有些人覺得在外面搭訕是一種不穩重，甚至是輕佻的行爲，所以即使時遇到了自己心儀的女孩，還是會一言不發，任憑緣分從眼前溜走。其實，只要你不要舉止輕浮，而且你是真的想認識那個人，搭訕一下又不會怎樣。今天本站就和大家分享搭訕技巧，讓緣分因搭訕而降臨。祝幸福。
一怎樣和一見鍾情的女孩搭訕
1、嘗試自我鬆弛
即從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
2、爲自己增強信心
自信是治癒神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作爲一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一 點，恢復自信，也就是最終驅逐焦。
焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也 可增強你的適應能力。
3、學會自我反省
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。
4、採取自我刺激.關於搭訕，舞步學院推薦參考：《讓你在陌生人面前也可以“喋喋不休”的搭訕技巧》
二搭訕技巧篇
1.邁出第一步——伸出手去、微笑、準備好問候別人
當你邁出第一步的時候，你就創造了一些能量，並且讓自己處於一個比較自信的位置。如果你對於這樣做感到不自在的話，那麼就需要一點練習，但是如果你能夠掌握好這一點，那麼就能夠更好開始交談，讓小小的談話變得更輕鬆一些。
2.留下印象，但是不要過頭——人們在緊張的時候的用詞會傾向於極端——說得太多或者太少
如果你希望給別人留下印象，所以要在問題和意見的表達中注意保持適度。如果一半時間都是你在說，和你交談的人就會認爲你在獨霸這場談話。這只是在談話中產生的一個不確切的印象。如果你給他們留下70%的時間，他們就會認爲你是一個有禮貌的人，而且擅長與人交談。
3.迅速找到共同點，或者退出——共同點是我們和那些初次見面的人的生活交集
地理位置、教育背景、興趣愛好、子女、體育運動隊和其他的一些話題都是交談中常見的開放式話題。這是我們和自己不認識的人接觸的方式。我建議在和別人的談話 中，最好通過不超過三次嘗試就找到共同點。如果你們彼此沒有交集，那麼不要對此感到不安。他們也會知道。你可以禮貌地退出談話，這是一種仁慈的行爲。
4.準備好三個好問題
你可能聽說過，人們喜歡談論自己。問題是如何激發這種天性，爲了你自己的理智考慮，並且創造真正有趣的談話，你需要準備有趣的問題。我建議你準備這些類型的問題：
——觀察變化：問問人們，過去一年裏，他們在某個特定領域，例如商業、體育、電影或者其他主題上發現了哪些變化。這會引發一場談話，而不是得到某個單一音節答案的審訊。
——最佳比較：在你的問題裏使用“最佳”、“最糟糕”、“最”等詞彙。通過這些問題，你會開始一場有比較的談話，其中包含了一些緊張和激情。你可能不喜歡你得到的答案，但是你會提高對方的參與度，引發對方的興趣。
——對未來的預測：問問他們認爲針對某個特定主題在未來一年會發生什麼情況。體育通常是個安全話題，而政治話題則充滿風險。不過，這並不意味着你應該厚此薄彼。這裏的關鍵在於創建對話，對未來的推測只是爲了達到這個目標。
5.讓沉默爲你做好鋪墊
