Questions：
1.當老闆給你1個模棱兩可、語意不清的指示，結果你總是覺得做得不夠好，而不斷重做，導致誤了交件的最後期限！這種情形。..
A. 不，從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的，我總是這樣。
2.你正在爲新男朋友選擇生日禮物。本來已經買了1臺音響，後來又去換了1件毛衣，最後還是改買了禮券當生日禮物。這種買東西換來換去的情形。..
A. 不，從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的，我總是這樣。
3.當你和同事、朋友爭執，她大聲地對你喊出：“你真的很差勁！”這讓你在漫漫長夜中，不斷悶悶不樂的想著，自己是不是真的做人很失敗！這種懊惱的情形。..
A. 不，從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的，我總是這樣。
4.最近經濟拮据、入不敷出，你寧願選擇和以前一樣，較保守的賺錢方法，而不會腦力激盪，嘗試或許可賺更多錢的新方法！這種保守前進的心態。..
A. 不，從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的，我總是這樣。
5.你的男友或老公說：“在這個年紀中，你的狀況算是很棒了！”在你左思右想2個小時後，認爲他的話的真正含意是：“親愛的，你已經老了！”這種情形。..
A. 不，從沒發生過。 B. 有時候會發生。 C.是的，我總是這樣。
結果分析。..
★大部分都答A.。.
恭喜你，你不是多慮一族！
★大部分都答B.。.
是中度危險羣，不過慶幸的是，當發現自己過分想太多時，你就會即刻改變心境，或想辦法轉移注意力。
★大部分都答C.。.
糟了！你的確就是自尋煩惱的人！建議你，首先先想辦法停住腦中正迅速蔓延的多慮想法。看看書或電視，把原本在亂想的事情屏除掉，冷靜下來後，著手解決問題，例如當老闆又下了模糊不清的指令，那就別用猜的，先問個明白。
如果和另一半爭吵，就把爭論的事情談個清楚，不要悶著一肚子的氣上牀睡覺。想要長久地杜絕想太多，首先要從增廣你的朋友與興趣著手，讓自己的見聞和見識變得寬廣，懂得凡事往積極面去想，在思考問題時，就不容易侷限在單一的想法，而困在泥沼中出不來！
多慮、鑽牛角尖、無中生有，常會讓小事變大，讓你的人際關係總遇波折！根據最新的研究還發現，常常想太多、自尋煩惱的人，比起知道自制、不胡思亂想的人，酗酒的機率高出3倍！
如何理性的面對各種遭遇，不讓負面、莫須有的想法浪費你的生命，正是想太多的你最須迫切解決的事情。當你與親友、老公、同事吵架，或對其言行舉止有所困惑，老覺得是衝著自己，別放在心裏悶悶不樂，任腦中的思緒奔馳亂竄。
不妨鼓起勇氣，與對方懇切地談談，說開了，或許你會發現對方根本就是無心之舉，而你卻自尋煩惱！如果彼此都在氣頭上，就先轉移自己的注意力吧！
到戶外爬爬山、逛逛街，等冷靜後，雙方再平心氣和地談談，找出爭論的癥結點，就會發現，有許多事都是自己多慮了！多想不但會傷害心理健康，造成行爲失當，更會破壞人際關係，讓你愈來愈鬱卒喔！
