戀愛沒能有一個好的結局，雖然曾經相愛，但是懷念已經沒有必要了，不要再去想過去的那些事，過好屬於自己的未來生活，分手了心裏難免會傷心難過，但是傷心過後不如調整一下自己的心態，瀟灑的往前走，所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法，不如順其自然學會忘記，自己何苦爲難和折磨自己。
1分手了怎樣忘掉過去
遠離對方，遠離熟悉的生活和場景。個人覺得如果現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方，自己一個人靜一靜。有這樣一句話：沒有經歷過失戀的人是不會長大的。失戀是痛苦的一件事，有的人需要很長的時間去治療，想要把對方忘掉，也有的人振作起來，重新開始自己的新生活。生活中我們碰到這種事情，怎樣才能忘掉他(她)，重新開啓新的生活呢？
1.好好想一想現在這樣值得嗎
也許現在自己正在失戀的時刻，爲了對方已經有些心灰意冷了，感覺到自己的付出沒有回報，爲對方做了那麼多，卻換來的是這樣的結果，每天渾渾噩噩的。那麼，現在趕緊停止這種無休止的胡思亂想，既然對方不在意，自己何苦爲難和折磨自己，想開一點，對方不值得自己這麼做。
2.不要再回憶與這個人相關的事情了
有的人失戀的人總會觸景生情，這個也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧，就當對方是生命中必須經歷的一樣，強迫自己不要再回想，過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。
3.遠離對方，遠離熟悉的生活和場景
個人覺得如果現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個兩個人以前都沒有到過的地方，自己一個人靜一靜。不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。
4.多和家人團聚，或者和朋友們談談心
這個方法我覺得是最有效和最穩妥地，和家人在一起最起碼很溫馨快樂，不會讓自己傷心。多和朋友們交談，把自己的煩惱和苦水說一說，心裏的疙瘩也許就會慢慢的解開。
5.把所有和對方有關的東西都封存起來
找一個大大的箱子，把自己和對方有關係的禮物，情書，玩具等等東西都放到一個箱子中，然後封存起來不要打開。這樣那些觸景生情的東西都不會在出現自己的眼前了，等到自己真正的緩過勁來的時候再回頭看看當年的自己，也許你就會發現當時的自己是多麼的可笑。
6.彆強迫自己忘記
有時越是強迫自己忘記，越是刻骨銘心，還不如順其自然，想起了就算痛苦，也慢慢去體會那種苦楚吧，舞步學院告訴你時間會沖淡一切，終有一天你就算還是能想起，也不會再痛苦。
7.忘記一個人最好的辦法是分散注意力
找一些愛看的書籍，或是一個好笑的電影和綜藝節目來打發時間，慢慢就不會去想了。
8.讓自己忙起來也是一個好辦法
多找幾分兼職，讓自己忙到沒有時間想其它事情，習慣了也就好了。多參加一些活動，做自己感興趣的事情。
2如何走出失戀陰影
1、發泄心裏的苦悶
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，其實是對身心的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番。不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
2、投注於工作與研究
戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失，上蒼關了這扇門，就會爲你再開另一扇門。
3、讓自己待在溫馨的環境裏
失戀後可以聽聽音樂，看看書，泡個茶，給自己製造一個溫馨的環境，換個思維接觸下其他的新鮮事物，不要過分沉浸在失戀的陰影中。
4、接受失戀的現實
相信失戀沒有那麼容易讓人平靜，往往是想清楚了明白了，但是還是做不到，往往還是會心痛、會流淚。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。道理都沒問題都清楚知道，但是等到做時自己往往時那麼的脆弱，這些都沒有問題，都是正常的現象。失戀時往往就是這樣，不要自責，這些都是常態，習慣了這種常態後在試着去慢慢的調整自己，慢慢的去改變。
5、學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶(嫁)一個比塬來更好的對象。
3分手瞭如何緩解失戀的痛苦
一：正確宣泄自己的情緒
一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱着枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。
二：拋棄所有與TA有關的回憶
過去的就應該忘記，就算看到和TA相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，爲了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方，把家裏面所有與他有關的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當然，待你的真的放下之後，那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因爲那時你會再覺得痛。
三：調整心態絕不破罐子破摔
很多人在失戀後會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的。可是你忘記了，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。
四：彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，而現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正爲你打開。不再繼續爲TA傷心，拋掉以愛情爲樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。
五：分手後還能做朋友只是童話
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
六：讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
七：不要隨隨便便談戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
八：積極參加社交活動
不妨趁着空窗期把多有的好友全部聯繫了，朋友關係是需要不斷維護的，不能因爲愛情，就放棄自己的朋友圈子，積極的和朋友見面，聊天聚會，讓朋友爲自己出謀劃策，也可以趁着這些機會認識更多的人，也許你的下一段戀情就會隨之到來了。
