當愛情走到了終點，兩個人在一起只剩下了對彼此的傷害，不得不去面對分手這個悲傷的結局，分手手難免會有些痛苦，但是已經無法挽回的就讓自己學會放手，這樣才能更好的迎接屬於自己的真愛，分手不是一件容易的事情，所以本站告訴你戀愛分手了應該怎麼做，遺忘分手的五味雜陳，開解自己恢復元氣，學會遺忘那段不可能的愛情。
1戀愛想分手了該怎麼辦
在戀愛中，相處了一段時間，忽然發現，沒有感覺了，也說不出理由，也不說出對方有什麼不好的地方，想分手了，可又不知道該怎麼辦？一起來看看戀愛想分手了該怎麼辦吧。
1、看看相處的時間
戀人之間有一方想分手了，也不要輕易的就提分手，畢竟都是相處過，要看看彼此相處的時間，時間已經很長了，更要考慮的周全一點。
2、明白自己的內心
想分手，有可能是審美疲勞了，習慣了對方，自己不知足的心態造成的，要冷靜想想自己是不是真正的想分手，一定要清楚自己的內心感受，不要稀裏糊塗的就提分手，到時候自己後悔。
3、顧忌一下對方的感受
想分手了，不能太自私的只顧忌自己感受，根本不考慮對方的感受，說分就分了，這樣會傷害到對方的。
4、不要拖
想分手了，就要抓緊時間和對方好好談談，不要拖着，也不誰分，也不好好地處，這會很傷自己和對方的，要清楚地告訴對方自己的意思。
5、分的明明白白
想分手了，最好是把自己的心理感受想法都告訴對方，分的明明白白，清清楚楚的，不要讓對方不知道怎麼回事，哪怕說，自己不愛對方，對對方沒有感覺，兩個人是不適合的，給對方一個理由。
6、分的徹底
想分手了，就分的徹底些，不要藕斷絲連，也不要說什麼，還可以做普通的朋友，彼此還聯繫着，不要這樣自欺欺人了，戀人一般是很難成爲朋友的。
2情侶分手要注意什麼
當我們的愛情走到終點的時候，面對曾經的愛人，我們也許有很多感激或者很多無奈，想想從前的美好和就此別過的心情，可能五味雜陳，那我們在面臨分手，應該注意些什麼呢？
1.好聚好散，留下好的印象
在一起的愛情是甜蜜的，在面臨分手，畢竟對方陪伴我們一起成長一起生活這麼長的時間，我們應該去感謝對方，給對方留下一個好的印象，這也許是我們以後刻骨銘心的美好回憶。
2.不要過多計較
在戀愛過程中，也許我們爲對方付出很多，包括感情，金錢等，在即將分手的時候，我們不要過多的計較，因爲愛是相互的，在愛情中我們也是心甘情願的爲對方付出的，所以我們應該大大方方的，不要小肚雞腸。
3.不要爭吵指責
也許我們是因爲種種原因和對方分手，在分手的時候我們不要指責對方的一些行爲或者毛病，因爲人都是不同的個體，難免會有各種不完美，我們應該從對方身上學習優點，不要過多的指責對方的缺點，纔不至於分手後還給雙方造成傷害。
4.不要死纏爛打
當愛情走到盡頭，我們應該調整好自己的心態和心情，積極面對以後的生活，不要在過多在過去的感情漩渦裏走不出來，應該放得下，不要在去糾纏對方，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。給彼此一個新的開始，因爲在這樣，愛已無法挽回，還會讓對方產生厭惡或者遠離，愛她就應該放手，雙方開始新的生活。
5.不要在背後詆譭對方
既然曾經相愛過，在各自分道揚鑣之後，我們不要和自己或者對方的朋友說一些詆譭對方的話，因爲不僅會對對方造成傷害，並且也會對我們自身有一些影響，曾經相愛的人，不要因爲分手而撕破臉皮，即使不在一起，我們應該一起維護好我們在對方和朋友中的形象。
6.重拾心情，積極面對生活
在分手後，很可能有一段時期心情不好，比較壓抑，我們應該學會自我排解，多和朋友聊聊天，多參加一些活動，對我們自身心理的一些壓抑情緒做一個釋放，這樣才能更好的面對以後的生活，切記自暴自棄，做一些傷害自己的事情，沒有誰不能離開誰，離開後我們更好好好的對待自己，對待生活。
3沒有結果的愛情如何說分手
有些人明明不愛，但是卻還在一起，有些明明相愛卻要分開，面對一點沒有結果的感情，我們應該怎麼處理才更爲妥當，有些人可能會說，直接拒絕會不會太傷害對方，可是我很想說，不愛了可是連說分手的勇氣都沒有才是最大的傷害。
一、大膽的說出自己的想法
如果覺得自己還愛着對方，但是自己又覺得雙方的性格或者其他的原因不能走到一起就大膽的說出自己的想法，不要以爲是傷害對方，不想繼續了還要裝作和對方在一起很幸福這纔是最大的傷害，又或者是自己和對方在一起是一點感情都沒有了，覺得對方對自己還可以就這樣一直拖着，不敢提出分手，這個是對對方不負責任也是對自己不負責任。
二、當斷則斷
不能拖泥帶水，既然沒有感情或者覺得合適就要做出自己的選擇，當斷不斷，一定會很亂，因爲自己的心已經不在對方身上了，遇到合適的，肯定想和對方有新的開始，那就應該先把現在的這段感情先斷了，免得造成不必要的麻煩。
三、要語氣委婉
不一定說分手了就是敵人了，在提出分手的時候語氣不要太刻薄傷人，說對方的缺點，或者是把對方貶的一文不值，沒有必要去傷害他人。舞步學院告訴你即使做不了情人也不能在臨走前揭別人的傷疤。
四、不要給對方有任何的機會和念想
既然和對方不能繼續下去了，就不應該給對方任何的機會，以爲還可以在一起，比如說，你們已經分手了自己覺得一下子沒有辦法適應又或者是覺得習慣對方的存在了，隔三差五的就給對方發微信，就對方的空間，還時不時的給對方打電話，或者說一些曖昧的話語，既然不愛了，就應該果斷了的處理這些事情，而不是再次往對方傷口撒鹽，太殘忍了。
五、刪除所有的聯繫方式
包括QQ和微信，還有電話號碼，既然決定離開的話，就徹底的把過去忘掉重新開始，沒有必要在繼續的糾纏下去了也給對方重新開始的機會，既然不合適就祝福對方和自己找到幸福吧。
六、重新開始新的生活
在療傷好之後可以嘗試着重新開始自己的新生活，但是有一點必須是自己愛的，和愛自己的人在一起，而不是將就，也不是湊合，不要太着急的就把自己交出去，要學會自尊自愛。
4分手失戀後怎樣調整心情
1.找個信賴的人傾訴
失戀是一件很常見的事，千萬不要因爲覺得丟人，而把所有的壞情緒都悶在心裏。就因爲自己是當事人，所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，當局者迷，永遠也無法正確客觀地面對這個現實。而旁觀者清，他們能夠冷靜地勸導你、開解你，幫助你走出囹圄之境。你在說出那些痛苦和煩惱的時候，其實就是在消除不良的情緒，讓心靈減輕負擔。
2.痛哭一場
找個沒有人的地方，卸下所有堅強的僞裝，放聲哭喊，把你所有的不滿、委屈、心酸統統發泄出來。這樣可以使壓抑的心情極大程度地得到放鬆，負面情緒也能得到宣泄。
3.找罵
如果你覺得僅憑自己一人實在不足以抵抗纏綿這段已逝情感的牽扯力，那麼你可以選擇“破釜沉舟”。找一個真心對待你的朋友，讓他來好好“罵”醒你。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。有的時候循循善誘的勸解未必能管用，而只有當頭棒喝才能夠令人恍然大悟、徹底清醒。
4.避免觸景生情
兩個人在一起的甜蜜時光肯定留下了很多美好的回憶，比如曾經經常散步的公園、約會時最愛去的咖啡館，既然已經分手了，就不要再沉湎於回憶之中，沒有什麼特殊的、非去不可的理由外，千萬別讓自己再去甚至是路過那些場所，不要給自己一個想起過去的理由和機會。畢竟一段感情曾經真實地存在過，想要不留痕跡徹底遺忘幾乎是不可能，那就更不要再繼續加深回憶的烙印、增加遺忘的難度了。
5.切忌藕斷絲連
分手了，最怕就是牽扯不清。因爲每糾纏一次，就會越加難以割捨。所以把所有與她有關的東西都清理出去，對方的個人用品郵寄給她，不要當面給，容易控制不住情緒。像情書、照片之類的，如果覺得自己的免疫力實在不高，那就燒掉吧。等到這一切實實在在的物品都清乾淨了，思想中有關對方的記憶也能減輕不少。
6.讓自己充實起來
人最怕無所事事，尤其是一人獨處的時候，最容易胡思亂想。所以不要給自己留下讓回憶有機可乘的機會，可以把生活的重心放在工作上，讓自己能夠在業務上更上一個臺階。休閒時光也不要悶在家裏，約上好友去旅行、逛街，或者去陪陪父母，也許你暫時失去了愛情，可是你還有事業、友情和親情，你並不是一無所有的。其他方面的豐收同樣能夠支撐你走出失戀的沼澤，迎來美好的明天。
7.儘量刻意避開碰面
也許你們之間有着共同的交際圈，那麼在確定你已經能夠十分坦然與對方出現在同一個場合之前，請儘可能地避免這種場合。或許對方已經另有新歡，你又何必要勉強自己去看他們之間卿卿我我？這不純屬沒事找事給自己添堵麼？即便她還是單身，你也無法保證自己不會再次爲之心動。總而言之，爲了不要讓自己再受傷，拒絕出席這樣的場合絕對是明智的選擇。
