我的朋友曉慧現在越來越討厭老公大豪，因爲她發現，自己的老公大豪最近常常喜歡跟人家炫耀自己的工作多麼令人賞識，炫耀自己的家產多麼雄厚，他有時候的誇誇其談，連曉慧都聽不下去，她實在不明白，老公爲什麼喜歡誇大自己的能力和身份。其實她認爲她跟丈夫只是一個普通家庭，並沒有什麼值得吹噓的。大豪是保險公司的部門經理，只不過他做這一行做得比較久了，所以工作也還算可以。但他跟朋友講話或是跟剛認識的人講話，他一開口要麼就說自己手上有多少大客戶，要麼就說領導如何器重他。丈夫的表現，讓她覺得很難堪而且有點怪怪的。
曉慧擔心的是，他還不止是講到工作的時候才這麼誇張，有時候，他的自我感覺簡直要爆棚了。哪怕對一個陌生人，他都要做出一副高高在上的樣子。比如曉慧跟他出去，開着私家車小豐田。如果在路上遇到一些稍微便宜一點的車，大豪他就表現得十分不屑，還會一邊開車，一邊很鄙視地說，這些人肯定是買不起好車，肯定平時都過得緊巴巴的。曉慧實在很不喜歡聽他講這種話，但是他就一直講，講到他覺得自己好像真是個大富豪似的。
特別前不久在朋友聚會的時候，大豪竟把一個收入不如他的朋友小李狠狠嘲笑了一番。他說，小李現在月薪低，在他看來，基本上可算下等人了。他還說，如果小李的工作能力像他一樣出色，就會有品位有身份得多。當時大家聽了都目瞪口呆，小李還算涵養好，只是沒講話就摔門出去了，弄得大家都很尷尬地不歡而散。其實大豪的收入也並不比小李高太多啊，都不明白他怎麼會有這麼莫名其妙的優越感，曉慧不瞭解老公是什麼心態，言語舉止纔會這麼不可理喻。
曉慧丈夫的這種心態，是比較典型的過分吹噓，但吹噓的很多東西並不屬實。這可能是出於心理補償，既爲了彌補落差，在心理上達到自我理想的境界，也是出於顯示自我、獲得別人關注的目的。
曉慧的丈夫，可能因爲工作壓力太大，需要藉助大話提高自信、降低內心的恐懼和焦慮。這樣才能讓人獲得心理博弈優勢，在刻意“蔑視”別人的同時，降低了焦慮情緒。這種情緒很容易識別，如果吹噓得很離譜或完全不符邏輯，就該注意檢查。
無論何種原因的吹噓，大多都容易影響心理健康及人際關係。
不是每個人都可以一帆風順，也不是每個人都可以出人頭地，可以獲得和體驗所謂的成功感。人吹噓有時是爲了掩飾內心的不安，不安的原因有很多種，吹噓後可以消釋內心的不安。
男人吹噓的心理，其實是爲了提高自信，爲了不示弱，爲了可以獲得社會最起碼的尊重，而太多不切實際的吹噓往往換來的是嘲笑和衆叛親離的結局。
對於生活在商業時代中的人來說，壓力無處不在，解除壓力的方法很多，但對於某些男人而言，就是喜歡用語言卸除包袱，卸除社會和家庭對他們的期待與苛求；對於能力稍差的人來說，吹噓更是一種麻醉品，所謂“嘴上痛快”。
喜歡自我吹噓的人很容易給人以不實在的感覺，給人留下不好的印象。
喜歡自我吹噓的人經常會有意無意地貶低別人。有時候，你並沒想到要貶低別人，但在說話時一味強調自己，旁人聽了就會感覺到你在擡高自己、貶低旁人。
喜歡自我吹噓的人也容易自我陶醉，容易得意忘形，也容易忽視別人。稍微有點能耐的自我吹噓者很是自以爲是，在自我陶醉時，當然也最容易忘乎所以，導致做事的過程中漏洞百出。所以要儘可能克服自我吹噓的心態。
我們都知道自我吹噓不討人喜歡，自我吹噓的人也往往會在孤獨中體會到這一點。但問題是有些人一張嘴就管不住自己，非要說個痛快不可。要改變這種情況，首先要凡事多爲別人考慮一下。所以，曉慧的丈夫需要認清自我的能力，改變吹噓的習慣。
另外，曉慧的丈夫要清楚，我們做事不是爲了給別人看，而是爲了自我充實、自我滿足。如果凡事都要別人肯定，自己才能高興，那也太可悲了。活在別人的“眼光”裏是很累的。
第三，曉慧的丈夫要學會釋放壓力。具體來說，大致可按下列步驟進行：
找到壓力來源。解決壓力就像解繩結一樣，首要的一步就是找出具體的壓力來源，而不是簡單的、概括的來源。因此，要列一個壓力來源表給自己。
學會暫停。在我們最憤怒和最無法控制自己情緒的時候，給自己按下“暫停”鍵，採用特殊的呼吸法，改善自己的心情。
擺正心態，降低自己的期待值。一個人不能總是成功，要做好失敗的心理準備。放低對自己和別人過高的要求。然後你便會發現，世界豁然開朗。
學會轉移。當你感到壓抑時，可以適度地轉移注意力。如做點其他的事，聽聽音樂、看看書或唱歌等等。
換個角度看問題。任何事情都可以從多個角度去看。我們雖不能控制事件本身，卻能控制對事件的反應。因爲，一個人的心態是由他的思維方式決定的。
