雖然在分手後，你非常思念對方，很想知道對方的行蹤，很想知道對方在做什麼、和誰在一起，很想知道對方是怎麼想的，但你要明白，你這樣的行爲只會給對方帶來壓力。這樣是非常不利於挽回愛情的，所以必須禁止！想要挽回愛情，小細節決定。具體的可看本站。
一、怎麼挽回愛情要明確什麼事讓對方開心，什麼事讓對方發怒
關於這一點的重要性，只要你是冷靜的狀態下，相信很容易明白。但往往的，人在挽回中情緒受到一而再再而三的打擊，情緒崩潰後做出很多時候追悔莫及的行爲。
除此之外，雖然你對對方有足夠的瞭解，但是你必需要注意，不要把過去等同於現在，不要以爲你以前做的一些能讓對方快樂的行爲現在仍舊管用。
我知道要做到這一點很困難，特意把放在篇首說，是想給各位有心挽回的看官提個醒：別忘了初衷。挽回愛情不是撒一時意氣，做什麼事之前都要想想，做了之後會產生什麼樣的影響和後果。
首先，不要因爲剛開始挽回遭遇挫敗而放棄，如果你確定要挽回的話（其實現在放棄也好，以你的毅力和抗壓力，越早解脫反而越快樂）。你自己得想辦法調節情緒，不要把情緒潑灑到別人身上，更不能潑到你前任身上。關於這一點，我在一開始就說過，挽回是你自己決定的事，沒有誰有義務爲你分擔這種情緒。而且，導致今天這樣的情況，完全是你一手造成的。我一點也不同情，誰讓你那麼不成熟、不知道對方需要什麼？誰讓你那麼幼稚，以爲用死纏爛打就可以挽回？
如果你不放棄，那就繼續向前——要麼再次出擊，要麼在等合適機會時自我完善！但不要讓第二點成爲你停滯的藉口。爲了說服潛意識裏那個懦弱的你，我整理了該出擊、該等待時機的標準，希望你能當好你自己的監督者：
如果你們倆還有聯繫，對方不反感你；如果對方真的很忙；如果你們的簡訊往來間隔時間在2星期以上或對方時復時不復，那麼趕緊出擊！
如果你剛死纏爛打過或交往時控制慾非常強；如果對方不回你簡訊或回覆冷淡，那麼等待合適的時機再出擊！關於怎麼挽回愛情，可以關注《如何挽回女友？建立二次吸引是關鍵》
三、挽回愛情中表達反省和歉意的正確時刻與正確方式
之前我一再強調，不要在分手時一再向對方表達你的歉意、給予承諾，因爲這些都會被定義爲“死纏爛打”，因爲對方那時候完全聽不進你的話、對你懷有的是負面印象，而且事實也是如此，會走到分手這一步，你身上肯定也存在着一些問題是她無法接受的。
說那麼長一段話，是想提醒各位，我說的反省和道歉，並不是在分手之初，而是在你們基本上能確定複合、關係較爲親密、你已經改變得更好、有足夠自信和吸引力時說的。
那麼，應該用什麼方式來表達呢？是這樣嗎——
“我以前沒有理解你，我真是一個差勁、不堪的男人，所以我能理解你當時對我的討厭。但是，和你分手之後，我想得很清楚了，我也會慢慢變好的。”
你以爲這樣的話能增進對方對你的感情嗎？你對自己性格的反省並不是對方想聽到的，對方更想聽到的，是你對交往時期的反省。性格是難以改變的，你反省了性格缺陷，卻無法改過來，首先這番話顯示了你的低價值，其次會讓對方覺得你不誠心，也讓對方對你們的感情沒有信心。
我們爲什麼還要舊事重提，作道歉和反省？因爲我們希望對方對往事釋然，對新的感情有信心，希望能和對方長久在一起。那麼，你說的以上的這種話，是與初衷背道而馳的。當然，關於你性格上存在的問題，雖然你口頭上不說，但心裏還是要重視起來的，畢竟這是伴你一生的。
迴歸到反省的內容。那應該說些什麼纔是合適、有效的呢？你可以說些更表面一點的，譬如交往時期你對她/他的態度來作反省。假如你因爲前男友工作太忙、忽略了你而發生各種爭執、矛盾，最後分手了。那你可以在關係很親密後跟他說：“我以前沒有好好體諒你的工作，我想我的不體諒肯定也增加了你的壓力。你會想結束那段關係，我覺得是理所當然的。事後想起，我也認識到，我不應該以自己的標準去衡量你的工作。”
這樣說雖然不一定能感動對方，但至少不會讓對方感到很鬱悶、壓力大之類的。因爲你們的關係已經較爲親密了，你也展示了你和以前不一樣，所以你說出這一番話是有誠意的，有說服力的。其實我本來不想寫這麼一段的，怕被誤會，以爲關係稍微好一點就可以屁顛屁顛的找對方道歉反省。記住，時機最重要！如果你不確定什麼時候纔是合適的時機，我寧願你不要在挽回的過程中向對方道歉！你就好好做好自身建設，能實現二次吸引就已經足夠了！關於怎麼挽回愛情，可以關注《分手怎麼挽回高技能的挽回攻略來助力》
四、如何挽回愛情的方法
挽回女友是有技巧和方法可言，而如果還是保持着同樣的做法，那麼你也只會得到同樣的結果，尤其是別費盡心思告訴她你有多愛她，多想她，甚至能爲她去死，這一切只會讓你得到同樣的結果，還是那句話，不作死就不會死，如果你想要挽回一個人，那麼，就看看我們給你的方法。
1、挽回愛情必須要“冷”處理。如果分手了，你信息不斷，電話不斷，但對方不給予回覆的情況下，你開始去她家堵她，去她公司堵她。那對方只會產生一個結果，無限反感你。分手後，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷，你過你的，她過她的，做什麼都行，就不能進行一個主動聯繫，哪怕點個贊都不行！
2、開始認識新異性，或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。而在這裏選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認爲能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個你已經“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息。讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力。關於怎麼挽回愛情，盡在舞步學院，詳情儘可參考。
五、挽回愛情，你要審視自身的問題，同時瞭解TA的需求
愛情是兩個人的愛情，錯誤也是雙方的錯誤。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新審視你們這段感情，想想出現在自己身上的問題，例如TA無法接受的缺點。
愛情的本質就是兩個人互相吸引。所以挽回愛情的本質就是二次吸引。如何實現二次吸引？你需要重新認識自己，從外形、性格、處事爲人、生活質量上逐漸改變自己，並且立刻行動起來！
與此同時，你還要去了解TA。想想一起時什麼時候TA是開心的，什麼情況下會和你吵架、鬧彆扭，你做過什麼事讓TA感動或者生氣……不要以爲這些不重要，愛一個人不是按照你的方式去愛TA，而是按照TA需要的方式去愛TA 。
