或者是考驗你的耐心，這時候如果你繼續追求，策劃一個令人難忘的浪漫表白，對方就很有可能會答應你了！更多詳情可查看《男人表白失敗後如何繼續追女生》。
4、時間會告訴雙方答案，讓時間證明一切！
有些人可能是追求者太多，對於誰的初次表白都不會接受，對方心裏雖然嚮往愛情，可是又怕遇到不良人而受傷，所以對誰都拒絕。這種情況，你如果真的喜歡對方，就一定不要放棄了，當做遺忘掉那次表白，而將精力放在增加自己的魅力上，尤其是對方喜歡的性格類型。而且，切忌，一定要杜絕自己身邊的花草，保持蓮花般的高潔品性，如果一旦被發現跟其他人有曖昧關係，你一定會被這樣的好女孩判死刑的！
5、保持好的心態或調整心態，化悲憤爲動力，鞭策自己。
愛情並不是生活的全部，一次表白被拒絕，並不能說明任何問題，千萬不要因此而有自卑心理，調整好心態之後，就繼續好好學習、好好工作！
6、實在可行就轉移注意力，不能在一棵樹上吊死。
如果表白剛被一女生拒絕，就不要繼續找其他女生表白了，此時要從愛情的漩渦中轉移出來，可以報個興趣輔導班，去學習吉他樂器、舞蹈類、跆拳道類運動等等，當生活的注意力轉移之後，你就會慢慢淡忘此事了！
二如果表白被拒絕怎麼辦？7條建議幫助你
1.在被拒絕的時候問清楚原因
爲什麼不能接受你 有些朋友在被拒絕之後直接轉身就走，孩子，萬一她只是矜持一會呢？所以這個時候你要問問爲什麼拒絕我，聽聽看你心儀的人是有什麼樣的理由拒絕你。不要浪費機會，愛要勇敢的說出來!
2.被拒絕以後，看看能不能繼續做朋友
如果對方拒絕的很乾脆，那就接着看看能不能做朋友，不要覺得很尷尬，這沒有什麼關係。不要因愛生恨，做出什麼極端的舉動。更不要詆譭對方，表白不成仁義在，我們是紳士，繼續做朋友，繼續對她好。
3.不要馬上放棄
舞步學院認爲，有的時候，女生拒絕你，不是完全不喜歡你，有可能是有一些其他的原因，或者是爲了考驗你，所以你不要立刻就放棄，做個堅持到底的孩子！
4.準備再次的浪漫表白
這個只適合於第一次表白被拒絕的時候用，如果對方沒有直接拒絕你或者猶豫了，那麼你可以在準備一場浪漫的告白。沒有直接拒絕你的，都是有希望的，很多女孩子喜歡就是喜歡不喜歡就是不喜歡，完完全全沒有感覺的話是會直接了當的拒絕的哦!所以騷年加油吧！
5.時間說明一切，一點一點溫暖她的內心
如果你認識個女生時間不長就告白，那麼成功的機率就會很小，所以，不要太着急告白哦！用時間證明你的真心，所謂的一見鍾情很多女孩子都不是很相信的，你要在潛移默化中感動她，讓她感受到你的心情！
6.在確定自己沒有機會以後多讀書，讓自己變得優秀
如果這個時候你已經確定了沒有機會，那麼就多充實自己。讓自己變得優秀。女生對優秀的人是沒有什麼抵抗力的。你要多看書，修身養性，讓自己變得陽光起來，擺脫告白失敗的陰鬱。多鍛鍊自己，感情暫時不如意，那我們就努力攻克事業吧！
7.擺正心態
如果女生拒絕了你，不要氣餒，不要覺得生活沒有希望，或許是因爲女孩子覺得你不合適她。這個時候你的心態很重要，大方的祝福妹子早日找到真愛，要知道會有真正合適你的在等待你哦！
三如果表白被拒絕怎麼辦？你要改變策略
1、改變之前的相處模式，跟她保持距離。但不要再提起表白的事情，更別再去追問她會不會接受你的表白，就當從來沒有發生這件事。
2、保持聯繫，但要“有事說事，說完主動結束”，沒事情就不用找她，用“友好但無所謂”的姿態。她找你幫忙，你可以幫她，表示一下紳士風度，但也不要對她有什麼索取。
3、豐富自己的生活焦點，不要在圍着她轉，這樣她會慢慢解除對你的戒備，因爲當你生活變得豐富，有更多焦點，她會覺得你事情很多，纔不會覺得你會一直糾纏她，她重新面對你的時候，纔不會害怕被你粘着。跟自己的朋友聚一聚，運動一下，認真工作，看看書，看看展，踏踏青，爬山旅行……微信朋友圈是很好的東西，要好好利用。
你的生活焦點多了，不僅可以讓她看到你的改變，也會漸漸消除她的戒備心，重新建立對她的吸引，你纔有機會重新開始。
重新開始的時候，就不要急於求成了，按照我說過的的流程來做，重新獲得她的信任，建立舒適感，而不是像衛星一樣一直圍着她。
四如果表白被拒絕怎麼辦？自己樂觀是最重要的
如果被拒絕，一定要馬上停止直接表白。對方拒絕你肯定是有原因的！有的是真的拒絕，有的是象徵性拒絕，這個待會我們會具體講，我先來分享下爲什麼拒絕讓你那麼沮喪，那麼難以接受！
第一種情況是：一棵樹上吊死
首先，你會那麼難受是你覺得她一定適合你！你覺得她就是你的真命，在初戀的時候特別有這種傾向！一開始你會覺得她好，什麼都好，沒有缺點紐約大學心理學家阿瑟·阿隆博士研究發現，戀愛如吸毒，會讓大腦興奮，讓人無法自拔。另外，菲捨爾博士也從解剖學的角度證實了詩人們論斷的正確：當你遭到遺棄的時候，感情只會更加強烈，這就是所謂的真命天女症！
但是實際上是這樣子嗎？這個世界上有完美的人嗎？你現在只見樹木不見森林呀！
第二種情況：你覺得都是你不好，都是你的錯
你可能會躲到角落裏痛哭，抱怨：她拒絕我了，爲什麼她不喜歡我，爲什麼會這樣，到底是我哪裏做的不好！如果你是這樣的，你需要先調整一下，不要連續表白。打起精神來，你也可以和其他人出去玩，換一個約會對象可能會讓你更有信心！與其思考你哪裏不好，不如想想對方爲什麼拒絕你！這纔是提高追女孩子的技巧的關鍵！有時候，女孩子拒絕你，並不是因爲你不夠好，而是她根本還不認識你。你可能有一些潛能、有一些特長，有一些優點根本都沒有表現出來，或者她沒有察覺到，拒絕頂多可以理解爲：她覺得你不適合她，或者也可以理解爲，她覺得她不適合你！
所以，被拒絕不是你的問題. 它有很多的可能性，比如正好她們有喜歡的人了或者她昨天沒睡好，或者正好她剛剛跟某人吵架，很多時候你搞不清楚爲什麼，你要的是保持狀態，繼續努力，繼續去吸引她或者嘗試別的女人，如果你能夠減少被拒絕對你的影響，對你的追女孩子的方法的進步是非常有幫助的。
