曾經相戀的兩個人，現在成爲陌路人，分手後的生活變成了一團亂麻，心裏很痛心，可是這樣的痛苦只會折磨的只是自己，除此之外毫無意義，也許以前相愛，但是現在和未來彼此已經沒有結果了，所以本站告訴你正確對待分手傷痛的方法，忘掉舊人成全自己，爲愛畫上完美的句號，讓悲傷的心情得到釋放。
1怎樣愉快說分手
我給你的愛比一天還短，我欠你的愛卻比一生還要長，如果愛情的世界裏只剩下了一個人，那麼我就該讓承諾變得自由。戀愛是件美好的事情，可不想在結尾的時候讓分手變成了悲傷的句號，怎樣愉快說分手才能放手成全自由？
1.彆強求自己
也彆強迫對方，先說服自己放下，再說服對方放下。一個人要死要活地想要得到你，這不叫愛情，叫做佔有慾，所以，在你發現無論自己有多努力都無法走進對方的真實世界，那麼傻傻地繼續堅持也不過是浪費感情、消磨時光，還不如現在就放手，放過這一段不屬於你們彼此的感情，放過屬於你們各自的自由。有時候，捨棄反而會讓你更快樂。不要因爲捨不得對方某個好的地方而不願意離開，更不要害怕對方會因此而傷心哭泣而同情戀人，這樣只不過是互相勉強而已。如果分手的那一刻對方沒有忍住眼淚流露出了悲傷的情緒，你不要因此就放棄了離開的想法，好好和對方進行溝通，帶她一起去回憶你們曾經的過往。你需要她作出改變的地方她根本就無法改變，而你也做不成她心目中的理想情人，如果爲了對方而活那就失去了自己的人生，因此說服對方來好好地看待這段愛情。確定是到了曲終人散的時候了，那就不要強求自己，也不要強迫對方，給彼此一個笑容，從此以後便背道而馳，兩不相見。
2.不要吝惜你的感謝
道別的時候一定要記得感恩。任何一個人對你好都不是理所當然的，作爲不同的個體，沒有義務去爲另外的個體無私奉獻自己。放下了心裏的除愛情以外的所有感情，我們都懂得了強扭的瓜不甜，所以這最後一份叫做愛情的感情，我們也要笑着將它慢慢放下。要愉快地說分手就不要忘記感謝彼此，你我出現在對方的世界裏，雖說不是彼此的靈魂伴侶，但也付出了自己的努力讓對方和自己一起在愛情裏成長。感謝你對我的好，爲我專門製造的每一種美好，以後當我遇到真正的愛情，我也不會忘了這其中也有你的一份耕耘。即使分手了，但我依舊會記得。
3.以後再也不要聯繫
在看不到對方的地方幸福就好。很多情侶分手以後還繼續聯繫，一次曖昧、一次受傷，爲了避免任何傷害，分手的時候還是要選擇一個熱鬧歡快的地方，和對方說出最後的話語比較好。既然彼此都已經明白繼續糾纏下去沒有結果，還不如爽快一點，長痛不如短痛，現在就徹底斷了聯繫，從此各自回到自己的世界，做一個幸福的人，不要再去想對方。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。即使某一天突然想起，那時也早已放下，嘴脣劃出一個弧度，謝謝當年她把自由還給了我，才讓我今日有了如此幸福的愛情。
想要愉快地說分手，就不要帶給對方傷害，首先讓對方真正地看清兩個人之間的感情，當她明白這並非靈魂裏的愛情時，她的心纔會有所鬆懈。你好好和她溝通，讓那種捨不得離開的心理感受一點點淡下去，長吁一口氣，現在我把自由還給你，從此我的幸福與你無關。
2怎麼樣正確的對待失戀
愛情是甜蜜的，但是有時候可能會種種原因，我們不能和曾經相愛的人一起攜手未來的生活，而分道揚鑣，失戀是很痛心，很失落，並且會對我們生活和工作造成一定的影響，但是，當失戀了，我們更應該有正確的認知，並且正確的對待這個經歷。
1.勇敢的面對事實
當感情走到最後，並無法挽回，我們要做的就是應該勇敢的去面對，也許曾經愛的撕心裂肺，曾經愛的海枯石爛，但是事實已經發生，我們不應該在去糾結過往，要勇敢的去承受，不要自暴自棄或者用一些自殘的方式來損害自身的健康。
2.調整心態
有時候我們在面臨失戀，可能感覺天都要塌了，其實，在現實中，沒有誰離開誰就不能活了，日子還是正常的過，所以，我們應該調整好自己的心態，用積極的心去消除失戀帶給我們影響，比如多出去走走，多散散心，或者用其他方式轉移我們的注意力，不要胡思亂想等等。
3.多和朋友溝通
有效的溝通是治療失戀的一劑良方，因爲很多時候，我們喜歡把一些心事憋在自己的心理，這樣就很容易造成胡思亂想，所以我們應該多和朋友溝通，多傾訴自己的想法以及苦楚，讓我們心理的積怨有效的排解，舞步學院告訴你這樣對於我們心理健康有很大的幫助。
4.多出去走走
這段時期是心情最低落的時候，我們除了自我調節之外，要多出去走走，因爲換個環境的話，不僅能放鬆我們的心情，還可以讓我們多見識下外面的世界，不要把自我封閉，因爲封閉的環境會對我們心情造成壓抑，不利於心情釋放。
5.多參加下集體活動
多去參加下有意義的集體活動，可以讓我們更好的與他人接觸，也能緩解心情的壓力，因爲集體活動，很多是團隊配合，不僅能轉移我們的注意力，還能結交更多的朋友，有利於我們能很好的走出心情低潮期。
6.多陪陪父母
對於我們，最貼心的是我們的父母，父母對我們無限的包容與關愛，是任何人無法比擬的，在這段時間，我們多陪陪父母，去用心感受父母的不易與艱辛，這樣，我們纔能有動力更好的工作生活，更好的忘卻這份失戀情感，更好的學會感恩生活，感恩父母。
3分手後怎麼走出失戀陰影
失戀後的傷感是最痛徹心扉的，很多人都不知道失戀後要如何調節心情，於是，長時間的沉浸在失戀的痛苦當中。也許有人會想要跟對方談談，但是，既然對人毅然地離開了你，無論你再怎樣地談也改變不了他不愛你的事實了。女人失戀後，記住五點可以迅速的走出失戀的陰影。
1、可以發泄心中的苦悶
失戀並不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你爲中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡笑。忍着眼淚傷心，只會傷害你自己，所以，傷心難過時別壓抑自己，難過過後，你還是會遇到另一端戀情的。
2、理智分析造成你們分手的原因
痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
3、不要死纏爛打
有的人，分手後總是想要挽回局勢，不希望對方離開自己，於是總是抱着跟對方談一談，讓對方知道自己可以改正，可以努力做到他喜歡的樣子的心態，懷着“我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實，這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡，因此，失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
4、不要怕別人知道你的處境
失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬，也許也會加劇傷心的程度。但是，如果失戀後任然裝作“我與愛人正在熱戀”，那麼這種心理就有一種病態了。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以，不要怕被別人知道你的失戀，越到追根究底的人時，你可以大方地表達你的傷心，讓她不要追問。
5、學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，纔對得起自己。
6、讓自己甘心
分手以後很多人不願意放下，主要原因是不甘心，不甘心就這麼放棄她，不甘心丟掉看似很好的感情。其實這是很自然的反應，畢竟曾經付出了那麼多。可是不甘心也挽回不了什麼，所以最需要做的就是讓自己甘心。
7、少聽爲愛情苦惱的歌曲
儘管這類歌詞唱出了你的真實感情，唱到了你的心裏，但請注意你的情況跟作詞者和歌手的情況不一樣，且他們唱這些歌主要目的是讓你憂傷。如果不瞭解這些，盲目選擇，容易愁上加愁，越發糾纏不清。另外，作詞者和歌手不會爲把你帶入歧途而埋單。
8、別再聯繫對方
如果控制不好自己，建議別再聯繫對方。因爲你已聯繫就老是想弄清楚一些事，挽回一些事。說着說着就說到了感情上，然後就變成了糾結不清。儘管你聯繫對方的初衷可能不是爲了糾纏不清。
9、去旅行
如果無法控制自己，建議你去旅行。做一次遠足，看看世界上都有怎樣的人都在發生着什麼樣的事情。旅行有助於你從狹窄的生活中跳出來。注意旅行中要用心去感受。
10、再談一場戀愛
儘管這麼做有喜新厭舊、用情不專一的嫌疑，但對於你跳出失戀的牢籠很有幫助。何況既然是對方提出分手，你再跟別人談戀愛有什麼錯？忘掉舊人，迎接新人。你會發現沒有誰一定離不開誰。
