分手後總是會做一些出格的事情，心裏還是捨不得放下，愛情雖然很甜蜜，但是過去的已經沒必要留戀了，要勇敢的去承受，不要一直苦苦糾纏下去有所來往，你要開始過好新生活了，曾經相愛的就讓它成爲過去，所以本站告訴你走出失戀的方法，成全自己將來的幸福，忘卻這份分手情感，走出心情的低潮期。
1分手失戀後怎麼辦
1.絕不能做朋友
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
2.不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認爲是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。
3.不要見面
分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因爲曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因爲你要開始自己的新生活。
4.不要隨便戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
5.不要接電話
分手了，對於對方的電話，就不要接了，不管是什麼事情，分手後，可以換個號碼，開始自己的新生活，不要被對方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。不要爲了知道，爲什麼要分手，而去接電話，因爲，結果不重要了，分手這個是事實，追究也沒有任何意義。
6.不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，因爲你總是在對方找着對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
7.出去旅遊
失戀肯定心情很壞很糟糕。要想心情好起來當然是要旅遊了。見見外面的山、外面的人、外面的水。讓自己的心情快速好起來，忘掉過去。
8.忘情工作
失戀很痛苦，我們很理解。但是更重要的是化悲痛爲力量，認真努力的工作。只有這樣纔對得起自己，才能更快的從痛苦之中解脫出來。
9.整理雜物
爲什麼說整理雜物呢？這裏說的雜物指的又是什麼呢？其實所謂的整理雜物是指哭過鬧過後，該以理智的心態來面對這一段失敗的戀愛。你可以將他送的所有東西統統丟掉或是縮進某個櫃子裏(如果實在捨不得的話)。在整理這些物品的時候，順便也理一理你的心情，你可以想想你失戀的原因，你也可以不想;你可以一邊收拾，一邊痛罵那個混蛋，但是在你罵過後，在你徹底整理過後，以後就請你不要在惦記着這些已經失去的東西，人永遠要向前看。
2不愛了怎麼說分手
我們應該都發現了一個很奇怪的現象，不論我們願不願意，我們在生命中遇到的那些我們愛過的或者愛我們的大部分人，都從陌生變成熟悉，然後又從熟悉變成了陌生。在一起的時光悄悄揶揄着愛情，漸漸地那句我愛你不再打動人心，有人說愛情不是終點，陪伴纔是歸宿，如果匆匆過客註定無法陪伴，怎樣告別纔是對曾經最適合的句號？當那個人從陌生變成熟悉，即將又變成陌生，我們真的不再愛了，可是不愛了，怎麼說分手呢？
用斷聯的方式讓對方絕望
現在，我們總覺得愛情不怕距離，因爲我們有各種各樣的交通工具，但愛情似乎又輸給了距離，因爲很多時候距離產生的不是美，而是第三者。距離產生的“小別勝新婚”的思念能讓愛情升溫，而距離產生的冷漠與忽視卻也可以給人空虛與絕望，如果我們可以利用距離讓ta死心，那麼我們就成功地分手了。斷聯是最好的方式了，一句話不說，什麼也不帶走，就那樣突然地消失在ta的世界，當ta發現一轉身已經沒有了你的身影時，彷彿一切真相都裸露了出來，甚至看不到兩個人之間的距離究竟有多遠。“失去了聯繫，一場夢清醒”，事到如今，只好祭奠那死去的愛情，因爲你已經徹底地消失了蹤影，找不到你，苦守着一廂情願的愛情又有何意義呢？
避免在說分手時給對方留下希望
分手的時候我們總是不會忘記要做一個感恩的人，爲了不留下太多傷害，總是很委婉地承認對方很好，還說自己並不是不愛，只是覺得兩個人不適合了，在ta看來，這會讓ta搞不懂到底該不該等你回心轉意。既然你還愛ta，那你爲什麼又要離開呢？不合適還可以互相磨合，你不喜歡的地方ta可以改……其實，不愛了就不要再給ta任何希望了，讓ta傻乎乎地以爲還有複合的可能，你以後就會覺得這其實是個麻煩，所以在說分手的時候不要留情，決絕一些比較好。
選擇用不見面的方式說分手
如果你擔心分手會帶來一些不必要的糾纏，其實用不見面的方式說分手是一個好辦法，這樣你看不到ta眼裏噙着淚，聽不到ta嘴裏的哽咽，感受不到ta的憂傷……至少這樣你的心纔夠硬，舞步學院告訴你愛情不是同情，不是憐憫，心軟反而更痛苦。你可以給ta發短信，也可以給ta留一張字條，表明你要分手，然後你就再也不要和ta有任何來往，你會發現，慢慢的時間就改變了曾經的一切。
正式地向對方提出分手
如果ta是一個通情達理的人，找一個合適的時機當面提出分手是最尊重對方、尊重愛情的方式，愛情確實就是這樣，只要一個人不愛了，愛情就此毀滅。ta會懂得愛情不是一廂情願，所以ta也會放手，成全你的自由，也成全自己將來的幸福。一旦陷入了愛情，任何人都不可能全身而退，有愛就會有傷害，但如果遇上了那個註定要退回到陌生人位置上的那個ta，我們能做的可能就是早些離開，不要讓傷害太深。
3怎麼樣走出失戀的陰影
愛情是甜蜜的，但是有時候可能會種種原因，我們不能和曾經相愛的人一起攜手未來的生活，而分道揚鑣，失戀是很痛心，很失落，並且會對我們生活和工作造成一定的影響，但是，當失戀了，我們更應該有正確的認知，並且正確的對待這個經歷。
勇敢的面對事實
當感情走到最後，並無法挽回，我們要做的就是應該勇敢的去面對，也許曾經愛的撕心裂肺，曾經愛的海枯石爛，但是事實已經發生，我們不應該在去糾結過往，要勇敢的去承受，不要自暴自棄或者用一些自殘的方式來損害自身的健康。
調整心態
有時候我們在面臨失戀，可能感覺天都要塌了，其實，在現實中，沒有誰離開誰就不能活了，日子還是正常的過，所以，我們應該調整好自己的心態，用積極的心去消除失戀帶給我們影響，比如多出去走走，多散散心，或者用其他方式轉移我們的注意力，不要胡思亂想等等。
多和朋友溝通
有效的溝通是治療失戀的一劑良方，因爲很多時候，我們喜歡把一些心事憋在自己的心理，這樣就很容易造成胡思亂想，所以我們應該多和朋友溝通，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。多傾訴自己的想法以及苦楚，讓我們心理的積怨有效的排解，這樣對於我們心理健康有很大的幫助。
多出去走走
這段時期是心情最低落的時候，我們除了自我調節之外，要多出去走走，因爲換個環境的話，不僅能放鬆我們的心情，還可以讓我們多見識下外面的世界，不要把自我封閉，因爲封閉的環境會對我們心情造成壓抑，不利於心情釋放。
多參加下集體活動
多去參加下有意義的集體活動，可以讓我們更好的與他人接觸，也能緩解心情的壓力，因爲集體活動，很多是團隊配合，不僅能轉移我們的注意力，還能結交更多的朋友，有利於我們能很好的走出心情低潮期。
多陪陪父母
對於我們，最貼心的是我們的父母，父母對我們無限的包容與關愛，是任何人無法比擬的，在這段時間，我們多陪陪父母，去用心感受父母的不易與艱辛，這樣，我們纔能有動力更好的工作生活，更好的忘卻這份失戀情感，更好的學會感恩生活，感恩父母。
